DASH Diet: Weight Loss Plan

Alebg

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സുരക്ഷിതവും സുസ്ഥിരവുമായ ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണോ? ഇന്ന് ലഭ്യമായ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളിലും, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നായി ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും പ്രശംസിക്കുന്ന പോഷകാഹാര പദ്ധതിയായ DASH ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ഉപകരണമാണ് ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ. പട്ടിണിയെക്കുറിച്ചോ നിയന്ത്രണാത്മകമായ ഫാഷനുകളെക്കുറിച്ചോ മറക്കുക. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സന്തുലിതാവസ്ഥ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച്, സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാം.

🏆 ഡാഷ് ഡയറ്റ് എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം? ഹൈപ്പർടെൻഷനെ (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) ചെറുക്കുന്നതിനാണ് ആദ്യം സൃഷ്ടിച്ചത്, അവിശ്വസനീയമായ ഒരു പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി: വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇതൊരു താൽക്കാലിക പ്രവണതയല്ല; സോഡിയം കുറവും അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയാണിത്.

🔥 പ്രധാന ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ:

🥗 വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മീൽ പ്ലാനർ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സവിശേഷത കണ്ടെത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ മെനു നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ വിശാലമായ പട്ടികയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

🍲 ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വിജയിക്കാൻ, ഭക്ഷണം രുചികരമായിരിക്കണം. പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു വലിയ ശേഖരം ആക്‌സസ് ചെയ്യുക:

കുറഞ്ഞ കാർബ് പാചകക്കുറിപ്പുകളും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ഓപ്ഷനുകളും.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുറഞ്ഞ സോഡിയം വിഭവങ്ങൾ.

ഉയർന്ന നാരുകളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഓപ്ഷനുകൾ.

ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾക്കും ലഘു അത്താഴങ്ങൾക്കുമുള്ള ആശയങ്ങൾ.

ഫ്ലെക്സിബിൾ സിസ്റ്റം: മെട്രിക് (കിലോഗ്രാം/ഗ്രാം), ഇംപീരിയൽ (പൗണ്ട്/ഔൺസ്) സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകളും അളവുകളും കാണാൻ കഴിയും. യുഎസ്, യുകെ, യൂറോപ്പ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

📉 അഡ്വാൻസ്ഡ് വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രാക്കർ

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഭാരം പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളുടെ പരിണാമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) യെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.

പ്രോഗ്രസ് ഗ്രാഫ്: ആഴ്ചതോറും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കിലോ കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന വ്യക്തവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ഗ്രാഫ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്ലിമ്മിംഗ് ട്രെൻഡ് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

ഭാര ലോഗ്: ഓരോ ചെക്ക്-ഇന്നിലും നിങ്ങൾ എത്ര ഭാരം കുറച്ചെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ തീയതിയും സമയവും അടങ്ങിയ വിശദമായ റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുക.

❤️ ടോട്ടൽ ഹെൽത്ത് മാനേജർ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കൂട്ടാളി:

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദ്ദം) കുറയ്ക്കൽ.

കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.

വയറു വീർക്കുന്നതും വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കൽ.

📝 സ്മാർട്ട് ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റ് ആപ്പിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ എഴുതി വ്യക്തമായ പദ്ധതിയോടെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് പോകുക. അനാരോഗ്യകരമായ സംസ്കരിച്ച പ്രലോഭനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മുക്തമാക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്.

🚀 ജീവിതശൈലി ഗുണങ്ങൾ:

പ്രകൃതിദത്ത ഡീടോക്സ്: ഞങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ സോഡിയം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിലനിർത്തുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും വയറു വീർക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ സഹായിക്കും.

ചൈതന്യവും ഊർജ്ജവും: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ലീൻ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതിലൂടെ, മറ്റ് നിയന്ത്രിത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടും.

വിശപ്പില്ല: DASH ഡയറ്റ് ഗുണനിലവാരമുള്ള പോഷകങ്ങളിലൂടെയുള്ള സംതൃപ്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കുറച്ച് കഴിക്കുന്നതിലൂടെയല്ല.

ഈ ആപ്പ് ആർക്കാണ്?

മാന്ത്രിക ഗുളികകൾ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമുള്ളവർ.

ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും.

🔒 നിരന്തരമായ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ ആപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾക്കായി അനുഭവം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ DASH ഡയറ്റ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കുക, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീര ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടൂ!

പുതിയതെന്താണ്

- New improved and modernized user interface
- New personalized dash recipes
- Optimized app speed
- Bug fixes