Autogenes Training │Am Strand

BodyMindPower

Энэ аппын тухай

OPTIONS & FEATURES
• AT-ийн 2 хувилбар: "илтгэлтэй", "зөвхөн томъёо"
• дуу, хөгжим, дуу чимээний хэмжээ
• Таталцлын урт ба богино хэлбэрийн дасгал
• Томъёогоор (5-30 секунд) түр зогсоох
• Унтах эсвэл амрах
• Томъёоны давталтын тоо
• танилцуулгагүйгээр / үгүй
• Нийт ажиллаж буй хугацааг тодорхойлох
• 5 хөгжим, 21 байгалийн дуу чимээ
• Дуу хөгжимд 2 байгалийн дууг нэгтгэх
• Таймер: хөгжим / дууг сэргээх
• Дасгал эхлэхээс өмнө дасгал хийх (10-60 секунд)

TO APP & AUTOGEN TRAINING руу явна уу
Энэ програм нь автогеник сургалтанд хурдан, гүнзгий орохыг хүсдэг хэн бүхэнд тохиромжтой. Уг санаанууд (наран шарлагын газар) -аар дамжуулан энэ нь олон хүмүүст илүү хялбар байдаг. Үүнээс гадна, энэ аппликейшн нь зөвхөн "томъёо" гэсэн хувилбар дээр зөвхөн томъёололыг ашиглана.

Зөвхөн ATL-ийн сонгодог томъёонуудаар эхлэгчээс аль болох уян хатан, дадлага хийлгэхийг хүсдэг хүмүүс - санааг зааваргүйгээр зааварчилга өгөхийг хүссэн хүмүүст зориулсан "Autogenic Training | AT-Profi" програмыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Автоматоген сургалт (AT) -ийг J.H. Шульц өнгөрсөн зууны 20-аад оны үед хөгжиж, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, найдвартай аргын нэг юм. AT нь autosuggestion (өөрөө сугюароз) зарчим дээр үндэслэсэн бөгөөд AT-ийн эерэг үр нөлөө нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдсон.

Энэ аппликешн дээр AT болон бүх хөтөлбөрийн бүх үе шатуудыг зааж, хэрэгжүүлдэг. Зүрхний дасгалыг санаатайгаар орхигдуулсан байна. Үүнийг зарим эмч, эрдэмтэд зөвлөж байна.

Хэрэв та эхлэгч бол эхний хэдэн өдөр зөвхөн эхний үе шатыг (хүнд дасгал) хийх хэрэгтэй. Татах хүчний дасгал нь АТ-ийн төв дасгал бөгөөд энэ нь амралтын урьдчилсан нөхцөл болж, улмаар бүх үе шатанд хамаарна; Тиймээс энэ үе шат нь эхнээсээ илүү урт хугацаанд, илүү идэвхтэй байх болно.

Хэрэв та хүнд хэцүү үеийг мэдэрсний дараа 2-р үе рүү шилжих гэх мэт. Фаз тус бүр өмнөх үе шатуудыг агуулна. Энэ нь жишээ нь. 3-р үе шат (амьсгалын дасгал) нь таталцлын дасгал болон дулааны дасгалыг богино хэлбэрээр (AT үндсэн бүтэц) оруулдаг.

VERSION: FORMULAS ONLY
АТ-ийн нэмэлт хувилбар (гүйцэтгэлгүй бол) зөвхөн дэвшилтэт томъёолол бүхий. Энэ хувилбарт томъёоны давталтын тоо 1-6 дахин, одоогийн үе шат / дасгал болон өмнөх үе шатуудад тохируулах боломжтой. Эдгээр тохиргоог дасгалын статусаас шалтгаалан дангаар нь тохируулж болно. Энэ хувилбар нь "гүйцэтгэлтэй" хувилбартай дадлага хийдэг дэвшилтэт суралцагчид тохиромжтой байдаг бөгөөд цэвэр томъёо хангалттай байдаг, ж.нь. бүх биенд хүндэтгэл, дулааныг мэдэрч, тайвшруулах гүнзгий байдалд орно. Тиймээс энд "Бие махбод маш хүнд", "Миний бие халуун дулаан" гэсэн бие махбодийн томъёололоор л энд байна.

Хэрэв та эхлэгч бол бүхэл бүтэн хүнд байдалд тохируулах хүртэл хүндийн дасгалыг "санаатай" хувилбараар хий. Үүний зэрэгцээ жинлэлтийг дасгалын түвшинг шалгахын тулд "Томъёо Зөвхөн" томъёог ашиглана. Дараа нь дулааны дасгалыг "санаануудтай" дасгал хийдэг.

таймер функц
Бүх үе шатанд хөгжим / байгалийн шинж чанарт удаан хугацааны туршид тохируулагдаж болно. Ингэснээр амралтаа улам гүнзгийрүүлж, унтахын тулд дагалдана.

NOTES
• Апп нь зөвшөөрөл шаарддаггүй
• Бүх агуулгыг апп дотор оруулна
• Апп нь офлайнаар ашиглах боломжтой байх ёстой
• Апп нь зар, захиалга эсвэл апп доторх худалдан авалт агуулаагүй байна

Шинэ юм юу байна

• Google-Bestimmung: Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34) (keine Effekte für Nutzer)
• Anpassungen/Korrekturen bei "Erinnerung zu Üben" für Geräte mit Android 14+ (dort muss jetzt gemäß Google eine spez. Erlaubnis angefordert werden)