Fitness Women - Home Workouts
Апп доторх худалдан авалт
4.7star
8.77 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
## Өөрийн дотоод тамирчнаа нээгээрэй: 30 хоногийн гэрийн фитнессийн сорилт нь хувийн төлөвлөгөө, хоолны дэглэм (эмэгтэйчүүдийн анхаарлын төвд)
** Өөрийн фитнессийн чадавхийг нээж, эрүүл чийрэг биеийг баримал болгоход бэлэн үү?** Манай апп нь **эхлэх цэгээс үл хамааран зорилгодоо хүрэх боломжийг танд олгоно**. **Зорилтот дасгалын төлөвлөгөө**, **эмэгтэйчүүдийн фитнесс**-д зориулан тусгайлан боловсруулсан **шим тэжээллэг хоолны дэглэм** бүхий **30 хоногийн хувийн аялалд** шумбаарай.
**Яагаад манай програм таны фитнессийн төгс хамтрагч вэ?**
* **Хувийн туршлага:** **өгзөг, хөлөө чангалах, гар сийлбэрлэх, бүтэн биеийн дасгал хийх, хурдан турах, хэвлий гэдсээ засах, өглөөний эрч хүч өгөх, эсвэл бөөрөнхий ташаа сайжруулах** гэх мэт төрөл бүрийн дасгалын хөтөлбөрүүдээс сонгоорой. Бид **биеийн тамирын бүх түвшин, зорилгод** нийцдэг.
* **28 хоногийн үр дүнтэй жин хасах сорилт:** Манай **шинжлэх ухааны үндэслэлтэй** 28 хоногийн хөтөлбөр нь **тэжээллэг, амттай хоолоор баялаг **тэнцвэртэй хооллолтын төлөвлөгөө** бүхий **харагдах үр дүнг** өгдөг. *.
* **Болор тунгалаг дасгалын заавар:** Дасгал бүрийг **зөв маягтай, үр дүнг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх** **хөдөлгөөнт үзүүлэн** ашиглан эзэмшээрэй.
* **Гэрийн дасгалын ая тухтай байдал:** Биеийн тамирын заалнаас зайлсхий! Манай **богино, үр дүнтэй дасгалууд** нь таны завгүй цагийн хуваарьт бүрэн нийцэж, **гэртээ тухнаасаа бэлтгэл хийх** боломжийг олгоно.
* **Эрүүл мэндийг цогцоор нь авч үзэх:** Манай апп нь дасгал сургуулилтаас давж гардаг. Үүнд таны **эрүүл мэнд, фитнессийн урт хугацааны зорилгыг** дэмжих **цогц хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө** багтсан болно.
**Гол онцлог:**
* **Тохируулж болох фитнесийн аялал:** **Анхлан суралцагчийн хувиар эхэлж, таныг сорилт, урам зоригтой байлгах бидний дасан зохицох төлөвлөгөөний тусламжтайгаар саадгүй ахих боломжтой.
* **Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах:** Манай **зөн совингийн ахиц дэвшлийг хянах** ашиглан амжилтаа тэмдэглэ. Өөрийнхөө өөрчлөлтийг өдрөөс өдөрт гэрчилж, урам зоригтой байгаарай.
* **Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө ба дэмжлэг:** Манай тусгай мэргэжилтнүүдийн багаас **үнэ цэнэтэй зөвлөгөө, хоол тэжээлийн зөвлөгөө, байнгын урам зориг** аваарай. Бид танд амжилтанд хүрэхэд тань туслахаар ирлээ!
**Түлхүүр үг:** Гэрийн дасгал, Эмэгтэйчүүдийн фитнесс, Жин хасах, 28 өдрийн сорил, Хавтгай гэдэс, Бүтэн биеийн дасгал, Өглөөний дасгал, Эрүүл амьдралын хэв маяг, Хөдөлгөөнт дасгалууд, Хувь хүний төлөвлөгөөнүүд
**Өнөөдөр манай програмыг татаж аваад 30 хоногийн өөрчлөлтийн сорилтоо эхлүүлээрэй! Зөвхөн танд тохирсон хоолны дэглэм, хувийн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар мөрөөдлийн биеийг баримал болгож эхлээрэй.**
** Өөрийн фитнессийн чадавхийг нээж, эрүүл чийрэг биеийг баримал болгоход бэлэн үү?** Манай апп нь **эхлэх цэгээс үл хамааран зорилгодоо хүрэх боломжийг танд олгоно**. **Зорилтот дасгалын төлөвлөгөө**, **эмэгтэйчүүдийн фитнесс**-д зориулан тусгайлан боловсруулсан **шим тэжээллэг хоолны дэглэм** бүхий **30 хоногийн хувийн аялалд** шумбаарай.
