Ideal Weight Calculator

tatogry

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഐഡിയൽ ഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ - ലളിതമായ എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ അപ്ലിക്കേഷൻ, നിങ്ങൾ പറയുന്ന രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന:

 - അറിയ്വോ ഫോർമുല:
പുരുഷന്മാർക്ക് ഐഡിയൽ ഭാരം = (സെന്റിമീറ്റർ ഉയരം - 100) ൧,൧൫ х.
സ്ത്രീകൾക്ക് ഐഡിയൽ ഭാരം = (സെന്റിമീറ്റർ ഉയരം - 110) х 1,15.
അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണക്കാക്കാൻ ഏറ്റവും ന്യായമായ രീതികളിൽ ഒന്ന് അറിയ്വോ ഫോർമുല ആണ്. ഇത് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഭാരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരം അനുപാതം എടുക്കും. പ്രായം, ഒരു സ്ത്രീയും പുരുഷനും തൂക്കം ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തും - ഈ ഒരു സാധാരണ ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ്. ചില "എഴുതുവാൻ" പരിഗണിക്കാം ഏത് കിലോ,, വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം വന്നേക്കാം.

 - ലോറന്റ്സ് സ്വപ്നം (കണക്കുകൂട്ടലിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ഉയരം അറിയുന്നു വേണം):
ഐഡിയൽ ഭാരം = (ഉയരം (сമ്) - 100) - (ഉയരം (сമ്) - 150) / 2
 ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ, ഫോർമുല വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട അറിയ്വോ ഫോർമുല അപേക്ഷിച്ച് ഭാരം ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾ പതിനെട്ടു ആയിരുന്നപ്പോൾ ഫോർമുല കൂടുതൽ കൃത്യമായി അനുയോജ്യമായ ഭാരം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കിലോഗ്രാം നിരാശയുണ്ടോ എങ്കിൽ, പിന്നെ മറ്റൊരു ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുക.

 - എഗൊരൊവ്-ലെവിത്സ്ക്യ് പട്ടിക:
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സമവാക്യങ്ങളും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ഉയരം അറിയുന്നു സ്വയം ഭാരവും ഇവിടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം അല്ല എന്നു തബ്ലെ.പ്ലെഅസെ കുറിപ്പ് വിവരങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യണം, എന്നാൽ പരമാവധി!.
സെക്സ്, പ്രായം, ഉയരം ഫിസിഷ്യൻസ് എഗൊരൊവ് ആൻഡ് ലെവിത്സ്ക്യ് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് സാധ്യമാണ് എല്ലാം എടുത്തു. നമ്മുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ അനുയോജ്യമായ ഭാരം ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ സന്തുലിതമായ സമീപനം ആണ്.

 - കുഎതെലെത് കണക്കുകൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബി.എം.ഐ)
ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബി.എം.ഐ): ഭാരം കിലോഗ്രാം ൽ / (മീറ്ററിൽ മീറ്റർ X ഉയരം ഉയരം).
ഈ ഫോർമുല ഇതിനകം ലഭ്യമായ ഭാരം കണക്കാക്കുന്നത് അത് ഫലം മേശ താരതമ്യപ്പെടുത്തി ഛന്ഗെദ്.ഥെ ചെയ്യേണ്ട ദിശയിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്ലസ് ബി.എം.ഐ അതിൽ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക അനുയോജ്യമായ പോയിന്റ്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ഭാരം ഉയരവും കണക്കാക്കുന്നു.

 - ഫോർമുല കൂപ്പർ
സ്ത്രീകൾക്ക് ഐഡിയൽ ഭാരം (കിലോ): (ഉയരം (സെ.മീ) х ൩,൫ / ൨,൫൪ - 108) ൦,൪൫൩ х.
പുരുഷന്മാർ അനുയോജ്യം ഭാരം (കിലോ): (ഉയരം (സെ.മീ) х 4.0 / ൨,൫൪ - 128) ൦,൪൫൩ х.
കൂപ്പർ ഫോർമുല അനുയോജ്യമായ ഭാരം തീരുമാനിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള സൂത്രവാക്യങ്ങൾ ഒന്നാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറപ്പു അനുയോജ്യം ഭാരോദ്വഹനം കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കണം. എന്നാൽ, ഈ രീതി മാത്രം വളർച്ച അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു തോന്നൽ പിശകുണ്ട് ആണ്.

അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിങ്ങൾ 18 വയസ്സായിരുന്നു സമയത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നു ഒന്നാണ്. അത് എല്ലാ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ നന്നായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 15-20 വർഷത്തിനുള്ളിൽ അനുയോജ്യമായ വന്നു എങ്കിൽ എന്തുവില അത് തിരികെ ശ്രമിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിന്റെ ജീവൻ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം ഓരോ 10 വർഷം ഏകദേശം 10% കുറയുന്നു. ആദ്യം അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിന്നും, പിന്നീട് നാം തന്നെ ഒരു നിന്ന്: ഓരോ 10 വർഷം നാം 10% (5-7 കിലോ) ചേർക്കുക. ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ഒരേ 10% ഊന്നിയായിരുന്നു മാത്രം ഒരു വർഷം കളയാതെ.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ ഒരു പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ പുതിയ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണക്കുകൂട്ടാൻ വേണം.

നിയന്ത്രണ നിങ്ങളുടെ ഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, സന്തോഷം ആരോഗ്യമുള്ള ആയിരിക്കും

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Maintenance