Resistance Band Workout Plan

Steveloper

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഒരു ജോടി റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ അല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഉപയോഗിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു പൂർണ്ണ-ശരീര വ്യായാമം നേടാൻ കഴിയും, അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഏതൊക്കെ വർക്ക് outs ട്ടുകളാണ് മികച്ചതെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഗുണം, ഡംബെൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെല്ലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിലുടനീളം അവ പിരിമുറുക്കം നൽകുന്നു. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി സ്ഥലമില്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് അവ തികച്ചും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

പെട്ടെന്നുള്ള വേഗതയിൽ, ഈ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പമ്പിംഗ് ലഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ കോമ്പിനേഷൻ പേശികളെ വളർത്തുന്നതിനും പ്രവർത്തനപരമായ ശക്തി നേടുന്നതിനും ഒരു മികച്ച ഹോം വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വളർത്തിയെടുക്കാൻ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും നിങ്ങൾ അടിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനായി റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുമായുള്ള പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന നേട്ടം. തുടക്കക്കാർ മുതൽ എലൈറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ വരെ, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്, കാരണം ബാൻഡിലെ മന്ദത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യായാമത്തിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. തുടക്കക്കാർക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യം.
പൊതുവായ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഈ ടെൻഷൻ ബാൻഡുകൾ ഒരു പരിശീലന വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു നല്ല ഇനം ചേർക്കുകയും വിവിധ കോണുകളിൽ നിന്ന് പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മെലിഞ്ഞ പേശികളും ടോർച്ച് കൊഴുപ്പും നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഈ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ മൊത്തം ശരീര വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനോ ജിം ആരാധകനോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട അറ്റ്-ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ബഡ്ഡി, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡിനെ പരിചയപ്പെടുത്താം.

ഈ തുടക്കക്കാർ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, നൂതന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുക. ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളാൽ ഏറ്റവും പ്രവർത്തനക്ഷമവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ. ശക്തി പരിശീലനം, മൊബിലിറ്റി, പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം. തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ, കാരണം ആർക്കും ഏത് തലത്തിലും ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മുന്നേറുന്നതിനനുസരിച്ച്, ബാൻഡുകളുടെ പ്രതിരോധവും കാരണം നിങ്ങൾ മസിൽ മെമ്മറി വികസിപ്പിക്കുകയും പ്രവർത്തനപരമായ ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യും.