**Яагаад манай програм таны фитнессийн төгс хамтрагч вэ?**
* **Хувийн туршлага:** **өгзөг, хөлөө чангалах, гар сийлбэрлэх, бүтэн биеийн дасгал хийх, хурдан турах, хэвлий гэдсээ засах, өглөөний эрч хүч өгөх, эсвэл бөөрөнхий ташаа сайжруулах** гэх мэт төрөл бүрийн дасгалын хөтөлбөрүүдээс сонгоорой. Бид **биеийн тамирын бүх түвшин, зорилгод** нийцдэг.
* **28 хоногийн үр дүнтэй жин хасах сорилт:** Манай **шинжлэх ухааны үндэслэлтэй** 28 хоногийн хөтөлбөр нь **тэжээллэг, амттай хоолоор баялаг **тэнцвэртэй хооллолтын төлөвлөгөө** бүхий **харагдах үр дүнг** өгдөг. *.
* **Болор тунгалаг дасгалын заавар:** Дасгал бүрийг **зөв маягтай, үр дүнг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх** **хөдөлгөөнт үзүүлэн** ашиглан эзэмшээрэй.
* **Гэрийн дасгалын ая тухтай байдал:** Биеийн тамирын заалнаас зайлсхий! Манай **богино, үр дүнтэй дасгалууд** нь таны завгүй цагийн хуваарьт бүрэн нийцэж, **гэртээ тухнаасаа бэлтгэл хийх** боломжийг олгоно.
* **Эрүүл мэндийг цогцоор нь авч үзэх:** Манай апп нь дасгал сургуулилтаас давж гардаг. Үүнд таны **эрүүл мэнд, фитнессийн урт хугацааны зорилгыг** дэмжих **цогц хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө** багтсан болно.
**Гол онцлог:**
* **Тохируулж болох фитнесийн аялал:** **Анхлан суралцагчийн хувиар эхэлж, таныг сорилт, урам зоригтой байлгах бидний дасан зохицох төлөвлөгөөний тусламжтайгаар саадгүй ахих боломжтой.
* **Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах:** Манай **зөн совингийн ахиц дэвшлийг хянах** ашиглан амжилтаа тэмдэглэ. Өөрийнхөө өөрчлөлтийг өдрөөс өдөрт гэрчилж, урам зоригтой байгаарай.
* **Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө ба дэмжлэг:** Манай тусгай мэргэжилтнүүдийн багаас **үнэ цэнэтэй зөвлөгөө, хоол тэжээлийн зөвлөгөө, байнгын урам зориг** аваарай. Бид танд амжилтанд хүрэхэд тань туслахаар ирлээ!
**Түлхүүр үг:** Гэрийн дасгал, Эмэгтэйчүүдийн фитнесс, Жин хасах, 28 өдрийн сорил, Хавтгай гэдэс, Бүтэн биеийн дасгал, Өглөөний дасгал, Эрүүл амьдралын хэв маяг, Хөдөлгөөнт дасгалууд, Хувь хүний төлөвлөгөөнүүд
**Өнөөдөр манай програмыг татаж аваад 30 хоногийн өөрчлөлтийн сорилтоо эхлүүлээрэй! Зөвхөн танд тохирсон хоолны дэглэм, хувийн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар мөрөөдлийн биеийг баримал болгож эхлээрэй.**
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.7
8.32 мянга шүүмж
Google хэрэглэгч
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2020 оны хоёрдугаар сарын 1
Gaihaltai
1 хүн энэ шүүмжийг хэрэгтэй гэж үзсэн
Шинэ юм юу байна
- New Workouts Added, Keep Workout!
