Happyfeed бол өдөр бүр 3 сайхан зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодох замаар таны сэтгэл санааг сайжруулах зорилготой гэрэл зураг, видео бүхий талархлын тэмдэглэл юм. Судалгаанаас харахад талархлын тэмдэглэл нь таны аз жаргалыг сайжруулж, амьдралын сайн сайхан зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр 10% илүү аз жаргалыг мэдрэхэд тусалдаг. Дотны найзуудтайгаа баяр хөөрөө хуваалцахын тулд Pod-д нэгдээрэй!
• Өдөр тутмын талархалдаа зураг, видео эсвэл байршлыг нэмээрэй
• Хэдэн долоо хоногоос хэдэн жилийн өмнөх "энэ өдөр"-ийн өдөр тутмын дурсамжууд
• Хосууд, найз нөхөд, гэр бүлээрээ хуваалцахад тохиромжтой бүлгүүд
• Өдөр бүр захиалгат сануулга, сануулга
• Талархлын судлууд болон өөрийгөө хөгжүүлэх урам зоригтой байгаарай
• Аз жаргалтай өдрүүдийг эможигоор тэмдэглэ
• Талархлын дэвтрээ нууц кодоор түгжих
🔭 Аз жаргалтай дурсамжаа судлаарай
Долоо хоногийн дараа бид танд талархлын дэвтэртээ долоо хоногийн эсвэл эцэст нь хэдэн жилийн өмнөх тэр өдрийн дурсамж руу буцаж орохыг сануулах болно. Энэ хугацаа сар, бүр жил хүртэл нэмэгддэг. Баяр баясгалангаа тунгаан бодож, хувийн өсөлтийнхөө ерөнхий дүр зургийг олж хараарай.
🌿 Pods: Хуваалцсан сэтгүүл
Pods нь дурсамж, өдрийн тэмдэглэл, өдрийн гэрэл зураг эсвэл өдрийн тэмдэглэлийн явц зэргийг хуваалцах хувийн бүлгүүд юм. Эможи хариу илгээж хайраа илэрхийлээрэй! Энэ бол хосоороо эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ талархаж, эерэг зүйл хуваалцах өвөрмөц арга юм. Хэрэв та хуваалцсан тэмдэглэл эсвэл өдрийн тэмдэглэл хайж байгаа бол Pods!
👋 Өдөр бүр талархалтай сануулга
Өглөө бүр шинэ өдрийн тэмдэглэл хүлээн авч, талархалтай байж, өөрийгөө хөгжүүлэх 3 сайн зүйлийг бичээрэй. Таны амьдралд баяр баясгалан, эерэг байдлыг бий болгохын тулд аз жаргал, хөгжилтэй баримт эсвэл жижиг хошигнолуудын тухай ишлэлүүд.
✨ Аз жаргалын сав
Хэдэн долоо хоногийн дараа "Талархлын сав" ашиглан өнгөрсөн үеийн гэрэл зураг эсвэл видео өдрийн тэмдэглэлийн мөчүүдийг үзээрэй. Санамсаргүй нэг санах ойг харахын тулд сэгсэрч, тэжээлийг хэдэн минут гүйлгэхийн оронд хэдхэн секундын дотор аз жаргалтай байгаагаа мэдэр. Өнгөрсөн аз жаргалтай мөчүүд илүү их талархлыг төрүүлж магадгүй юм!
👩🔬 Талархлын тэмдэглэл хөтлөхийн ач тус
Талархлын тэмдэглэл хөтлөх нь стресс, түгшүүрийг багасгахын зэрэгцээ таны сэтгэлийн байдал, ерөнхий аз жаргалыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Судалгаанаас харахад энэ нь таныг бүр 10% аз жаргалтай болгож чадна - өдөр бүр 3 сайн зүйлийг бичихэд 5 минут зарцуул. Талархал дүүрэн эргэцүүлэн бодох нь танд илүү аз жаргалтай бодлыг хөгжүүлэхэд тусална. Талархлын тэмдэглэл бол таны хувийн өсөлтөд зориулсан төгс дасгал юм!
🔐 Хувийн, Аюулгүй, Түгжээтэй
Таны зургийн өдрийн тэмдэглэлийг ямар ч төхөөрөмж дээр ашиглах боломжтой байлгахын тулд бүртгэл шаардлагатай. Синк хийх нь HTTPS төгсгөлийн цэгүүдийг ашиглан найдвартай шифрлэгдсэн. Клоуд сан нь бидэнд таны агшин болон зургийг нөөцлөх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та талархлын тэмдэглэлээ хэзээ ч алдахгүй. Баяр баясгаланг нууцлахын тулд өдрийн тэмдэглэлээ нууц кодоор түгжинэ үү.
😄 3 сайхан зүйл
Бид Happyfeed-ийг энгийн талархлын тэмдэглэл, гэрэл зургийн өдрийн тэмдэглэл болгон бүтээж, өдөр бүр талархаж, таны амьдралын гэрэл зураг, агшингуудыг аз жаргалтай байлгах үүднээс бүтээжээ. Онцлог бүр нь эерэг сэтгэлзүйн судалгааны практик дээр суурилдаг - 3 сайн зүйлээс эхлээд. Ердөө 5 минут эргэцүүлэн бодох нь таныг 10%-иар аз жаргалтай болгож, таны хувийн өсөлт, сэтгэл санааны байдлыг хянах боломжтой. Бүлэг, гэрэл зураг, аз жаргалын сав нь баяр баясгаланг түгээж, өөрийгөө хөгжүүлэх эерэг зуршлыг бий болгоход тусална.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 10-р сарын 21