Flit Run - Coach Running
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഫ്ലിറ്റ് റണ്ണിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത മത്സരത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുക!
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുദിനം പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആദ്യത്തെ റണ്ണിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റണ്ണിംഗ് പരിശീലന പദ്ധതി ഇനിപ്പറയുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: ഒരു പ്രധാന റണ്ണിംഗ് ലക്ഷ്യവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങളും
- നിങ്ങളുടെ ലെവൽ: നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയമേവ വിശകലനം ചെയ്തു (സ്ട്രാവ അല്ലെങ്കിൽ ഗാർമിൻ വഴി വീണ്ടെടുത്തു)
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി
- പതിവ് ഫീഡ്ബാക്ക് വഴി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ
- ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ലഭ്യത
പ്രകടനം, പുരോഗതി, പ്രചോദനം അല്ലെങ്കിൽ ആനന്ദം എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുന്ന എല്ലാ ഓട്ടക്കാരെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു റണ്ണിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ.
റണ്ണിംഗിൽ പുരോഗമിക്കുന്നതിനുള്ള സവിശേഷതകൾ
→ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഓട്ടം ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: 5km, 10km, ഹാഫ് മാരത്തൺ, 20km, മാരത്തൺ എന്നിവയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
→ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന റണ്ണിംഗ് ലക്ഷ്യത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് റേസുകൾ ചേർക്കാനുള്ള സാധ്യത.
→ പരിശീലന ദിവസങ്ങളും ആഴ്ചയിലെ റണ്ണുകളുടെ എണ്ണവും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാറ്റാവുന്നതാണ്.
→ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചോദ്യാവലി എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പരിശീലന സെഷനുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
→ പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത പുരോഗതി, അങ്ങനെ ഒരു പരിശീലനം/വീണ്ടെടുക്കൽ ബാലൻസ് അനുവദിക്കുന്നു.
→ പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ സെഷനും ഫ്ലിറ്റ് റണ്ണിൽ (സ്ട്രാവ അല്ലെങ്കിൽ ഗാർമിൻ വഴി) സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോ ഇടവേളയുടെയും വിജയ സ്കോറും വിശകലനവും.
→ ഓരോ സെഷൻ്റെയും ലക്ഷ്യത്തെയും വികാരത്തെയും കുറിച്ച് കായിക പരിശീലകരിൽ നിന്നുള്ള വിശദീകരണങ്ങൾ.
→ ഫ്ലിറ്റ് റൺ പരിശീലന പദ്ധതി സ്ട്രാവ, ഗാർമിൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദിനംപ്രതി വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.
→ ഓരോ സെഷനും ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഗാർമിൻ കണക്ട് കലണ്ടറിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവ കൈകൊണ്ട് നൽകേണ്ടതില്ല!
→ 15-ലധികം വ്യത്യസ്ത തരം റണ്ണിംഗ് സെഷനുകൾ: ഇടവേള, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഇടവേള, കുന്നുകൾ മുതലായവ. ഈ സെഷനുകൾ റേസുകളിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നതിനും പ്രചോദനം നിലനിർത്തുന്നതിനും മികച്ച രീതിയിൽ പുരോഗമിക്കുന്നതിനും അനന്തമായി ലഭ്യമാണ്.
→ സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ലെവലിന് അനുസൃതമായി കൃത്യമായ പേസ് റേഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശദമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
→ പരിചയസമ്പന്നരായ ഓട്ടക്കാർക്കായി വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതികൾ മാത്രമല്ല, നല്ല തുടക്കം കുറിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്കും. നടത്തത്തിൻ്റെയും ഓട്ടത്തിൻ്റെയും ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ഇടവേളകൾ തുടക്കക്കാർക്ക് അൽപ്പം പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
5km, 10km, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും ഗുണമേന്മയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി AI, സ്‌പോർട്‌സ് സയൻസസിലെ സ്‌പോർട്‌സ് പരിശീലകരും ഡോക്ടർമാരും ചേർന്നാണ് ഫ്ലിറ്റ് റൺ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്.
ഫ്ലിറ്റ് റൺ നൽകുന്ന പരിശീലന തരങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ, മസ്കുലോ ടെൻഡിനസ് ചെയിനുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും മൈലിലൂടെ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിനും, ഫ്ലിറ്റ് റൺ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വിപുലമായ പരിശീലനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്:
- സമയം
- വി.എം.എ
- നീണ്ട വിഭജനം
- നേരായ വരികൾ
- ഒരേ വേഗത
- ഹ്രസ്വ വിഭജനം
- വിഭജിക്കുക 30/30
- നടത്തം/ഓട്ട ഇടവേള
- വാരിയെല്ലുകൾ
- കൂടാതെ മറ്റു പലതും...
ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം
പ്രകടന പ്രവചനത്തിനായുള്ള ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇൻ്റലിജൻസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി, പരിശീലന ലോഡ്, വീണ്ടെടുക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി ഫിസിയോളജിയുടെ വിശകലനം എന്നിവ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ശാസ്ത്രീയ മാതൃകകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് റണ്ണിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ.
