Хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө энэхүү өдөр тутмын илчлэгийн тооцоолуурыг ашиглан жингээ хасах, хадгалах эсвэл жин нэмэхэд хэр их калори хэрэгтэйг олж мэдээрэй!
Энэхүү програм нь өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тооцоолохоос гадна дараах боломжуудыг агуулна.
★ BMI (биеийн жингийн индекс) -ийг автоматаар тооцдог
★ BMR (бодисын солилцооны суурь хурд) автоматаар тооцоолно
★ TDEE-г автоматаар тооцдог (өдөр тутмын нийт эрчим хүчний зарцуулалт)
★ Калорийн тооцоолуур хянах (өөрийн калорийн хязгаарын үр дүнг бүртгэх)
★ Гэрэл ба бараан загварын сонголт
★ Өнгөрсөн бичлэгийн засвар
★ Эзэн хааны болон метрийн хэмжилтийг хоёуланг нь дэмждэг
КАЛОРИЙН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ТОЛОГЧИЙН СТРАТЕГИ -----------------------------
Энэхүү өдөр тутмын илчлэгийн тооцоолуур нь хоолны дэглэмийн хэд хэдэн зорилгод тулгуурлан хэд хэдэн төрлийн өдөр тутмын илчлэгийн зорилтуудыг тооцоолох боломжтой.
√ Жингээ хасна
√ Жингээ барина
√ Жин нэмнэ
Хэрэв та жингээ хасах, нэмэх эсвэл жингээ барих гэж байгаа бол энэ өдөр тутмын илчлэгийн тооцоолуур нь төгс төгөлдөр юм.
Хэдийгээр бид калорийн хэрэглээний тооцоолуурыг энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар байлгах дуртай ч шинэ боломжууд үргэлж давуу тал болно! Хэрэв танд ямар нэг санаа эсвэл боломжийн хүсэлт байвал бидэнд мэдэгдээрэй!
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 3-р сарын 17