Pullups Challenge 30 weeks
Зар агуулсан
Бүх насныханд
info
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэх
Энэ аппын тухай
Pullups сургалтын пирамид хөтөлбөр. 30 долоо хоног таталт хийх сорилт. Эхлэгчдэд зориулсан өдөр бүр сургалтын бүрэн хөтөлбөр. Ухаалаг пирамид программтай татах апп. Татах дасгалынхаа тоог тэгээс 30 хүртэл нэмэгдүүлээрэй. Татах дасгалаа илүү урам зоригтой болго. Pull ups challenge програм нь та ганц удаа татах боломжгүй байсан ч булчингаа хөгжүүлэхэд тусална. Татах дасгал хийж хүч чадал, булчингаа хөгжүүлээрэй
Pull Ups сургалтын пирамид хөтөлбөр. 30 долоо хоног татах сорилт
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
- Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүйХөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүйХөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
