വീട്ടിൽ ഏകദേശം രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു നേത്ര പരിശോധന നടത്തുക. സ്ക്രീനിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൂരം പരിശോധിക്കാൻ EyeCare Pro നിങ്ങളുടെ മുൻ ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിർത്തുന്നു, അതിനാൽ ഫലം എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്നു. അപ്പോൾ വേദന സ്ക്രീനുകൾക്കായി 8 നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു.
മിക്ക ആളുകളും കാഴ്ച പ്രശ്നം വ്യക്തമായാൽ മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കൂ. ഇതിനിടയിലുള്ള ഘട്ടമാണിത്: നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ആവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തേതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഹോം വിഷൻ ടെസ്റ്റ്.
ദൂര പരിശോധന പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
ഒരു നേത്ര പരിശോധന ഒരു നിശ്ചിത കാഴ്ച ദൂരത്തിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. പഴയ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളോട് ഊഹിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടേപ്പ് അളവ് കണ്ടെത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. EyeCare Pro നിങ്ങളുടെ മുഖാമുഖ സ്ക്രീൻ ദൂരം തത്സമയം വായിക്കുകയും ഓരോ പരിശോധനയ്ക്കും മുമ്പ് അത് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴയ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കണോ? മാനുവൽ ഡിസ്റ്റൻസ് മോഡ് ഇപ്പോഴും നിലവിലുണ്ട്.
7 നേത്ര പരിശോധനകൾ
• വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി: സ്നെല്ലെൻ ചാർട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഇതുവരെ അക്ഷരങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയാത്ത കുട്ടികൾക്കുള്ള ടംബ്ലിംഗ് E ചാർട്ട്. ഒരു സമയം ഒരു കണ്ണ്, സാധാരണ, നേരിയ, മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ റേറ്റിംഗോടെ 20/x ആയി സ്കോർ ചെയ്തു.
• വർണ്ണാന്ധത പരിശോധന: പ്രോട്ടാൻ, ഡ്യൂട്ടാൻ, ട്രൈറ്റാൻ തരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 38 ഷഫിൾഡ് ഇഷിഹാര പ്ലേറ്റുകൾ. 8 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്കായി കിഡ്സ് മോഡ് മൃഗങ്ങളുടെ ആകൃതികൾക്കായി സംഖ്യകൾ മാറ്റുന്നു.
• ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം പരിശോധന: സൺബർസ്റ്റ്, ക്ലോക്ക് ഡയൽ ചാർട്ടുകൾ, കൂടാതെ കണക്കാക്കിയ അച്ചുതണ്ട് ദിശയും.
• കോൺട്രാസ്റ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി: സ്ക്രീൻ ബ്രൈറ്റ്നെസ് ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ഫേഡിംഗ്-ലെറ്റർ ടെസ്റ്റ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്കോർ വളയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.
• ആംസ്ലർ ഗ്രിഡ്: മധ്യ ഡോട്ട് പിടിക്കുക, വരികൾ തരംഗമായോ നഷ്ടപ്പെട്ടോ കാണപ്പെടുന്ന എവിടെയും ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
• ഡുവോക്രോം: ഹ്രസ്വ കാഴ്ചയെയോ ദീർഘ കാഴ്ചയെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചുവപ്പ്-പച്ച താരതമ്യം.
• നിയർ വിഷൻ: 40 ന് ശേഷമുള്ള വായനാ ദൂരത്തിനായി ഒരു ഡിജിറ്റൽ ജെയ്ഗർ കാർഡ്, J1 മുതൽ J10 വരെ.
