Юу идэж байгаагаа хянах. Та ямар мэдрэмж төрж байгааг ажиглаарай. Юуг өөрөөр идэх талаар ойлголттой болно.
Ухаалаг киви идээрэй гэдэг нь батга, гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх, толгой өвдөх, эрчим хүчний түвшин, сэтгэл санааны байдал болон хянахыг хүссэн бусад зүйлд таны идэж буй үр нөлөөг олж мэдэхэд тусална. Та өдөр бүр юу идэж, юу мэдэрч байгаагаа тэмдэглэж, бид энэ хоёрын хоорондын хамаарлыг тогтоодог. Энэ нь таны хувийн харшил, үл тэвчих байдал, эсвэл таны бие өөр өөр хоол хүнс, ундаанд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг олж мэдэхэд тусална.
Хоол хүнс, эрүүл мэндийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлсний дараа та ямар хоол хүнс таны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг, ямар хоол хүнс нь илүү сайн болгодог талаар ойлголттой болохоос гадна харилцан хамаарлын хүч, ач холбогдол, бусад хүмүүс ижил зүйлтэй тулгарч байсан эсэх, ямар нэгэн зүйл байгаа эсэхийг мэдэх болно. Тухайн хоол хүнс, нөхцөл байдлын талаар шинжлэх ухааны судалгаа хийсэн.
Эрчим хүчний түвшинг хянаж, ямар хоол хүнс таны толгойн өвчинг намдааж, арьсаа сайжруулж, хоол боловсруулах асуудалд тустай болохыг олж мэдээрэй. "Ухаалаг киви"-г ашиглан таны идэж буй зүйл танд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээрэй.
Eat Smart Kiwi нь нэвтрэх үйл явцыг аль болох өвдөлтгүй болгохын тулд хүнсний мэдээллийн сантай. Бидний дүн шинжилгээ нь эдгээр хоол хүнс бүрийн ангилал, орцын талаархи мэдээллээр сайжруулсан. Таны өдрийн тэмдэглэл болон статистик нь таны нэвтэрсэн бүх төхөөрөмж, тэр дундаа хөтөч зэрэгт синк хийнэ.
Үзэл баримтлалыг үзэхийн тулд сар бүр бага хэмжээний захиалга хийх шаардлагатайг анхаарна уу. Өдрийн тэмдэглэл үүрд үнэ төлбөргүй байдаг.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 10-р сарын 20