Women Weight Loss Diet Plan
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
3.8star
1.14K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഞങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനിന്റെ സഹായത്തോടെ കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണ പദ്ധതി കണ്ടെത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ല ഫിറ്റ്നസ് നേടാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ ഡയറ്റിംഗ് കോച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ മുറയും നേടുക.
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്പിൽ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് ആകാനുള്ള ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും 30 ദിവസം പോലെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം അത്യാവശ്യമാണ്. അതുപോലെ, കലോറി കുറയ്ക്കുകയും പോഷകാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർവീര്യമാക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കീറ്റോ, പാലിയോ തുടങ്ങിയ ആവേശകരമായ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. വെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റ് നിലനിർത്താൻ ഓർക്കുക. സ്ത്രീകളിലെ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മാംസം, മുട്ട, മത്സ്യം മുതലായവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നാരുകളും പ്രോട്ടീനും നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്.
ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മീൽ പ്ലാനറും ഡയറ്റ് ട്രാക്കറും ഉപയോഗിക്കുക.
ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെ സമീകൃതാഹാരവും വ്യായാമവും ശീലമാക്കുക, പേശികൾ നേടാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി പിന്തുടരുക. സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനറിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആ കലോറി എരിച്ച് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കും. പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വിശ്രമത്തിനുമായി നിങ്ങളുടെ ലിക്വിഡ് അളവ് ലിറ്റർ വെള്ളവും ഒരു ചെറിയ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കും ഉപയോഗിച്ച് നിലനിർത്തുക. തികഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശ്രമവും ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കും. വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രാക്കർ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിൽ ഓരോ പേശികളും കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുക!
സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ചിട്ടുള്ള വിപുലമായ സ്ത്രീ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും വനിതാ ഡയറ്റ് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. വുമൺ ഡയറ്റിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനും നിങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ള പ്രത്യേക വനിതാ ഡയറ്റ് പ്ലാനും ഉപയോഗിച്ച് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, കാലക്രമേണ ഫിറ്റ്നസ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ത്രീ ആശയങ്ങളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സൗജന്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
വലിയ ചിത്രത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കി പിന്തുടരുക. കഠിനമായ ഉപവാസവും വ്യായാമ മുറകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ്നസ് നേടുകയും വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രം പോരാ. സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കാനും ഫിറ്റ്‌നായിരിക്കാനും കീറ്റോ ഡയറ്റും ലിക്വിഡ് ഡയറ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും പോലെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഡയറ്റുകളുടെ സമതുലിതമായ ഘടന കണ്ടെത്തുക. മോശമായത് നിർവീര്യമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. അവസാനമായി, ഈ സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക, അഭിമാനിയായ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാണിക്കുക!
ഞങ്ങളുടെ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയാകൂ!
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്പിൽ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് ആകാനുള്ള ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും 30 ദിവസം പോലെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം അത്യാവശ്യമാണ്. അതുപോലെ, കലോറി കുറയ്ക്കുകയും പോഷകാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർവീര്യമാക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കീറ്റോ, പാലിയോ തുടങ്ങിയ ആവേശകരമായ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. വെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റ് നിലനിർത്താൻ ഓർക്കുക. സ്ത്രീകളിലെ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മാംസം, മുട്ട, മത്സ്യം മുതലായവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നാരുകളും പ്രോട്ടീനും നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്.
ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മീൽ പ്ലാനറും ഡയറ്റ് ട്രാക്കറും ഉപയോഗിക്കുക.
ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെ സമീകൃതാഹാരവും വ്യായാമവും ശീലമാക്കുക, പേശികൾ നേടാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി പിന്തുടരുക. സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനറിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആ കലോറി എരിച്ച് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കും. പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വിശ്രമത്തിനുമായി നിങ്ങളുടെ ലിക്വിഡ് അളവ് ലിറ്റർ വെള്ളവും ഒരു ചെറിയ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കും ഉപയോഗിച്ച് നിലനിർത്തുക. തികഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശ്രമവും ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കും. വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രാക്കർ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിൽ ഓരോ പേശികളും കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുക!
സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ചിട്ടുള്ള വിപുലമായ സ്ത്രീ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും വനിതാ ഡയറ്റ് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. വുമൺ ഡയറ്റിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനും നിങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ള പ്രത്യേക വനിതാ ഡയറ്റ് പ്ലാനും ഉപയോഗിച്ച് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, കാലക്രമേണ ഫിറ്റ്നസ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ത്രീ ആശയങ്ങളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സൗജന്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
വലിയ ചിത്രത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കി പിന്തുടരുക. കഠിനമായ ഉപവാസവും വ്യായാമ മുറകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ്നസ് നേടുകയും വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രം പോരാ. സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കാനും ഫിറ്റ്‌നായിരിക്കാനും കീറ്റോ ഡയറ്റും ലിക്വിഡ് ഡയറ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും പോലെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഡയറ്റുകളുടെ സമതുലിതമായ ഘടന കണ്ടെത്തുക. മോശമായത് നിർവീര്യമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. അവസാനമായി, ഈ സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക, അഭിമാനിയായ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാണിക്കുക!
ഞങ്ങളുടെ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയാകൂ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
3.9
1.1K റിവ്യൂകൾ
