നിങ്ങൾ ദിവസേന ഫുൾ-ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ വ്യായാമം വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് 3 കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം-വഴക്കത്തിനും mഷ്മളതയ്ക്കും. ♂️♂️
1. തുടക്കക്കാർക്കായി ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ വർക്ക്outട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങൾ തിരയണം
2. ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ വീട്ടിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു❓
3. നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ വീട്ടിൽ ഒരു വെർച്വൽ വ്യക്തിഗത യോഗ പരിശീലകൻ ആവശ്യമാണ്, സൗജന്യമായി 3D വീഡിയോകളുമായി ഘട്ടം ഘട്ടമായി❓
പേശി വളർത്താനും എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യാനും ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. നിങ്ങൾ വഴക്കത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഈ വിടവ് നികത്താൻ കഴിയും.
വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഡോസ് തിരയുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച & സൗജന്യ യോഗ ക്ലാസ് ആപ്പാണ് "വീട്ടിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ".
ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി യോഗ - യോഗ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളെ അടിസ്ഥാന യോഗാസനങ്ങൾ (ആസനങ്ങൾ), യോഗ വർക്കൗട്ടുകൾ (വ്യായാമങ്ങൾ), യോഗ മുദ്രകൾ എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ വർക്ക്outട്ട് പിന്തുടരേണ്ടത്?
ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു…
💥 ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്
Oമോഷൻ യോഗ നീട്ടൽ - നിങ്ങളുടെ ചലന ശ്രേണി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്
മസിൽ സ്ട്രെച്ച് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ, പേശികളുടെ വേദന
Ainപൈൻ റിലീഫ് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - ശരീര വേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, തോളിൽ വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ
വീണ്ടെടുക്കൽ യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്
Thle അത്ലറ്റ് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
Ost പോസ്റ്റർ യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - ശരീര വിന്യാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
Ress സ്ട്രെസ് റിലീഫ് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക
Nപരിക്കില്ലാത്ത യോഗ വലിച്ചുനീട്ടൽ-പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
Yoga ജോയിന്റ് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം കുറയ്ക്കുക
Yogaസ്ലീപ് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും യോഗ
Y ഹൈബ്രിഡ് യോഗ സ്ട്രെച്ചിംഗ് - ബാലൻസ്, ബലം, വഴക്കം, മെച്ചപ്പെട്ട ഭാവം എന്നിവയ്ക്കായി
Yoga വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും യോഗ നീട്ടൽ - വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള വേദനയും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ വ്യായാമത്തിന്റെ തരം
നിരവധി തരം സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ:
ഡൈനാമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
സ്റ്റാറ്റിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
Allബാലിസ്റ്റിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
NPNF സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
Assപാസീവ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
Ctiveആക്ടീവ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
ക്ലാസിഫൈഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്
Bodyമുകൾഭാഗം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന യോഗ
Bodyകീഴിൽ നീട്ടുന്ന യോഗ
Bodyമുഴുവൻ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന യോഗ
Pperഅപ്പർ - ലോവർ ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ
Eck കഴുത്തും തോളും നീട്ടുന്ന യോഗ വ്യായാമം
ബെൻഡി ബാക്ക് വർക്ക്outട്ട്
Iddleമിഡിൽ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ട്രെച്ച് വർക്ക്outട്ട്
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ 3D വീഡിയോകളും ശബ്ദ നിർദ്ദേശങ്ങളും (18 ഭാഷകളിൽ) ഘട്ടം ഘട്ടമായി എല്ലാ വഴക്കമുള്ള യോഗ പോസുകളും ആസനങ്ങളും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വെർച്വൽ പേഴ്സണൽ യോഗാ ടീച്ചർ ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റില്ലാതെ മികച്ച പോസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും .
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകരണമോ ഉപകരണമോ പരിശീലകനോ ആവശ്യമില്ല. യോഗ നീട്ടുന്നത് ഏത് സമയത്തും വീട്ടിൽ എല്ലാ യോഗാസനങ്ങളും പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
പവർ യോഗ 360 ന്റെ സവിശേഷതകൾ - വീട്ടിൽ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ദൈനംദിന യോഗ
3D തുടക്കക്കാർക്ക് മുന്നേറുന്നതിന് വോയ്സ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ 3D വീഡിയോകളിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടവും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു
Homeവീട്ടിൽ അധിഷ്ഠിതമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് യോഗ, വ്യായാമങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാവർക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു: പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ/സ്ത്രീകൾ, പെൺകുട്ടികൾ.
Track ട്രാക്ക് & കോച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ
18 18 ഭാഷകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - ശബ്ദ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
Plans നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ, പുരോഗതി, കരിഞ്ഞ കലോറി എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
Homeവീട്ടിലെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും, ഒരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല
തുടക്കക്കാർ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, പ്രോ എന്നിവയ്ക്കായി difficulty3 ബുദ്ധിമുട്ട് നിലകൾ.
വീഡിയോയിലെ ശ്വസന നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും
Yoga യോഗാസനങ്ങൾ, പ്രാണായാമം, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ മികച്ച രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ വിശദമായ വീഡിയോകൾ ചേർക്കുക
On ദിവസേനയുള്ള ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകളും യോഗയെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും
Eachഓരോ ഉപയോക്താവിനും കൂടുതൽ ഇഷ്ടാനുസൃത പദ്ധതികൾ
Aily ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമവും ഡയറ്റ് ട്രാക്കറും
Your നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്outട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
Daily ദിവസേന കത്തുന്ന കലോറിയുടെ ചാർട്ട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ & BMI
Researchഗവേഷണവും ശാസ്ത്ര-അധിഷ്ഠിത യോഗയും വ്യായാമവും നീട്ടുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുക
G ജിമ്മും ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ല
100 ജോലി 100% - (ഏത് പ്രായത്തിലും)
എല്ലാത്തരം ഉപയോക്താക്കൾക്കും onNonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 ഭക്ഷണക്രമം
എളുപ്പവും സഹായകരവും 100% സൗജന്യവുമാണ് ️ നിങ്ങൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? 2020 -ൽ മികച്ച യോഗ ആപ്പ് സ്വന്തമാക്കൂ - വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം നീട്ടൽ - ഇപ്പോൾ തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ വഴക്കവും.
ഞങ്ങളോടൊപ്പം സന്തോഷകരമായ നീട്ടുന്ന യോഗ യാത്ര ആശംസിക്കുന്നു ... ആസ്വദിക്കൂ ...
Http://www.drzio.com ൽ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മാർ 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും