FACING IT: Social Anxiety
Апп доторх худалдан авалт
3.8star
97 шүүмж
5 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Нийгмийн түгшүүрийг даван туулж, өөрийгөө илүү сайн болгоход тусалдаг таны хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагч.
FACING IT нь танд нийгмийн түгшүүрийг даван туулах, хүнд хэцүү байгаа нийгмийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй оролцоход туслах програм юм. Энэхүү програмын зорилго нь нийгмийн түгшүүрийн мөчлөгийг эвдэж, өөртөө итгэх итгэл, анхаарал, сэтгэл зүйн уян хатан байдал, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэхэд туслахын тулд өдөр бүр жижиг үйлдлээр өөрийгөө сорих явдал юм.
FACING IT нь дэлхийн жишигт нийцсэн Ph.D-тэй хамт бүтээгдсэн. сэтгэл судлаачид, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ), Хүлээн зөвшөөрөх ба амлалт эмчилгээ (ACT), өртөх эмчилгээний аргуудыг багтаасан бөгөөд энэ нь таныг дотоод эсэргүүцлийг даван туулах, таны оюун ухаан хэрхэн ажилладагийг ойлгох, таныг жинхэнэ хүн рүүгээ ойртуулах арга хэмжээ авахад туслах болно.
FACING IT-г татаж аваад өөрийнхөө болохыг хүсч буй хүн болоорой.
ТА СУРАХ БОЛНО:
Нийгмийн утга учиртай харилцааг хөгжүүлэх
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах
Илүү итгэлтэй болж, үр дүнтэй харилцааны ур чадварт суралц
Айдасгүйгээр болзо
Ажил эсвэл их сургуулийн үе тэнгийнхэнтэйгээ хялбархан холбогдоорой
Таны оюун ухаан хэрхэн ажилладагийг ойлгож, нийгмийн түгшүүрийн мөчлөгийг эвдэж сур
Сэтгэл зүйн уян хатан байдлаа нэмэгдүүлээрэй
ТА ТҮҮНИЙГ ТУЛГАРУУЛАХАД ЮУнд ашиглаж болох вэ:
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрх рүү чиглэсэн үр дүнтэй арга хэмжээ авснаар ур чадвараа хөгжүүлээрэй
Өртөх эмчилгээг хийж, ахиц дэвшлээ хянах. Айдсаа даван туулахын тулд сануулга авч, хариуцлагатай байгаарай
Амьсгалах, анхаарал төвлөрүүлэх, хурцадмал байдлыг тайлах аргуудын тусламжтайгаар ямар ч нөхцөлд тайвшир
Хичээл, дасгалаар дамжуулан үнэт зүйлсээ тодорхойл
Бясалгал, сургамжаар өөрийн бодлоосоо зайгаа аваарай
Анхаарал хөгжүүлэх дасгалаар өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүл
Нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй оролцох талаар суралц
Таныг аялалд тань туслахад үргэлж бэлэн байдаг дэвшилтэт хиймэл оюун ухаан болох Эдентэй хамт бодож байгаа бүх зүйлийн талаар чатлаарай.
Тиймээс чимээгүй байж зовох хэрэггүй - үүнтэй тулгараад эхлэх цаг болжээ!
Нууцлалын бодлогын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Ашиглалтын нөхцлийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Үүнтэй нүүр тулах цаг болжээ!
FACING IT нь танд нийгмийн түгшүүрийг даван туулах, хүнд хэцүү байгаа нийгмийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй оролцоход туслах програм юм. Энэхүү програмын зорилго нь нийгмийн түгшүүрийн мөчлөгийг эвдэж, өөртөө итгэх итгэл, анхаарал, сэтгэл зүйн уян хатан байдал, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэхэд туслахын тулд өдөр бүр жижиг үйлдлээр өөрийгөө сорих явдал юм.
FACING IT нь дэлхийн жишигт нийцсэн Ph.D-тэй хамт бүтээгдсэн. сэтгэл судлаачид, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ), Хүлээн зөвшөөрөх ба амлалт эмчилгээ (ACT), өртөх эмчилгээний аргуудыг багтаасан бөгөөд энэ нь таныг дотоод эсэргүүцлийг даван туулах, таны оюун ухаан хэрхэн ажилладагийг ойлгох, таныг жинхэнэ хүн рүүгээ ойртуулах арга хэмжээ авахад туслах болно.
FACING IT-г татаж аваад өөрийнхөө болохыг хүсч буй хүн болоорой.
ТА СУРАХ БОЛНО:
Нийгмийн утга учиртай харилцааг хөгжүүлэх
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах
Илүү итгэлтэй болж, үр дүнтэй харилцааны ур чадварт суралц
Айдасгүйгээр болзо
Ажил эсвэл их сургуулийн үе тэнгийнхэнтэйгээ хялбархан холбогдоорой
Таны оюун ухаан хэрхэн ажилладагийг ойлгож, нийгмийн түгшүүрийн мөчлөгийг эвдэж сур
Сэтгэл зүйн уян хатан байдлаа нэмэгдүүлээрэй
ТА ТҮҮНИЙГ ТУЛГАРУУЛАХАД ЮУнд ашиглаж болох вэ:
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрх рүү чиглэсэн үр дүнтэй арга хэмжээ авснаар ур чадвараа хөгжүүлээрэй
Өртөх эмчилгээг хийж, ахиц дэвшлээ хянах. Айдсаа даван туулахын тулд сануулга авч, хариуцлагатай байгаарай
Амьсгалах, анхаарал төвлөрүүлэх, хурцадмал байдлыг тайлах аргуудын тусламжтайгаар ямар ч нөхцөлд тайвшир
Хичээл, дасгалаар дамжуулан үнэт зүйлсээ тодорхойл
Бясалгал, сургамжаар өөрийн бодлоосоо зайгаа аваарай
Анхаарал хөгжүүлэх дасгалаар өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүл
Нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй оролцох талаар суралц
Таныг аялалд тань туслахад үргэлж бэлэн байдаг дэвшилтэт хиймэл оюун ухаан болох Эдентэй хамт бодож байгаа бүх зүйлийн талаар чатлаарай.
Тиймээс чимээгүй байж зовох хэрэггүй - үүнтэй тулгараад эхлэх цаг болжээ!
Нууцлалын бодлогын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Ашиглалтын нөхцлийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Үүнтэй нүүр тулах цаг болжээ!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.8
96 шүүмж