2-ആഴ്‌ച പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഡിസ്‌കവറി ഓഫർ
നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് നൽകാതെ തന്നെ 2 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഫ്ലിറ്റ് റൺ സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ 2 ആഴ്‌ച സൗജന്യമായി പിന്തുടരാനാകും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിമാസം 7.99 യൂറോ നിരക്കിൽ പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ തുടരാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം
നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? support@flit-sport.fr എന്നതിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്
സ്വകാര്യതാ നയം: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://flit.run/conditions-generales/
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുദിനം പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആദ്യത്തെ റണ്ണിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റണ്ണിംഗ് പരിശീലന പദ്ധതി ഇനിപ്പറയുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: ഒരു പ്രധാന റണ്ണിംഗ് ലക്ഷ്യവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങളും
- നിങ്ങളുടെ ലെവൽ: നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയമേവ വിശകലനം ചെയ്തു (സ്ട്രാവ അല്ലെങ്കിൽ ഗാർമിൻ വഴി വീണ്ടെടുത്തു)
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി
- പതിവ് ഫീഡ്ബാക്ക് വഴി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ
- ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ലഭ്യത
പ്രകടനം, പുരോഗതി, പ്രചോദനം അല്ലെങ്കിൽ ആനന്ദം എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുന്ന എല്ലാ ഓട്ടക്കാരെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു റണ്ണിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ.
റണ്ണിംഗിൽ പുരോഗമിക്കുന്നതിനുള്ള സവിശേഷതകൾ
→ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഓട്ടം ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: 5km, 10km, ഹാഫ് മാരത്തൺ, 20km, മാരത്തൺ എന്നിവയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
→ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന റണ്ണിംഗ് ലക്ഷ്യത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് റേസുകൾ ചേർക്കാനുള്ള സാധ്യത.
→ പരിശീലന ദിവസങ്ങളും ആഴ്ചയിലെ റണ്ണുകളുടെ എണ്ണവും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാറ്റാവുന്നതാണ്.
→ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചോദ്യാവലി എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പരിശീലന സെഷനുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
→ പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത പുരോഗതി, അങ്ങനെ ഒരു പരിശീലനം/വീണ്ടെടുക്കൽ ബാലൻസ് അനുവദിക്കുന്നു.
→ പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ സെഷനും ഫ്ലിറ്റ് റണ്ണിൽ (സ്ട്രാവ അല്ലെങ്കിൽ ഗാർമിൻ വഴി) സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോ ഇടവേളയുടെയും വിജയ സ്കോറും വിശകലനവും.
→ ഓരോ സെഷൻ്റെയും ലക്ഷ്യത്തെയും വികാരത്തെയും കുറിച്ച് കായിക പരിശീലകരിൽ നിന്നുള്ള വിശദീകരണങ്ങൾ.
→ ഫ്ലിറ്റ് റൺ പരിശീലന പദ്ധതി സ്ട്രാവ, ഗാർമിൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദിനംപ്രതി വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.
→ ഓരോ സെഷനും ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഗാർമിൻ കണക്ട് കലണ്ടറിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവ കൈകൊണ്ട് നൽകേണ്ടതില്ല!
→ 15-ലധികം വ്യത്യസ്ത തരം റണ്ണിംഗ് സെഷനുകൾ: ഇടവേള, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഇടവേള, കുന്നുകൾ മുതലായവ. ഈ സെഷനുകൾ റേസുകളിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നതിനും പ്രചോദനം നിലനിർത്തുന്നതിനും മികച്ച രീതിയിൽ പുരോഗമിക്കുന്നതിനും അനന്തമായി ലഭ്യമാണ്.
→ സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ലെവലിന് അനുസൃതമായി കൃത്യമായ പേസ് റേഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശദമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
→ പരിചയസമ്പന്നരായ ഓട്ടക്കാർക്കായി വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതികൾ മാത്രമല്ല, നല്ല തുടക്കം കുറിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്കും. നടത്തത്തിൻ്റെയും ഓട്ടത്തിൻ്റെയും ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ഇടവേളകൾ തുടക്കക്കാർക്ക് അൽപ്പം പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
5km, 10km, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും ഗുണമേന്മയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി AI, സ്‌പോർട്‌സ് സയൻസസിലെ സ്‌പോർട്‌സ് പരിശീലകരും ഡോക്ടർമാരും ചേർന്നാണ് ഫ്ലിറ്റ് റൺ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്.
ഫ്ലിറ്റ് റൺ നൽകുന്ന പരിശീലന തരങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ, മസ്കുലോ ടെൻഡിനസ് ചെയിനുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും മൈലിലൂടെ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിനും, ഫ്ലിറ്റ് റൺ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വിപുലമായ പരിശീലനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്:
- സമയം
- വി.എം.എ
- നീണ്ട വിഭജനം
- നേരായ വരികൾ
- ഒരേ വേഗത
- ഹ്രസ്വ വിഭജനം
- വിഭജിക്കുക 30/30
- നടത്തം/ഓട്ട ഇടവേള
- വാരിയെല്ലുകൾ
- കൂടാതെ മറ്റു പലതും...
ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം
പ്രകടന പ്രവചനത്തിനായുള്ള ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇൻ്റലിജൻസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി, പരിശീലന ലോഡ്, വീണ്ടെടുക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി ഫിസിയോളജിയുടെ വിശകലനം എന്നിവ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ശാസ്ത്രീയ മാതൃകകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് റണ്ണിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ.
2-ആഴ്‌ച പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഡിസ്‌കവറി ഓഫർ
നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് നൽകാതെ തന്നെ 2 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഫ്ലിറ്റ് റൺ സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ 2 ആഴ്‌ച സൗജന്യമായി പിന്തുടരാനാകും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിമാസം 7.99 യൂറോ നിരക്കിൽ പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ തുടരാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം
നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? support@flit-sport.fr എന്നതിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്
സ്വകാര്യതാ നയം: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://flit.run/conditions-generales/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Message d'explications intra-app
Clarification de l'onboarding
Corrections de bugs
Amélioration du design
Clarification de l'onboarding
Corrections de bugs
Amélioration du design