Myndfulness: Self Care Journal

Myndfulness

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Myndfulness бол өөртөө анхаарал халамж тавихыг урьтал болгоход туслах програм юм. Энэхүү програмыг сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулах зорилготой 1.2 сая гаруй хүнтэй Let's Talk Mental Health нийгэмлэгийн ард байгаа оюун ухаантнууд танд хүргэж байна.

Зуршил бий болгох
Myndfulness нь хэрэглэгчдэд өөрийгөө халамжлах илүү сайн зуршлыг бий болгоход тусалдаг. Таны зуршил таны оюун санааны сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул бид дадал зуршлыг сануулах өвөрмөц системээр дамжуулан эрүүл зуршил, хэвшлийг бий болгоход хариуцлага хүлээхэд хялбар болгодог. Та манай өдөр бүр өсөн нэмэгдэж буй өөрийгөө арчлах дадал зуршлуудын номын сангаас сонгож, амьдралынхаа зорилгод нийцүүлэн дадал зуршлыг бий болгох боломжтой.

Сэтгүүл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах
Myndfulness нь танд хаана ч, хэзээ ч ашиглах боломжтой өдөр тутмын тэмдэглэлийг өгдөг. Өөрийгөө илүү гүн гүнзгий ойлгохын тулд өдөр тутмын тэмдэглэлдээ өөрийн бодол, мэдрэмжээ бичээрэй. Бидний сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах нь эерэг эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг өдөөдөг нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжийг танд олгоно.

Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний үзэл баримтлалд үндэслэн бидний өөрийгөө эргэцүүлэн бодох асуултууд нь танд эерэг эсвэл сөрөг мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг тусгаж, ухамсарлахад тань туслах зорилготой юм. Бидний өөрийгөө эргэцүүлэн бодох судалгаанууд байнга шинэчлэгдэж байдаг тул та өөрийнхөө тухай байнга мэдэж болно. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх боломжийг олгож, амьдралын тод замыг сонгох боломжийг нээж өгдөг.

Myndfulness нь дараах боломжийг олгодог:
1. Та өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болж төлөвшихийн тулд дадал зуршлаа эргүүлэн авах хэрэгтэй.
2. Та өөрийнхөө үйлдлийг ойлгож, толгойн зайгаа чөлөөлөхийн тулд өөрийгөө тунгаан бодох хэрэгтэй.
3. Та өдөр бүр хордлого үүсгэдэг зүйлийг хаяхын зэрэгцээ хэрэгцээтэй зүйлээ хүлээн авахын тулд мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд зүрх сэтгэлээ тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй.

Бидний хүн нэг бүр хүчирхэг оршихуйд цэцэглэн хөгжих хүсэл эрмэлзэлтэй гэдэгт бид итгэдэг. Бидэнд хэрэгтэй зүйл бол бага зэрэг идэвхжүүлэх явдал юм. Энэ бол Myndfulness-ийн танилцуулдаг зүйл юм.

Бидний байнга шинэчлэгддэг өөрийгөө эргэцүүлэн бодох судалгааг үргэлжлүүлэн эргэцүүлэн бодоорой. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх боломжийг олгож, амьдралын тод замыг сонгох боломжийг нээж өгдөг.

Манай сэтгүүлийн тусгай сан нь танд хувийн тэмдэглэл хөтөлж хэвшихэд тусална. Танд хэрэгтэй зүйл бол сэтгэл санааны сорилтоор эхэлж, дараа нь зүрх сэтгэлээ гадагшлуулах явдал юм.

Myndfulness нь танд хуучин өдрийн тэмдэглэлээ эргэн харах боломжийг олгоно. Энэ нь таны туулж өнгөрүүлсэн бүх зам, өнгөрсөн хугацаанд гаргасан шийдвэрээ зурж, өсөлт, хөгжил цэцэглэлт, аз жаргалд хүргэх шийдвэр гаргахад тусална.

Шинэ хэрэглэгч бүрт бид 7 хоногийн үнэгүй туршилтын санал болгож байна. Энэ нь бүх дээд зэрэглэлийн контентыг долоо хоногийн турш үзэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ хугацаанд хүссэн үедээ цуцлах эрх чөлөөг олгодог. 7 хоногийн үнэгүй туршилтын төгсгөлд хэрэглэгчийн захиалгын багцын төлбөрийг төлөх болно.

Дээд зэрэглэлийн захиалгад багтсан:
● Хязгааргүй тооны нэгэн зэрэг дадал зуршил дээр ажиллах
● Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох судалгаанд бүрэн хандах боломжтой
● Манай тэргүүлэгчдийн самбарт шалгарч, дараагийн Myndful-ын удирдагч болоорой

Myndfulness-ийг бүрэн ашиглахын тулд та гурван захиалгын төлөвлөгөөний аль нэгийг сонгох боломжтой.
● Сард $19.99
● 49.99 доллар/ 3 сар
● Жилд $79.99

Манай нөхцлийн талаар илүү ихийг мэдэх:
Үйлчилгээний нөхцөл: https://www.myndfulness.app/terms-of-service
Нууцлалын бодлого: https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Хамтдаа зуршил дээрээ ажиллацгаая.

Шинэ юм юу байна

~ New Self Reflection “library”
~ Journal functionality enhancement
~ Bug fixes