ഡിജിറ്റൽ കണ്ണിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള 8 കണ്ണ് വ്യായാമങ്ങൾ
കണ്ണിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി മാറ്റില്ല. ഒരു സ്ക്രീനിൽ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ വളരുന്ന കമ്പ്യൂട്ടർ കണ്ണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
• 20-20-20 ടൈമർ, 15, 20, 30, 45 അല്ലെങ്കിൽ 60 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു
• ഒരു സമീപ, വിദൂര ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ ഫോക്കസ് മാറുന്നു
• രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും കണ്ണ് ഉരുട്ടുന്നു, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വേഗത
• ശ്വസന ഗൈഡും ഓപ്ഷണൽ ആംബിയന്റ് ശബ്ദവും ഉപയോഗിച്ച് 60 മുതൽ 120 സെക്കൻഡ് വരെ പാമിംഗ്
• 100 ൽ നിന്ന് സ്കോർ ചെയ്ത ഫിഗർ-8 ട്രാക്കിംഗ്
• നീണ്ട സ്ക്രീൻ ദിവസങ്ങളിൽ വരണ്ട കണ്ണുകൾക്ക് ഗൈഡഡ് ബ്ലിങ്കിംഗ്
• സൂമിംഗ്, ഒരു നിയർ-ഫാർ തമ്പ് ഡ്രിൽ
• ഓഡിയോ സൂചനകൾ ഉപയോഗിച്ച് 8 ദിശകളിലായി ദിശാസൂചന സ്ട്രെച്ചുകൾ
സമയബന്ധിതമായി ഇത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഓരോ കണ്ണിനും അക്വിറ്റി ഒരു ടൈംലൈനിൽ പ്ലോട്ട് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഊഹിക്കുന്നതിനുപകരം ഡ്രിഫ്റ്റ് കാണാൻ കഴിയും. ദിവസേനയുള്ള ഒരു സ്ട്രീക്ക്, 5 സെഷനുകളുടെ പ്രതിവാര ലക്ഷ്യം, 7, 30, 90 ദിവസങ്ങളിൽ ബാഡ്ജുകൾ, എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും ഒരു റീക്യാപ്പ് എന്നിവയുണ്ട്.
ഒരിക്കൽ സജ്ജമാക്കുക
ഒരു ക്രെഡിറ്റ് കാർഡുമായി നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീൻ വലുപ്പം കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രായവും നിങ്ങൾ ഗ്ലാസുകളോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളോ ധരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ആപ്പിനോട് പറയുക, പരിശോധനകൾ ക്രമീകരിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ആഴ്ചതോറുമുള്ള പരിശോധനകൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എല്ലാം ഓപ്ഷണലാണ്.
ഇത് ആർക്കാണ്
ഒരു ജോലി ദിവസത്തിനുശേഷം കണ്ണുകൾ വേദനിക്കുന്നതും രണ്ട് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്ന നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായ ആർക്കും. ഒരു ഒപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റിനെ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് മാതാപിതാക്കൾ വീട്ടിൽ കുട്ടിയുടെ ആദ്യ നേത്ര പരിശോധന നടത്തുന്നു. മെനു എപ്പോൾ മങ്ങിയതായി എന്ന് 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആർക്കും ആശ്ചര്യമുണ്ട്. താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഒരു നമ്പർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നേത്ര പരിശോധനകൾക്കിടയിൽ ആളുകൾ.
പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ
ഇത് ഒരു നേത്ര പരിശോധനയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഇല്ല. ഇത് ഒരു ഹോം നേത്ര പരിശോധനയാണ്, ഒരു ഒപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റല്ല. ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു യഥാർത്ഥ നേത്ര പരിശോധന ബുക്ക് ചെയ്യുക.
കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ. അക്ഷരങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയാത്ത കുട്ടികൾക്കായി ടംബ്ലിംഗ് ഇ ചാർട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ 8 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്ക് സംഖ്യകൾക്ക് പകരം കിഡ്സ് മോഡ് മൃഗങ്ങളുടെ ആകൃതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞാൻ തന്നെ ദൂരം അളക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ഇല്ല. മുൻ ക്യാമറ അത് ചെയ്യുകയും ഓരോ പരിശോധനയ്ക്കും മുമ്പായി വീണ്ടും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് വേണമെങ്കിൽ മാനുവൽ ഡിസ്റ്റൻസ് മോഡ് ഉണ്ട്.
കണ്ണ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്റെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ?
അവ ഒരു കുറിപ്പടി മാറ്റില്ല. നീണ്ട സ്ക്രീൻ സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം ക്ഷീണിച്ചതും വരണ്ടതുമായ കണ്ണുകൾക്ക് അവ സഹായിക്കും.
ഞാൻ ഗ്ലാസുകളോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളോ ധരിച്ചാലോ?
സജ്ജീകരണ സമയത്ത് ഒരിക്കൽ അത് സജ്ജമാക്കുക, തിരുത്തൽ രേഖപ്പെടുത്തിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തും.
ഐകെയർ പ്രോ ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമാണ്, ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഇത് ഒരു നേത്ര പരിശോധനയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. പരിശോധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇത് ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നില്ല. ഒരു ഫലം മങ്ങുകയോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച പെട്ടെന്ന് മാറുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഒപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റിനെയോ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണുക.
ഇന്ന് രാത്രി നിങ്ങളുടെ ആദ്യ നേത്ര പരിശോധന നടത്തുക. നാളെ രാവിലെ നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് 2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി പരിശോധിക്കുക: അക്വിറ്റി, വർണ്ണാന്ധത, ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഓഗ 5
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും