0–100 Push Ups in 50 Days
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
50 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 0–100 പുഷ് അപ്പുകൾ എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഘടനാപരമായ പുഷ്അപ്പ് പരിശീലകനും ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സിസ്റ്റവുമാണ്: 50 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ തുടർച്ചയായി 100 പുഷ് അപ്പുകൾ. ജിം ഇല്ല. ഉപകരണങ്ങളില്ല. ഊഹക്കച്ചവടമില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി 100 പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? മിക്ക ആളുകൾക്കും കഴിയില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ പുഷ് അപ്പ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഈ ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലെവലിൽ നിന്ന് തുടർച്ചയായി 100 പുഷ് അപ്പ്കളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് - ഘട്ടം ഘട്ടമായി, ദിവസം തോറും.
ഈ പുഷ് അപ്പ്സ് പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
പുരോഗമന ഓവർലോഡിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - ഓരോ ദിവസവും അവസാനത്തേതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ഓരോ സെഷനും നിങ്ങൾക്കായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വന്ന് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.
മാനുവൽ കൗണ്ടിംഗ് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ AI ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ആവർത്തനത്തെയും യാന്ത്രികമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾ അക്കങ്ങളിലല്ല, വ്യായാമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
കാലിസ്തെനിക്സ് തുടക്കക്കാർക്കും ഒരു പീഠഭൂമിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യം.
ഉള്ളിലുള്ളത് എന്താണ്
ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകൾക്കൊപ്പം 50 ദിവസത്തെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്
ഘടനാപരമായ പുരോഗതിയുള്ള പുഷ് അപ്പ് പരിശീലകൻ
AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ — ക്യാമറ നിങ്ങളുടെ ആവർത്തനങ്ങളെ തത്സമയം കണക്കാക്കുന്നു
തത്സമയ പുഷ് അപ്പ് ട്രാക്കറും ഓട്ടോമാറ്റിക് റെപ്പ് കൗണ്ടറും
ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ പ്രോഗ്രസീവ് സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനം
ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ — ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല
നെഞ്ച്, തോളുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ട് വീട്ടിൽ നെഞ്ച് വ്യായാമം
വീട്ടിൽ ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനവും
ബിൽറ്റ്-ഇൻ ദൈനംദിന വ്യായാമ ട്രാക്കർ
എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും
തുടക്കക്കാർ: പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പൂർണ്ണ പ്രതിനിധിയെ നിർമ്മിക്കുക
ഇന്റർമീഡിയറ്റ്: ഫോം പരിഷ്കരിക്കുക, 50-റെപ്പ് നാഴികക്കല്ല് പിന്നിടുക
വിപുലമായത്: കഠിനമായ പുഷ് അപ്പ് വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് 100 കടക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം: 100 പുഷ് അപ്പ്സ്
100 പുഷ് അപ്പ്സ് എത്തുക എന്നത് ഒരു ഐതിഹാസിക ഫിറ്റ്നസ് മാനദണ്ഡമാണ്. ഈ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച്, ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളിലൂടെയും വ്യക്തമായ ദൃശ്യ നാഴികക്കല്ലുകളിലൂടെയും നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തും. ജിം അംഗത്വമില്ല. ഭാരങ്ങളില്ല. നിങ്ങൾ, തറ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട 50 ദിവസത്തെ സിസ്റ്റം എന്നിവ മാത്രം.
ജിം ഇല്ല. ഭാരമില്ല. എണ്ണവുമില്ല. ഫലങ്ങൾ മാത്രം.
ഇന്ന് ഒന്നാം ദിവസം ആരംഭിക്കൂ.
നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി 100 പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? മിക്ക ആളുകൾക്കും കഴിയില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ പുഷ് അപ്പ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഈ ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലെവലിൽ നിന്ന് തുടർച്ചയായി 100 പുഷ് അപ്പ്കളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് - ഘട്ടം ഘട്ടമായി, ദിവസം തോറും.
ഈ പുഷ് അപ്പ്സ് പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
പുരോഗമന ഓവർലോഡിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - ഓരോ ദിവസവും അവസാനത്തേതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ഓരോ സെഷനും നിങ്ങൾക്കായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വന്ന് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.
മാനുവൽ കൗണ്ടിംഗ് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ AI ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ആവർത്തനത്തെയും യാന്ത്രികമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾ അക്കങ്ങളിലല്ല, വ്യായാമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
കാലിസ്തെനിക്സ് തുടക്കക്കാർക്കും ഒരു പീഠഭൂമിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യം.
ഉള്ളിലുള്ളത് എന്താണ്
ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകൾക്കൊപ്പം 50 ദിവസത്തെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്
ഘടനാപരമായ പുരോഗതിയുള്ള പുഷ് അപ്പ് പരിശീലകൻ
AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ — ക്യാമറ നിങ്ങളുടെ ആവർത്തനങ്ങളെ തത്സമയം കണക്കാക്കുന്നു
തത്സമയ പുഷ് അപ്പ് ട്രാക്കറും ഓട്ടോമാറ്റിക് റെപ്പ് കൗണ്ടറും
ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ പ്രോഗ്രസീവ് സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനം
ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ — ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല
നെഞ്ച്, തോളുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ട് വീട്ടിൽ നെഞ്ച് വ്യായാമം
വീട്ടിൽ ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനവും
ബിൽറ്റ്-ഇൻ ദൈനംദിന വ്യായാമ ട്രാക്കർ
എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും
തുടക്കക്കാർ: പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പൂർണ്ണ പ്രതിനിധിയെ നിർമ്മിക്കുക
ഇന്റർമീഡിയറ്റ്: ഫോം പരിഷ്കരിക്കുക, 50-റെപ്പ് നാഴികക്കല്ല് പിന്നിടുക
വിപുലമായത്: കഠിനമായ പുഷ് അപ്പ് വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് 100 കടക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം: 100 പുഷ് അപ്പ്സ്
100 പുഷ് അപ്പ്സ് എത്തുക എന്നത് ഒരു ഐതിഹാസിക ഫിറ്റ്നസ് മാനദണ്ഡമാണ്. ഈ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച്, ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളിലൂടെയും വ്യക്തമായ ദൃശ്യ നാഴികക്കല്ലുകളിലൂടെയും നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തും. ജിം അംഗത്വമില്ല. ഭാരങ്ങളില്ല. നിങ്ങൾ, തറ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട 50 ദിവസത്തെ സിസ്റ്റം എന്നിവ മാത്രം.
ജിം ഇല്ല. ഭാരമില്ല. എണ്ണവുമില്ല. ഫലങ്ങൾ മാത്രം.
ഇന്ന് ഒന്നാം ദിവസം ആരംഭിക്കൂ.
പുഷ്അപ്പ് ചലഞ്ച്: 50 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 0 മുതൽ 100 വരെ. AI പ്രതിനിധി കൗണ്ടർ & ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ട്രെയിനർ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംവ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
പുതിയതെന്താണ്
What's New?
Refreshed UI across the app
Added vibration feedback for countdowns, rest timers, and achievements
Fixed crashes during AI workouts
Faster app launch, smaller install size
Refreshed UI across the app
Added vibration feedback for countdowns, rest timers, and achievements
Fixed crashes during AI workouts
Faster app launch, smaller install size
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
