AI Meditation: Sleep & Calm

FLAME Apps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Хувь хүнд зориулсан бясалгалын апп: Нойр болон стрессийн удирдамжтай бясалгал

Өдөр бүр таны мэдрэмжид тохирсон шинэ хувь хүнд зориулсан бясалгал. Дээрээс нь удирдамжтай бясалгал, нойрны бясалгал болон нойрны түүхүүд багтсан болно. Хэдэн арван бясалгал үнэгүй, бүртгэл шаардлагагүй бөгөөд татаж авсны дараа бүх хичээл офлайн горимд бүрэн тоглогдоно.

Та өдөр бүр бясалгал хийх, стресс бууруулах, анхаарал төвлөрүүлэх зуршилтай болох эсвэл зүгээр л илүү сайн унтахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран мөч бүрт тохирох удирдамжтай бясалгалыг олох болно.

Өдөр бүр танд зориулж бичсэн шинэ бясалгал
• Хиймэл оюун ухааны бясалгал: өдөр бүр шинэ хичээл, таны сэтгэл санаанд тохируулан бүтээгдсэн
• Сэтгэл санаагаа хурдан шалгасны дараа хувийн бясалгал
• Таны нэр, өдрийг мэддэг өдөр тутмын бясалгал
• Бэлэн каталог биш: хичээл бүр шинээр бичигдсэн

🌿 Стресс тайлах ба гүн тайвшрал
• Стресс тайлах, гүн тайвшралд зориулсан удирдамжтай бясалгал
• Стресс, түгшүүр, тайван оюун ухаанд зориулсан бясалгал
• Хэдхэн минутын дотор стресс бууруулах хичээл
• Хамгийн хүнд өдрүүдэд ч гэсэн тайван байдалд зориулсан бясалгал

😴 Илүү сайн унтах, нойрны бясалгал ба нойрны түүхүүд
• Нойрны бясалгал ба бясалгал
• Бодол санаагаа түргэсгэх, хэт их бодоход зориулсан нойрны тайвшрал
• Шөнийн цагаар тайвшрахад туслах нойрны түүхүүд
• Тайвшруулах дуу хоолой, зөөлөн дуугаар нойрыг сайжруул
• Шөнө бүр илүү сайн унтах практик зөвлөгөө
• Офлайн нойрны бясалгалын апп; захиалга шаардлагагүй

🧘 Сэтгэл түгших, хэт их бодох бясалгал
• Сэтгэл түгших, сандрах эсвэл байнга санаа зовох үед тайвшрах бясалгал
• Зөөлөн, удирдамжтай бясалгалын хичээлээр сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруул
• Сэтгэл түгших, стресс бууруулах, дотоод амар амгаланг тайвшруул
• Мэдрэл болон дотоод тайван бус байдлыг тайвшруулах дасгалууд

🎯 Анхаарал төвлөрөл ба төвлөрөл
• Өдөр тутмын амьдралд зориулсан анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал ба анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд
• Тодорхой байдал, оюун санааны төвлөрөл, тайван оюун ухааны төлөө анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал
• Анхан шатны болон туршлагатай бясалгагчдад зориулсан анхаарал төвлөрүүлэх аппликейшн
• Ажил, судалгаа, бүтээлч урсгалд зориулсан хөгжимд анхаарлаа төвлөрүүлэх
• Өдрийг тодорхой эхлүүлэх өглөөний бясалгал
• Зөвхөн 5 минут байсан ч гэсэн богино анхаарал төвлөрүүлэх мөчүүд

💛 Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба өөрийгөө арчлах
• Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлын төлөө өдөр тутмын бясалгал
• Стресс, ядаргаа, хүнд хэцүү өдрүүдийн хичээлүүд
• Дотоод амар амгалангийн төлөө анхааралтай өөрийгөө арчлах дадал
• Өөрийн хэмнэлээр бясалгалын зуршил бий болгох
• Талархлын техник ба эерэг сэтгэл зүй дасгалууд

✨ Яагаад энэ бясалгалын апп гэж?
• Офлайн ажилладаг: татаж авсны дараа интернет холболтгүйгээр удирдамжтай бясалгал тоглодог
• Үнэгүй бясалгал: үнэгүй удирдамжтай бясалгалын өгөөмөр номын сан
• Бүртгэл шаардлагагүй: зүгээр л аппликейшнийг нээгээд бясалгал эхлүүлээрэй
• Өөрчлөлтийн үргэлжлэх хугацаа: аливаа бясалгалын яг үргэлжлэх хугацааг тохируулах
• Тайвшруулах дуу хоолой болон бясалгалын зам: үнэхээр тайвшруулах туршлагыг мэдрэх
• Ухаалаг зөвлөмж: стресс, нойр, түгшүүр эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тохиромжтой бясалгал
• Нэмэлт цувралууд: дарамтгүйгээр өдөр тутмын бясалгалын зуршлыг бий болгох
• Нууцлалд ээлтэй: хувийн мэдээлэл цуглуулдаггүй

🎧 Онцлох контент
• Дүр бүрийн өвөрмөц дуу хоолойтой мөрдөгч нойрны түүхүүд
• "Уулс дахь Хайди": тайван оройн нойрны түүхүүд
• Танд туслах мэдлэгт суурилсан бясалгалууд
• Анхан шатны болон туршлагатай хүмүүст зориулсан удирдамжтай бясалгал Бясалгагчид

👤 Энэ бясалгалын апп хэнд зориулагдсан бэ?
• Стресс тайлах, илүү сайн унтах, тайван сэтгэлтэй байхыг хүсдэг хүн бүр
• Анхан шатны болон туршлагатай бясалгагчид
• Завгүй мэргэжилтнүүд, оюутнууд болон эцэг эхчүүд
• Андройд дээр офлайн бясалгалын апп хайж буй хүн бүр
• Нойрны бясалгал, түгшүүрийн бясалгал, стрессийн бясалгал; бүгд нэг апп дотор

⚠️ Чухал тэмдэглэл

Энэ апп нь эрүүл мэндийн апп бөгөөд эмнэлгийн оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Хэрэв танд хүнд эсвэл байнгын шинж тэмдэг илэрвэл (сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эмгэг, нойргүйдэл гэх мэт) мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.

Одоо эхэл: богино удирдамжтай бясалгал сонгоод, нэг гүнзгий амьсгаа аваад тайван байдлаа олоорой.

Шинэ юм юу байна

Meditations now play in English on phones set to a language other than English or German.
New: during setup you can share your age and gender if you like, so your personal meditations fit you better.
Small fixes and improvements.