Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Энэ аппын тухай

Meshkaa нь Арабын ертөнцийн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн програм бөгөөд аюулгүй байдал, дэмжлэг, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хэрэгслээр сэтгэл хөдлөлийн аялалаа удирдахад тань туслах болно.

Meshkaa-ийн тусламжтайгаар та:

-Өдөр бүр өөрийн мэдрэмжээ бүртгэж, сар бүрийн аналитик ашиглан сэтгэл хөдлөлийн өдөөгчийг тодорхойл.

-Эмэгтэйчүүд бие биенээ хуваалцаж, дэмждэг аюулгүй, нэргүй нийгэмлэгт нэгдээрэй.

-Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн зовиураас эхлээд өөрийгөө үнэлэх зэрэгт тохирсон сургалтанд хамрагдаарай.

-Сэтгэцийн байдлыг илүү сайн ойлгож, ахиц дэвшлийг хянахын тулд тест, үнэлгээ өгөх.

-Форумд асуулт тавьж, бодит хэрэглэгчид эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээс хариулт авах.

-Стресс, ядаргаа, харилцаа зэрэг нийтлэг асуудлууд дээр төвлөрсөн хуваарьт дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд хамрагдах.

-Анхаарал, өөрийгөө арчлах, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах бие даасан дасгалуудыг хийх.

-Сэтгэцийн эрүүл мэндийн дасгалжуулагчидтай холбогдож, удалгүй хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчтай холбогдож хувийн удирдамж өгнө үү.

Та ядарч туйлдсан, харилцааны бэрхшээл, сэтгэл санааны хямралыг туулж байгаа эсэхээс үл хамааран Мешкаа таныг ганцаараа биш гэдгийг танд сануулах гэж байна.