Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വീട്ടിൽ സ്വകാര്യമായി പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ വ്യായാമ പരിശീലകനിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആരോഗ്യം മാറ്റുക.

ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കുമായി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ
• വിഷ്വൽ ഗൈഡുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും മായ്‌ക്കുക
• പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സംവിധാനം
• ഡിസ്‌ക്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറും കൗണ്ടറും
• ഗർഭധാരണ-സുരക്ഷിത ദിനചര്യകൾ
• വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ
• പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂളുകൾ

ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്:
• കോർ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള പരിചരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• പേശികളുടെ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• സ്റ്റാമിനയും സഹിഷ്ണുതയും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു
• പിത്താശയ നിയന്ത്രണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• പെൽവിക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു

ഫീച്ചറുകൾ:
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ തീവ്രത
• പുരോഗതി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ചാർട്ടുകളും
• ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ലളിതവും അവബോധജന്യവുമായ ഇൻ്റർഫേസ്
• പതിവ് ഉള്ളടക്ക അപ്ഡേറ്റുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ മികച്ച പെൽവിക് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക. പതിവ് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ആയിരക്കണക്കിന് ഉപയോക്താക്കളുമായി ചേരുക.

പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ആത്യന്തിക കെഗൽ പരിശീലകനെ നേടൂ! നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൂത്രസഞ്ചി ചോർച്ച തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ കെഗൽ വ്യായാമ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, തുടക്കക്കാരും നൂതന തലങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വിവിധതരം Kegel വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ Kegel വ്യായാമ ആപ്പുകളിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റ് അനുയോജ്യമായ വർക്കൗട്ടുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സഹായകമായ ലേഖനങ്ങളും ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള കെഗൽ വ്യായാമം ആധുനിക മനുഷ്യൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് കരകൗശലമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കെഗൽ വ്യായാമ ആപ്പ് പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ സ്റ്റാമിനയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കെഗൽ പരിശീലകൻ ലൈംഗിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫീച്ചറുകളിലേക്കും ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്‌സസ് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ Kegel വ്യായാമ ആപ്പുകൾ എപ്പോഴും യാത്രയിലോ യാത്രയിലോ ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലൈബ്രറി ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ബ്രിഡ്ജ്, സ്ക്വാറ്റ്, ഗ്ലൂട്ട് സ്ക്വീസ് എന്നിവ ചില ജനപ്രിയ കെഗൽ വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ മൂത്രസഞ്ചി ചോർച്ച തടയാനോ നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിലും, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ Kegel വ്യായാമ ആപ്പുകൾ മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ കെഗൽ വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കൂ!