休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

Энэ аппын тухай

Энэ апп нь танд архинаас гарахад туслах зориулалттай биш юм.

Энэ нь та долоо хоног бүр өөрийн "архигүй өдрүүд"-ийг тогтоож чадсан эсэхээ шалгах апп юм.

■ Дараах хүмүүст зориулав:
・Заавал тамхинаас гарахыг хүсэхгүй ч өдөр бүр архи уух нь арай хэтрүүлэг гэж боддог.

・Архигүй өдрүүдтэй болохыг зорьж байгаа ч дараалан уудаг.

・Хэр их уудаг гэдгээ ч мэдэхгүй.

・Апп-аар загнуулж эсвэл анхааруулга өгөх дургүй.

■ Та юу хийж чадах вэ:

◇ Архигүй өдрийн өөрийн хуваарийг гарга.

Та долоо хоногт хэдэн өдөр, хэдэн өдөр амарч байгаагаа урьдчилан тодорхойлж болно. Урьдчилан хуваарь гаргаснаар өдөр ирэхэд эргэлзэхээс сэргийлнэ. Та хүссэн үедээ зорилгоо өөрчилж болно.

◇ Архи уух өдрүүдээ хэдхэн секундын дотор тэмдэглэ.

Хэрэв та байнга хэрэглэдэг согтууруулах ундаагаа урьдчилан тохируулсан байдлаар бүртгүүлбэл хэмжээ болон архины агууламж автоматаар орно. Та шилний тоог заахад цэвэр спиртийн тооцоолсон хэмжээг шууд тооцоолно. Та мөн үнэ болон тэмдэглэлийг нэмж болно.

◇ Уугаагүй өдрүүдээ баталгаажуулах
Архигүй өдөр болгон тэмдэглэхийн тулд "Өнөөдөр би уугаагүй" дээр дарна уу. Хэрэв та дараа нь уувал бичлэгийг буцааж, дахин бичиж болно.

◇ Хуанли дээр сар харах
Таны уусан өдрүүд, амарсан өдрүүд болон ирэх архигүй өдрүүдийг өнгө, тэмдэгээр ялгадаг. Огноо дээр дарснаар тухайн өдрийн бичлэгийг хурдан шалгах боломжтой.

◇ Долоо хоног тутмын бичлэгээр хянах
Та долоо хоногийн архигүй өдрүүдийн тоо, хэрэглэсэн цэвэр архины нийт хэмжээ, өмнөх долоо хоногтой харьцуулалт, долоо хоногийн бичлэгийн график, зорилгодоо хүрэх амжилтын түвшинг нэг дор шалгаж болно. Энэ нь зүгээр л өсөлт эсвэл бууралтыг баримт болгон харуулдаг; энэ нь үнэлж, дүгнэдэггүй.

◇ Маргааш өглөө нь мэдрэмжээ тэмдэглэх
Та архи уусны дараах өглөөний "унтах", "сул дорой байдал", "сэтгэл санаа"-гаа 3 онооны хэмжүүрээр тэмдэглэж болно. Үргэлжлүүлэх тусам та өөрийн бие махбодийн мэдрэмжийн өөрчлөлтийг илүү сайн мэдрэх болно.

◇ Санахад туслах мэдэгдэл
Таныг тэмдэглэхээ мартахгүйн тулд дөрвөн төрлийн сануулга байдаг. Та цагийг чөлөөтэй өөрчилж болох бөгөөд бүх сануулгыг унтраасан байсан ч бүх функцийг ашиглаж болно.

■ Энэ апп юу хийдэггүй вэ?
- Архинаас татгалзах эсвэл татгалзахыг уриална уу
- Архи уусныг буруутгах эсвэл анхааруулга өгөх
- Хэрэглэсэн архины хэмжээний талаар "аюулгүй", "аюултай" эсвэл "дунд зэрэг" гэх мэт дүгнэлт гаргах
- Аливаа өвчнийг оношлох эсвэл эмчлэх

Цэвэр архины хэмжээг харуулсан хэмжээ нь оруулсан хэмжээ, архины агууламж, шилний тооноос тооцоолсон тооцоолол юм. Энэ нь архи уух аюулгүй байдлыг тодорхойлдоггүй.

■ Нууцлал
- Бүх бүртгэл зөвхөн таны төхөөрөмж дээр хадгалагдана
- Гадны сервер рүү өгөгдөл илгээгдэхгүй
- Бүртгэлийн бүртгэл эсвэл нэвтрэх шаардлагагүй
- Зар сурталчилгаа харагдахгүй
- Хандалтын аналитик эсвэл ослын тайлангийн хэрэгслийг ашиглахгүй

Энэ аппликейшн нь зөвхөн таны төхөөрөмж дээрх өгөгдлийг хадгалах зориулалттай тул та төхөөрөмжөө сольсон эсвэл төхөөрөмжөө дахин тохируулсан тохиолдолд бүртгэлийг сэргээх боломжгүй. Үүнийг урьдчилан анхаарна уу.

■ Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
- 20 нас хүрээгүй хүн архи уухыг хуулиар хориглодог. Энэ аппликейшнийг 20 нас хүрээгүй хүмүүс ашиглахад зориулагдаагүй болно.
- Энэ аппликейшн нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд ямар нэгэн өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхгүй.
- Хэрэв та гэнэт архинаас татгалзах вий гэж санаа зовж байгаа эсвэл архины хэрэглээгээ хянаж чадахгүй гэж бодож байвал эмнэлгийн байгууллага эсвэл олон нийтийн зөвлөгөө өгөх үйлчилгээтэй зөвлөлдөнө үү. Таны орон нутгийн эрүүл мэндийн төв эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэнд, халамжийн төв нь зөвлөгөө авахыг хүлээн авдаг.

Та болих шаардлагагүй. Амрах өдрүүдээ шийдэж эхэл.

Шинэ юм юу байна

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません