മാറുന്ന സീസണുകൾ, വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ മാറ്റങ്ങൾ, ഒരു കുട്ടിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യൽ, മറ്റ് പ്രധാന ജീവിത സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ നമ്മുടെ ആന്തരിക ജൈവിക സമയക്രമീകരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഈ സമയക്രമീകരണം ഉറക്കം, ഉപാപചയം, മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷീണം, കൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പോലും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ജീവിത സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന (സർക്കാഡിയൻ) ക്ലോക്കിനെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്നോ നിങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ സമയക്രമം തടസ്സപ്പെട്ടാലോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ മിഷിഗൺ സർവകലാശാലയിൽ വികസിപ്പിച്ച ഗവേഷണവുമായി ഹെൽത്ത് കണക്ട് വഴി വെയറബിളുകളിൽ നിന്ന് അജ്ഞാതമായി പങ്കിട്ട ഡാറ്റ സോഷ്യൽ റിഥംസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ഓഗ 28
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും