WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

** മികച്ച CBT ആപ്പ് എന്ന് പേരിട്ടത് ** മേരി ക്ലെയർ
** നന്നായി + നല്ലത് ** ഫീച്ചർ ചെയ്‌തു
** ദി ഗാർഡിയനിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്‌തത് **

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ വെല്ലുവിളിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പരിഷ്കരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം സഹായ ഉപകരണമാണ് WorryTree. ഈ പ്രക്രിയ CBT അല്ലെങ്കിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, വേറി ട്രീ ടെക്നിക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെ കുറിച്ച് അറിയാനും ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സുഖം തോന്നാനും വ്യത്യസ്ത വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും.

ഇന്ന് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും വ്യക്തവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ CBT തെറാപ്പി ആപ്പാണിത്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വേറി ട്രീ ടെക്നിക് പരിശീലിക്കാം.

⭐ WorryTree App ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും ⭐

✔️ CBT ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കുക
✔️ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിക്കൊപ്പം എവിടെയും CBT പരിശീലിക്കുക
✔️ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണിക്കുക
✔️ ആശങ്കകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പദ്ധതികളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക
✔️ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകറ്റാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക
✔️ ഓരോ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക

⭐ വേറിട്രീ: ഉത്കണ്ഠ CBT തെറാപ്പി സവിശേഷതകൾ ⭐

✔️ സൗജന്യമായി ആരംഭിക്കുക
✔️ മൊബൈൽ-സൗഹൃദ, സൗകര്യപ്രദമായ ഉപയോക്തൃ-ഇൻ്റർഫേസ്
✔️ തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തന്ത്രങ്ങളാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്വയം സഹായ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് ടൂളുകൾ ✔️ ബ്ലോഗുകൾ, ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ, വെബിനാറുകൾ എന്നിവ ആക്സസ് ചെയ്യുക
✔️ തീം മാറ്റാനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ: സിസ്റ്റം, ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക്
✔️ കലണ്ടർ, പ്രതിദിന അറിയിപ്പ്, മറ്റ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
✔️ പുരോഗതി ട്രാക്കർ
✔️ സ്പാനിഷിലും ലഭ്യമാണ്

⭐ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുന്ന ചിന്തകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. പ്രവർത്തന പദ്ധതികൾ സൃഷ്‌ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗം WorryTree അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വേവലാതികൾ തരംതിരിക്കുക, അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്രവർത്തന പദ്ധതികൾ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

⭐ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക

CBT യുടെ സ്ഥിരമായ പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല മാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്നു. ദിവസവും CBT തെറാപ്പി പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണ് WorryTree. നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ നിരവധി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്‌ക്കാനുള്ള ഓപ്‌ഷനുകൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പിന്തുടരാനും എന്നത്തേക്കാളും മികച്ചതായി തോന്നാനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഓണാക്കുക.

⭐ കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നന്മ തിരിച്ചറിയാനും നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനും WorryTree നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുന്നതിനും "നല്ലതായി തോന്നുക" വൈബുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക.

⭐ വിഷമിക്കുന്നവർക്കായി വേരിയേഴ്സ് നിർമ്മിച്ചത്

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ജനറലൈസ്ഡ് ആൻ്സൈറ്റി ഡിസോർഡർ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ലൂയിസ് ആണ് വോറിട്രീ സ്ഥാപിച്ചത്. അവളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി അവൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി സെഷനുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടി വന്നു. അവളുടെ സെഷനുകൾ CBT യുടെ ശക്തി ലോകവുമായി പങ്കിടാനും എവിടെനിന്നും ആക്‌സസ്സ് എളുപ്പമാക്കാനും അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. വിഷമിക്കുന്നവർക്കായി വേറിട്ടവർ നിർമ്മിച്ച ഒരു വിപ്ലവമാണ് വോറിട്രീ എന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ രോഗത്തോടൊപ്പം, പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്കും CBT യിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉത്കണ്ഠാ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും സ്വയം പ്രതിഫലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും WorryTree ഒരു ഗൈഡഡ് ജേണൽ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

❤️ CBT പരിശീലിക്കാനും സുഖം തോന്നാനും, ഇപ്പോൾ WorryTree ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ പൂർണ്ണമായി വായിക്കാം
https://worry-tree.com/terms-conditions.

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക:

പ്രൊഫഷണൽ മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനോ തെറാപ്പിക്കോ ഉപദേശത്തിനോ പകരമല്ല WorryTree. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൻ്റെയോ മറ്റൊരാളുടെയോ ഏതെങ്കിലും വശത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റോ നിങ്ങളുടെ ജിപിയോ പോലുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കണം.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"