Zanosa

Alphawk Dev

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പരിശീലകരും അത്‌ലറ്റുകളും തമ്മിലുള്ള വിടവ് നികത്തുന്ന ഓൾ-ഇൻ-വൺ കോച്ചിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് സനോസ. നിങ്ങൾ അത്‌ലറ്റുകളുടെ പട്ടിക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പരിശീലകനായാലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അത്‌ലറ്റായാലും, വിജയിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ സനോസ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു - ഒരുമിച്ച്.

അത്‌ലറ്റുകൾക്ക്

നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിർമ്മിച്ച വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ മുകളിൽ തുടരുക. ബിൽറ്റ്-ഇൻ വിശ്രമ ടൈമറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ, ലോഗ് സെറ്റുകളും റെപ്സും തത്സമയം പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വികസിക്കുന്നത് കാണുക.

എന്നാൽ പരിശീലനം വെറും റെപ്സുകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. സനോസ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചിത്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു:

• ആരോഗ്യ പാനൽ — നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചുവടുകൾ, ഉറക്കം, കലോറികൾ, സജീവ മിനിറ്റുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് - എല്ലാം 7, 14, 30 ദിവസത്തെ ട്രെൻഡുകൾ ഉള്ള ഒരു ഡാഷ്‌ബോർഡിൽ നിരീക്ഷിക്കുക.
• പോഷകാഹാര ട്രാക്കിംഗ് — നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക, ഭക്ഷണ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അനുസരണ നിരക്ക് കാണുക, ഓരോ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും പരിശീലകന്റെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നേടുക.
• ഉറക്ക അനലിറ്റിക്സ് — കാലക്രമേണ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും ഗുണനിലവാരവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമവും വീണ്ടെടുക്കലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശുപാർശകൾ നേടുക.
• മൂഡ് ട്രാക്കിംഗ് — ഊർജ്ജവും സമ്മർദ്ദ നിലയും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക. എപ്പോൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ പിന്നോട്ട് പോകണമെന്നും നിർദ്ദേശിക്കാൻ സനോസ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• സന്നദ്ധത സ്‌കോർ — നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, HRV, വീണ്ടെടുക്കൽ ഡാറ്റ എന്നിവയാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓരോ ദിവസവും പരിശീലനത്തിന് എത്രത്തോളം തയ്യാറാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക.
• സപ്ലിമെന്റ് മാനേജ്‌മെന്റ് — നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഡോസേജുകൾ, സമയം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ ഒന്നും വിള്ളലുകളിലൂടെ വീഴില്ല.
• പരിക്ക് ട്രാക്കിംഗ് — പരിക്കുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, കാലക്രമേണ വേദനയുടെ അളവ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പുനരധിവാസ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പിന്തുടരുക — അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് എപ്പോഴും അറിയാം.
• ആർത്തവ ചക്ര ട്രാക്കിംഗ് — നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പരിശീലന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക — എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ദിവസേനയുള്ള ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായി നിലനിർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായി നേരിട്ട് സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നത് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ടാപ്പ് അകലെയാണ്.

പരിശീലകർക്ക്

നിങ്ങളുടെ അത്‌ലറ്റുകളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഡാഷ്‌ബോർഡ് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പട്ടികയുടെയും ഒരു പക്ഷി കാഴ്ച നൽകുന്നു:

'ആകെയും സജീവവുമായ അത്‌ലറ്റ് എണ്ണം, പ്രതിവാര പരിശീലന അളവ്, തീർപ്പാക്കാത്ത ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ എന്നിവ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക.
'ആരും വിള്ളലുകളിലൂടെ വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ റിസ്ക് സ്കോറിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ള അത്‌ലറ്റുകളെ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുക.
'പ്രകടന സ്കോറുകൾ, 7-ദിവസത്തെ ട്രെൻഡുകൾ, ആരോഗ്യ ഡാറ്റ, ഉറക്ക നിലവാരം, ക്രോണോടൈപ്പ് ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവ കാണാൻ വ്യക്തിഗത അത്‌ലറ്റ് പ്രൊഫൈലുകളിലേക്ക് മുഴുകുക.
'ഡയറ്റ് ലോഗുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, സപ്ലിമെന്റ് പാലിക്കൽ നിരീക്ഷിക്കുക, പരിക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - എല്ലാം ഒരിടത്ത് നിന്ന്.
'• ഓരോ അത്‌ലറ്റിന്റെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പരിശീലന പരിപാടികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഇൻ-ആപ്പ് സന്ദേശമയയ്ക്കൽ വഴി അത്‌ലറ്റുകളുമായി നേരിട്ട് ആശയവിനിമയം നടത്തുക.

നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ കോച്ച് കോഡ് അല്ലെങ്കിൽ QR ലിങ്ക് പുതിയ അത്‌ലറ്റുകളെ തൽക്ഷണം ഓൺ‌ബോർഡ് ചെയ്യാൻ പങ്കിടുക.

•••••••&#8227 മനോഹരമായ ഇരുണ്ട UI — രാവിലെയും രാത്രി വൈകിയും സെഷനുകളിൽ കണ്ണുകൾക്ക് എളുപ്പം ഇമ്പമുള്ള ഒരു വൃത്തിയുള്ളതും ആധുനികവുമായ ഇന്റർഫേസ്.
• മൾട്ടി-ലാംഗ്വേജ് സപ്പോർട്ട് — ഇംഗ്ലീഷിലും ടർക്കിഷ് ഭാഷയിലും ലഭ്യമാണ്.
• സ്വകാര്യതയ്ക്ക് മുൻഗണന — നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതായി തന്നെ തുടരും.

സനോസ — അത് എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.