ForgeX: Treino e Dieta com IA

MightBe

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Асуулгыг хэдхэн минутын дотор бөглөөд, таны бие махбодь, зорилго, дэглэмд тохирсон хиймэл оюун ухаанаар үүсгэсэн дасгалын төлөвлөгөө, хоолны дэглэмийг хүлээн аваарай - жишээлбэл, хувийн дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй байх, 24/7 боломжтой.

Аппликейшнийг нээгээд дасгал хий: таны өдрийн дасгал хөдөлгөөнийг үндсэн дэлгэц дээр аль хэдийн бэлтгэсэн бөгөөд гүйцэтгэлийн видео, багц, жин, амралтын цаг хэмжигчтэй. Жин хасах, булчингийн масс нэмэх эсвэл бие бялдрын чийрэгжилтээ тодорхойл: ForgeX нь таны амжилтанд хүрэх замыг бий болгож, хянаж, тохируулдаг.

ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ
1. Асуулга: нас, жин, өндөр, зорилго, долоо хоногийн давтамж, боломжтой тоног төхөөрөмж, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, сонголт.

2. Хиймэл оюун ухаан нь таны хувийн дасгалын төлөвлөгөө (дасгалын хуваалт, дасгал, багц, давталт, эхлэх жин) болон таны хувийн хоолны дэглэмийг (зорилгодоо тооцоолсон илчлэг, макро бүхий хоол) үүсгэдэг.

3. Та аппликейшнийг нээлттэй байхад бэлтгэл хийдэг: гүйцэтгэлийн видео, амралтын цаг хэмжигч, багц бүрийн бичлэг. Эцэст нь та дасгалыг үнэлж, төлөвлөгөө тантай хамт хөгждөг.

ХУВИЙН СУРГАЛТ
• Фитнесс зааланд зориулсан хиймэл оюун ухаанаар үүсгэгдсэн дасгалын төлөвлөгөө (жингийн дасгал болон хэт их ачаалал) эсвэл таны эзэмшиж буй тоног төхөөрөмжид зориулсан.

• Нүүр дэлгэц дээрх өдрийн дасгал: эхлүүлэхийн тулд 1 товшилт.

• Дасгал бүрийн гүйцэтгэлийн видео — аппликейшнаас гаралгүйгээр YouTube дээр хайлт хийх.

• Багц, давталт, жинг бичих; багцуудын хооронд автомат амралтын цаг хэмжигч.

• Удирдлагатай гүйцэтгэлтэй дэвшилтэт техникүүд: тойрог хэлбэрээр хоёр багц болон бүтэцлэгдсэн дусал багцууд.

• Аливаа дасгалыг солих: апп нь ижил булчингийн бүлгээс хувилбаруудыг санал болгодог.

• Төлөвлөгөөг засах: дасгал нэмэх, хасах эсвэл солих; дасгалуудыг өдрүүдийн хооронд шилжүүлэх.

• Хялбаршуулсан горим: дасгалуудыг багцаар нь жинг бөглөхгүйгээр хийсэн гэж тэмдэглэх.

• Ирээдүйн тохируулгыг удирддаг дасгалын дараах үнэлгээ (хүндрэл ба өвдөлт).

ХООЛНЫ ... • Жин хасах, хадгалах эсвэл булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд илчлэг болон макро (уураг, нүүрс ус, өөх тос)-г тоолох.

• Өдөр тутмын зорилгоо зөрчихгүйгээр хоол хүнсээ солих.

• Хоолны дэглэмээс гаргасан худалдан авалтын жагсаалт.

ДАВЖИЛТ
• Бэлтгэлийн тэмдэглэл болон бүрэн түүх.

• Өдөр, долоо хоног, сараар хураангуй: нийт давталт, өргөсөн жин, ахиц дэвшил.

• Жин, өндөр, хэмжилтийг таны профайлд хянана.

ХЭНД ЗОРИУЛСАН
• Фитнесс зааланд шинээр орж байгаа бөгөөд өөрийн бэлтгэлийн төлөвлөгөөг хэрхэн гаргахаа мэдэхгүй байгаа хүмүүс.

Хэсэг хугацаанд бэлтгэл хийж байгаа ч зохион байгуулалттай бэлтгэлийн төлөвлөгөө, хоолны дэглэм, ахиц дэвшлийг нэг дор авахыг хүсч байгаа хүмүүс.

Хувийн дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд сар бүр төлбөр төлөхийг хүсэхгүй (эсвэл төлж чадахгүй) хүмүүс.

ЗАХИАЛГА (ил тод)
ForgeX бол захиалгад суурилсан апп юм. Шинэ захиалагчид 7 хоног үнэгүй авах боломжтой; төлбөр тооцоо нь зөвхөн туршилтын хугацааны дараа хийгдэх бөгөөд та хүссэн үедээ цуцлах боломжтой. Боломжит төлөвлөгөөнүүд: сар бүр (сард 39.99 R$) болон жил бүр (жилд 199.99 R$) — Бразил дахь үнэ.

ЖИНХЭНЭ ДЭМЖЛЭГ
Асуулт эсвэл санал байна уу? Апп доторх WhatsApp эсвэл https://forgex.app/support хаягаар бидэнтэй холбогдоорой — бид хариу өгөх болно.

Нууцлалын бодлого: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabbb9de94c

Шинэ юм юу байна

Melhorias de estabilidade e desempenho. O ForgeX agora fala inglês: troque o idioma e as unidades no Perfil.