Сая сая хүний хувьд шөнө унтах нь хэцүү үйл явц юм. sleeperAgent бол хүмүүст хурдан унтахад нь туслах хэрэгсэл юм. Энэ үйл явц нь маш энгийн бөгөөд та хөтөчөөсөө youtube медиа сонгоно (подкаст, аудио ном эсвэл үүнтэй төстэй зүйл - хөгжим/дуу биш). Дараа нь та эхлэх тоглуулах цэг, тоглуулах нийт хугацаа (жишээ нь 30 минут), дараа нь өндөр ба нам дууны түвшинг сонгоно. Та хамгийн тохиромжтой унтах байрлалдаа орж, тоглуулах товчийг дарж, нүдээ аниад, идэвхгүй биш, харин тоглуулахыг идэвхтэйгээр сонсдог бөгөөд эсрэгээрээ сонсох нь чухал юм. Медиа тоглуулах үед дууны түвшин аажмаар таны хамгийн бага тохиргоо руу буурч, дуусахаас өмнө дуусна. Үүнээс өмнө та унтаж байгаа гэж найдаж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрт тохирох өөр тохиргоо болон медиа төрлийг туршиж үзэж болно. Хамгийн тохиромжтойг нь олохын тулд өөр тохиргоог туршиж үзэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 3-р сарын 29