Workout timer : Crossfit WODs

Studio Bridoux AB

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Энэ апп нь таны дасгалд хамгийн тохиромжтой таймер юм. Энэ нь энгийн, үзэсгэлэнтэй загвараас гадна холоос цагийн зайд тодорхой харагдах байдлыг санал болгодог.

Энэ нь хүнд жин, данх, биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар crossfit болон түүний сургалтын төрөл (архи) руу чиглэсэн байдаг. Гэхдээ энэ цаг хэмжигчийг ашиглахын тулд та crossfit хийх хэрэггүй бөгөөд энэ нь бусад төрлийн сургалт, жишээлбэл гүйх интервал, калистеник (банз болон бусад статик бариул), ямар ч төрлийн сунгах, тэр ч байтугай тогтмол хийх боломжтой юм. амралтын өдрүүдээ цаг тухайд нь хийх шаардлагатай биеийн тамирын заал.

Таймерын 5 өөр горим байдаг:

- 🕒 ЗӨВХӨН: Цаг хугацаа аль болох хурдан
Энэ бол зогсоох (дасгалын ажил дууссан) эсвэл та цаг хугацааны товчоон эсвэл заасан тооны тойрогт хүрэх хүртэл зогсдог.

- ⏳ AMRAP: Аль болох олон хариулт өгсөн байна
Энэ нь хугацаа дуусах хүртэл тоологдоно. Та дасгал хийхийг хүссэн хугацааг зааж өгөөд тэг болох хүртэл тоолно.

- 🕒 EMOM: Минут бүр минут тутамд
Энэ цаг тоологч нь таны өгсөн тойргийн тоонд тохируулсан интервал бүрийг тоолох болно. Интервал өөрчлөгдөж болно, жишээ нь EMOM эсвэл E3MOM байж болно.

- ⏰ ТАБАТА - Өндөр эрчимтэй интервалтай сургалт (HIIT) - Хэлхээний сургалт:
Энэ горим нь ажилласан цаг болон амрах хугацааны хооронд ээлжлэн эргэнэ. Та ажил, амралтын завсарлага, тойргийн нийт тоог тохируулж болно. Энэ нь x mins ON, x sec унтраах гэх мэт зүрх судасны дасгал хийхэд тохиромжтой.

- 🕒 CUSTOM: Өөрийн хувийн таймер дарааллыг үүсгэдэг
Энэ горим нь дасгалын цаг, дасгалын цаг хугацааг өөрөө хийх боломжийг олгодог. EMOM эсвэл TABATA нь хангалттай уян хатан биш байвал ашигтай болно. Агааржуулагч эсвэл зүрхний цохилтанд төгс тохирно!
Мөн эдгээр дарааллаар "Ажиллуулах" эсвэл "дулаарах" гэх мэт өөрийн хувийн нэрийг нэмж болно. Секунд хэмжигч дараагийн интервалын нэрийг харуулах болно.

Хэрэв та усны завсарлага авах эсвэл жинг тааруулах шаардлагатай бол цагийг түр зогсоож дасгалаа үргэлжлүүлж болно .

Энэ апп нь арын дэвсгэр дээр ажилладаг мөн шинэ интервалуудын талаар мэдээлэл авах буюу утас түгжигдсэн үед мэдэгдэл өгөх замаар цаг тоолох боломжийг олгоно.

Дасгалын цаг хэмжигчийг бас санал болгодог.

 - Цаг эхлэхээс өмнө цаг тоолох тул та дасгалаа хийж, тэр сэлүүрт эсвэл дугуйгаар үсрэх цаг гарна.
 - FOR TIME ба AMRAP горимуудын дугуй тоолуурыг оруулсан тул та өнөөг хүртэл хэдэн тойрог (покер чипс ашиглах шаардлагагүй болсон) болон тойрог бүрт хуваагдсаныг хянах боломжтой.
- Шинэ шат эхлэх гэж байгаа тухайгаа 3 секундын өмнө (EMOM, TABATA, CUSTOM гэх мэт) танд мэдэгдэхэд та бэлэн болно. Шинэ интервал ирэхэд цаг нь өнгө өөрчлөгдөж, холоос харж болно.
- Ландшафтын горимд том цифрүүд байрлуулж, жингээ өргөхдөө холоос харж болно.

Энэ интервал таймер нь ямар ч төрлийн спортод тохиромжтой, ялангуяа хөндлөнгийн спорт гэх мэт өндөр эрчимтэй интервалтай бэлтгэлд хамааралтай тул та дасгал хийж байх үедээ маш амархан мэдэгдэж болно (дасгал эхлэх үед, шинэ завсарлага гарах үед дасгал дуусахаар эхлэх гэж байна):

- Цагны дуу (жинхэнэ кросс цаг шиг 😍)
- Утасны чичиргээ - завсарлага хийх, жишээлбэл утсаа барихад хэрэгтэй
- Гар чийдэнгийн гэрэлтүүлэг бүрт дугуй анивчдаг (android 6.0+) - утас тань хол байгаа үед хэрэгтэй, жишээ нь дууг нь идэвхжүүлж чадахгүй

Шинэ вод таймерын хамт бэлтгэл, сайн кодтой болно!