Future Self - Screen Time

SantDev

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Ирээдүйн Бие - Дэлгэцийн Цаг ашиглан илүү их анхаарлаа төвлөрүүлж, сатаарлыг зогсоо.

Санаа зовоосон аппликейшнууд үргэлж нэг товшилтоор байхад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хэцүү байдаг. Ирээдүйн Бие бол зүгээр нэг апп хаагч биш; энэ нь санаатай хил хязгаар болон хувийн сэдэлээр дамжин гүйлгэх мөчлөгийг зогсооход туслах зорилготой бүтээмжийн тусгай хэрэгсэл юм.

🔒 Ухаангүй гүйлгэхийг зогсоо
Санаа зовоосон зүйлсийг эхлэхээс нь өмнө зогсоо. Ирээдүйн Бие нь сахилга баттай байж, өдөр тутмын амьдралынхаа туршид анхаарлаа сайжруулахад туслах ухамсартай оролцоог хангадаг.

Өдөр тутмын хэрэглээний хязгаар: Сошиал медиа, тоглоом эсвэл шууд дамжуулалтын аппликейшнд зориулсан өдөр тутмын цагийн төсвийг тохируулна уу.

Хуваарьт анхаарлаа төвлөрүүлэх: Анхаарал төвлөрлөө хадгалахын тулд гүнзгий ажлын цаг эсвэл суралцах цагаар аппликейшнуудыг автоматаар хаах.

Үргэлж хаах: Өдөр тутмын бүтээмжээ хамгаалахын тулд хамгийн сатааруулагч аппликейшнуудад хандах хандалтыг бүрэн хязгаарлах.

Хувь хүнд тохирсон сэдэл: Ирээдүйн өөртөө яагаад анхаарлаа төвлөрүүлэхийг сонгосон бэ гэдгийг сануулахын тулд аппликейшныхаа хаалтуудад тусгай тэмдэглэл эсвэл зураг нэмээрэй.

📊 Бодит цагийн фокусын ойлголтууд
Мэдлэг бол дижитал хоргүйжүүлэх эхний алхам юм. Таамаглал дэвшүүлэхээ больж, цэвэрхэн, өндөр ялгаатай интерфэйсээр өдөр тутмын зуршлаа хянаж эхлээрэй.

Өдөр тутмын үйл ажиллагааны тойм: Бодит цагийн хэрэглээгээ хянаж, хамгийн их ашигладаг аппликейшнуудаа нэг дор тодорхойл.

Фокусын мөр: Тогтвортой байдлаа тэмдэглэж, утгагүй зуршлаасаа салахын хэрээр сахилга бат тань цаг хугацааны явцад өсч байгааг хар.

Зуршил хянагч: Илүү сайн анхаарал төвлөрүүлэх аялалаа төсөөлж, өдөр тутмын цагаа хэрхэн эргүүлэн авахаа хяна.

Гүнзгий фокуслах хичээлүүд: Тоолуур эсвэл Секундомер горимуудын аль нэгийг сонгож түгжиж, ажлаа тасалдалгүйгээр гүйцэтгээрэй.

Сэтгэл санаа ба фокусын ойлголт: Анхаарал төвлөрүүлэх зуршил таны оюун санааны эрч хүчэд хэрхэн нөлөөлж байгааг харахын тулд хичээл бүрийн дараа сэтгэл санаагаа тэмдэглэ.

Хичээлийн түүх: Цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ хянахын тулд дууссан хичээл бүрийн дэлгэрэнгүй бүртгэлийг үзээрэй.

🧘‍♂️ Нууцлал-Нэгдүгээрт фокуслах хэрэгсэл
Ирээдүйн өөрийгөө бол таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болгохоор бүтээгдсэн сатааралгүй хэрэгсэл юм.

Орчин үеийн UI/UX: Гэрэл болон Харанхуй горимд боломжтой чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах минималист дизайн.

Нууцлал Нэгдүгээрт: Бүртгэлгүй, зар сурталчилгаагүй. Таны дэлгэцийн цаг болон өдөр тутмын хэрэглээний өгөгдөл таны төхөөрөмжөөс хэзээ ч гарахгүй.

Бүрэн бие даасан байдал: Та үргэлж хяналтанд байдаг. Хүссэн үедээ аппликейшн хаалтыг удирдах, өөрчлөх эсвэл устгах боломжтой.

Өдрийг тань утсаар хянахаа боль. Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөр тутмын хязгаараа тогтоож, зорилготой амьдарч эхэл. Future Self-ийг өнөөдөр татаж аваарай.

Future Self нь таны хязгаарлахаар сонгосон аппликейшнууд нээгдэхийг илрүүлэхийн тулд Хүртээмжийн Үйлчилгээг ашигладаг. Энэ нь аппликейшнд анхаарлын дэлгэцийг харуулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр анхаарал сарниулах зүйлсийг зогсоож, өдөр тутмын зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно. Энэ үйлчилгээг зөвхөн таны аппликейшн хаалтыг удирдах зорилгоор аппликейшн эхлүүлэхийг илрүүлэхэд ашигладаг. Энэ нь дэлгэцийн контентыг уншихгүй, товчлуурын даралтыг бичихгүй, хувийн мэдээлэл цуглуулахгүй, эсвэл хэрэглэгчийн оролтыг хянахгүй бөгөөд таны дэлгэцийн цагийн өгөгдөл 100% нууцлалтай хэвээр байх болно.

Шинэ юм юу байна

• Bug fixes & improvements