VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Энэ аппын тухай

🏃‍♂️ VO2Run — Клуб болон дасгалжуулагчдад зориулсан сургалтын хэрэгсэл

VO2Run нь дасгалжуулагчдын ажлыг хялбаршуулж, клубын бэлтгэлийг бүтцэд оруулах зорилготой гүйлтийн аппликейшн бөгөөд гүйгчдэд тэдний түвшинд тохирсон тодорхой, үр дүнтэй хичээлүүдийг санал болгодог.

Та бүлэг, клуб эсвэл хувь тамирчдыг дасгалжуулж байгаа эсэхээс үл хамааран VO2Run нь танд VMA (Хамгийн их аэробик хурд) эсвэл RPE (Хөдөлгөөн тутамд эрсдэл) дээр үндэслэн бэлтгэлийн хичээлүүдийг үүсгэх, зохион байгуулах, хуваалцахад тусалдаг.

🏅 Клубын горим
- VO2Run дээр клубтээ нэгдэх эсвэл үүсгэх
- Тамирчдадаа бүтэцлэгдсэн бэлтгэлийн хичээл санал болгох
- Бүлгийн бэлтгэл, мэдээллийг төвлөрүүлэх
- Удахгүй болох тэмцээнүүдийг зохион байгуулах
- Клубынхаа тамирчдын үр дүнг олох
- Гишүүдээ хөгжилтэй ишлэл, өдөр тутмын дасгалуудаар урамшуулах
- Гишүүдийн чөлөөний талаар мэдээлэлтэй байх

👥 Клубуудад зориулагдсан гишүүдийн менежмент
- Гишүүдийн бүрэн профайл үүсгэх
- Лицензийн дугаар болон дасгал хийдэг спортыг нэмэх
- Тамирчдын тодорхой зохион байгуулалт
- Гишүүдийг бүлэг эсвэл хувь хүний ​​​​хөтөлбөрийн дагуу эрэмбэлэх
- Дасгалжуулагчийн хувьд хэрэгтэй мэдээлэлд хурдан хандах
- Боломжгүй байдлыг удирдах

🧠 Бүх профайлд тохирсон хичээлүүд
- VMA дээр суурилсан хичээлүүд үүсгэх (эрчим, зай, үргэлжлэх хугацаа, давталтын хувь)
- RPE (хүчин чармайлтын хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувь) дээр суурилсан хичээлүүд үүсгэх, замын гүйлт, замын гүйлт эсвэл олон төрлийн бүлгүүдэд тохиромжтой
- Хүчин чармайлтын бүсүүдийг тодорхой харуулах (хялбар, (темп, эрчимтэй, спринт)
- Хичээлийн хүндрэлийн автомат тооцоолол
- Тамирчдад зориулсан тодорхой бөгөөд дагахад хялбар хичээлүүд

📆 Клубын тэмцээний хуанли, шууд апп
- Клубын тэмцээнүүдийг хялбархан нэмж, форматыг нь тодорхойл
- Гишүүн бүр уралдаантай холбоотой бүх чухал мэдээлэлд хандах боломжтой
- Тэмцээнд оролцох эсвэл зүгээр л сонирхож байгаагаа заана уу
- Аялал зохион байгуулахын тулд бүртгүүлсэн болон сонирхож буй гишүүдийн тоог нэг дор харах
- Юу ч алдахгүйн тулд арга хэмжээ болон түүний бүртгэлийг хувийн хуанлидаа нэмэх
- Цаг хугацааны платформуудаас (Пиреней Хроно, PBO) удахгүй болох тэмцээнүүд болон өмнөх үр дүнг автоматаар импортлох

🛠️ Дасгалжуулагчдад зориулсан хүчирхэг хэрэгслүүд
- Бүрэн хичээлүүдийг үүсгэх (бие халаалт, үндсэн хичээл, сэрүүцүүлэх)
- Клубын гишүүдтэй хичээл хуваалцах
- Бүлэг эсвэл ганцаарчилсан хөтөлбөрүүд
- Бүлгийн бүх гишүүдийн өдөр тутмын хичээлүүдийг зохион байгуулах
- Бэлтгэл болон харилцаа холбооны цаг хэмнэх

⚙️ Яагаад клубтээ зориулж VO2Run-г сонгох ёстой вэ?

- Бэлтгэлд зориулж болон зохион бүтээсэн
- Олон төрлийн бүлгүүдийг удирдахад тохиромжтой
- Зорилтот өгөгдөл (VMA) эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдсөн ачаалал (RPE) дээр суурилсан хичээлүүд
- Үнэгүй, хөндлөнгийн зар сурталчилгаагүй
- Нарийн төвөгтэй тохиргоо байхгүй

📈 Бэлтгэлээ бүтэцжүүлж, тамирчдадаа ахиц дэвшил гаргахад нь тусалж, үүргээ хялбаршуул дасгалжуулагч.

➡️ VO2Run-г одоо татаж аваад клубтээ орчин үеийн, үр дүнтэй сургалтын хэрэгсэл өгөөрэй.

🏃‍♀️ Клубгүй (эсвэл бие даан бэлтгэл хийдэг) гүйгчдэд зориулсан

Клуб эсвэл тусгай дасгалжуулагч байхгүй юу? VO2Run нь танд үр дүнтэй, ухаалаг, бүрэн бие даан бэлтгэл хийх боломжийг олгодог. - Таны түвшин болон зорилгод тохирсон бэлэн бэлтгэлийн төлөвлөгөөнд хандах
- Бүтэцлэгдсэн, дэвшилтэт хичээлүүдээр VO2 max-аа сайжруул
- VO2 max эсвэл RPE (Гүйцэтгэлийн хурд) дээр үндэслэн өөрийн хичээлээ хялбархан үүсгээрэй
- Зорилтот хурд, хуваасан хугацаа, хүчин чармайлтын бүсээ тодорхой төсөөлөөрэй
- Өдөр бүр урам зориг өгөх баталгаа (цэг шугам) хүлээн аваарай
- Ойлгоход хялбар, урам зориг өгөх хичээлүүдээр өөрийн хурдаар бэлтгэл хий
- VO2Run нь та ганцаараа бэлтгэл хийж байсан ч дасгалжуулагчийн хэрэгслийг танд олгоно.

➡️ VO2Run-г одоо татаж аваад гүйлтийн бэлтгэлээ өөрчил!