Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Амьсгалах дасгалууд нь хайрцагтай амьсгал гэх мэт амьсгалын дасгалуудаар стресс, түгшүүртэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг 4-7-8 амьсгалын загвар нь унтахад тусалдаг. Сандарч сандарсан үед тусалдаг.

Таймер болон аудио дохиогоор амьсгалах, амьсгалах, ирээдүйгээ амьсгалах, өнгөрсөнөө гаргахдаа амьсгалын хэмнэлийг удирдан чиглүүлээрэй.

Пранаяма ("прана" - амьдралын хүч, "яма" - зохицуулалт) нь амьсгалыг ухамсартайгаар зохицуулах, ухамсарлах явдал юм: биеийг эрч хүчээр хангаж, тайвшруулдаг амьдралын хүч юм. Бидний амьсгал бидний физиологид нөлөөлдөг нь гайхах зүйл биш юм. Голландын туйлын тамирчин Вим Хоф амьсгалын замын ачаар хөлдөх температурыг тэсвэрлэх чадвартай гэдгээрээ алдартай.

Та хэт туйлширсан тамирчин болохыг зорьсонгүй байсан ч гэсэн дархлааны системийг бэхжүүлэх (зүрхний цохилтын хэлбэлзлийг хэмжих замаар үүнийг батлах боломжтой), стрессийг даван туулах чадварыг сайжруулах гэх мэт амьсгалын олон давуу талыг эдлэх боломжтой. & түгшүүр, астма өвчнийг хяналтандаа байлгах гэх мэт. Үнэндээ та богино хугацаанд амьсгаа авах замаар тайвшрах мэдрэмжийг анзаарах болно.

Гүнзгий амьсгаа авах нь тус болохгүй. Туслах зүйл бол хэмнэл юм. Гүнзгий амьсгаа авахдаа хэмнэлд ор.

APP -ийн онцлог

- Анхдагч 4 програм: хайрцагны амьсгал, гурвалжин амьсгал, тайвшруулах амьсгал, ужжай пранаяма
- Амьсгалах өөрийн хэв маяг/техникийг тохируулаарай (дэвшилтэт хэрэглэгчдийн хувьд)
- Арын хөгжим сонгох (бясалгалдаа уур амьсгал оруулах)
- Чичирхийллийн дохио (ингэснээр та нүдээ аньж байж болно)
- Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аудио дохио сонгох
- Өдөр бүр 3 хүртэлх сануулга (та завгүй байж магадгүй)
- Ойлгомжтой статистик
- Сар бүрийн зорилгоо тодорхойлох
- Амьсгалах үедээ тэмдэг цуглуул
- Өгөгдлийг CSV хэлбэрээр экспортлох

Энэхүү програм нь Breethe, Prana Breath, Breathwrk -тай сайн ажилладаг.

Шинэ юм юу байна

Improved user experience