Calmloop: Noise EMDR Breathing

cheervinsky

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

CALMLOOP: ТАЙВАН, АНХААРАЛТ, СЭТГЭЛ ХӨДЛӨЛТИЙН ӨСӨЛТИЙН ТӨЛӨӨ ТАНЫ ХУВИЙН ХАМТРАГЧ

Calmloop бол бүх зүйлийг нэг дор агуулсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн аппликейшн бөгөөд одоо хүчирхэг шинэ 📔 Өдрийн тэмдэглэлийн функц, Хайрцаг Амьсгал, Зэн Горим, өргөтгөсөн EMDR маягийн тайвшруулах хэрэгслүүд, мөн анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухаанаа сургах Memory Tiles Brain Game-тэй боллоо. Та стресс, түгшүүр, ADHD, гэмтлийн нөхөн сэргээлтийг зохицуулж байгаа эсвэл зүгээр л эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгож байгаа эсэхээс үл хамааран Calmloop нь тайван байдал, эргэцүүлэл, сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг дэмжих орон зайг санал болгодог.

🧠 ТАРХИНЫ СУРГАЛТЫН САНАХ УХААНЫ ХАВТАН ТОГЛООМ

Calmloop-ийн хөгжилтэй, үр дүнтэй санах ойн тоглоомоор өдөрт хэдхэн минутад тархиа сурга:
🃏 Богино хугацааны санах ойг дэмжихийн тулд хавтангуудыг эргүүлж, тохируулна уу
🎯 Тоглоомтой давталтаар анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ
🧩 Анхаарал төвлөрөл болон танин мэдэхүйн тодорхой байдлыг сайжруулах тустай хэрэгсэл
📊 Ахиц дэвшлээ хянаж, урам зоригтой байгаарай
💡 Зөвхөн таны цаг хугацаанд төдийгүй таны тархинд сайн тоглоом

Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд болон оюун ухааны хувьд сэргэг байхыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.

📝 ХУВИЙН ӨДРИЙН ТЭМДЭГЛЭЛ БА СЭТГЭЛ ХЯНАЛТ

Өдөр тутмын эргэцүүлэл бичиж, сэтгэл санаагаа хянаж, сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг цаг хугацааны явцад анзаараарай:
✨ Бодол санаа, талархлаа илэрхийлэх эсвэл сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй гарга
😊 Энгийн дүрсүүдээр сэтгэл санаагаа хяна
📈 Статистикийн дэлгэц дээрх чиг хандлагыг хяна
🔔 Тэмдэглэлийн тэмдэглэлийн сануулгыг тохируул
🔒 Дизайнаар хувийн болгох — таны тэмдэглэл таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ
📁 Бичлэгүүдээ хүссэн үедээ экспортлох

🧘 ЗЕН ГОРИМ: ДУУ ДУУНЫ + ТАЙВШРУУЛАХ ДҮРС

Зен горим нь таны дууны орчинд тайвшруулах харааны хамтрагч нэмнэ:
🌊 Аудиотой зөөлөн хөдөлдөг Шугам эсвэл Блоб дүрсийг сонгоно уу
🎧 Амралт, бясалгал эсвэл гүн гүнзгий ажилд зориулсан зөөлөн фокусын зангуу
🧠 Сонсож байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, одоогийн байдлаа хадгалахад тусална

🌬️ ТАЙВШРУУЛАХ, ДАХИН ТОХИРУУЛАХ ХАЙРЦАГ АМЬСГАЛАХ

Удаашруулж, хяналтаа сэргээхэд туслах энгийн удирдамжтай амьсгалын хэрэгсэл:
🟦 Амьсгал авах, барих, гаргах, барих — тус бүр нь адилхан Тоолох
⏱️ Хурдаа сонгоно уу (анхан шатнаас ахисан шат хүртэл)
⚡ Уулзалтын өмнө, түгшүүрийн үед эсвэл дахин тохируулах шаардлагатай үед маш сайн

🌀 СТРЕСС ДЭМЖИХ EMDR СТИЛИЙН АМРАЛТЫН ХЭРЭГСЭЛ

Calmloop нь амралт, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг дэмжих зорилготой EMDR-ээс санаа авсан харааны хэрэгслүүдийг агуулдаг:
👁️ Тайвширч, дахин анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хөдөлж буй бөмбөгийг дагана уу
🧩 Олон хөдөлгөөний горим ба хэв маяг (хамгийн сайн мэдэрч байгаа зүйлээ сонгоорой)
🛠️ Хурд болон чиглэлийг өөрийн тав тухыг тохируулан тохируулна уу

Тайлбар: Calmloop нь өөрийгөө арчлах хэрэгслүүдийг санал болгодог бөгөөд мэргэжлийн эмчилгээг орлохгүй.

🎧 АНХААРАЛ, АМРАЛТ, АМРАЛТЫН ДУУ ЭМЧИЛГЭЭ

Тайвшруулж, үр дүнтэй аудио дуу чимээг сонсоорой:
🔊 Дуу чимээний эмчилгээ — ягаан, улаан, цагаан чимээ
🌧️ Байгаль ба орчин — бороо, салхи, шатаж буй гал
🐾 ASMR — муур хүржигнэх, зөөлөн товших, тухтай дуу чимээ
🎞️ Дуртгалын дуу чимээ — хуучин кино проектор, винил зураас
🎼 Сонгодог болон бясалгалын дуунууд — төвлөрөл ба тайван байдалд

🌟 ЯАГААД CALMLOOP-Г СОНГОХ ВЭ?

📚 Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан эрүүл мэндийн хэрэгслүүд
🔐 Хувийн болон офлайн - нэн тэргүүнд — таны өгөгдөл таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ
🧩 Таны өдөр бүр ашиглах энгийн, үзэсгэлэнтэй дизайн
🌿 Тайван байдал, төвлөрөл, сэтгэл хөдлөлийн өсөлтөд зориулсан уян хатан функцууд

👉 Calmloop-г татаж аваад тодорхой байдал, тогтвортой байдал, дотоод тайван байдалд хүрэхийн тулд өдөр бүр жижиг алхам хий.