Relax with Andrew Johnson Lite
4.4star
2.95 мянга шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Амьдралын өөрчлөлт, өөрчлөлтийн хурд хэт их байж болно. Бид бүгдээрээ заримдаа удаашруулж, тайвширч, ухаарах хэрэгтэй болдог, гэхдээ ажил дээрээ маш их ачаалалтай өдөр, аймшигт аялгуу эсвэл хар дарсан зугаалгаар явахад энэ нь боломжгүй мэт санагддаг.
Унтраах, бүрэн тайван байх нь хэцүү байж болох ч сэтгэлийн хямрал, бүрэн тайван байх нь бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.
Relax App-ийг тоглож, сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэхийн хэрээр дэлхий саарч байгааг мэдэр:
• Амрах техникийг олж мэдэх.
• Стрессээс ангижрах, сэтгэлийн хямралыг арилгах төгс арга замыг олох.
• БИ, өвдөлт намдаах, нойргүйдэх, гэмтлийн дараах стресс зэргийг эмчлэх эмчилгээний талаар олж мэдэх
эмгэг гэх мэт.
• Сорилт, хүнд нөхцөл байдлыг даван туулах чадвартай болох.
• Өөртөө анхаарал тавихыг нэн тэргүүнд тавьж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү их цаг зарцуулах.
Сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү сайн унтаж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, удирдамжтай бясалгал, оюун ухаанд суух хичээл, эерэг мессежээр илүү эрүүл байгаарай.
Оюун санааны шинжээч, дасгалжуулагч, эмчилгээний мэргэжилтэн Эндрю Жонсон олон жилийн туршид амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, бясалгал, өөрийгөө арчлах хэрэгсэл, амьсгалын дасгал хийхэд тусалдаг.
Түүний хамгийн сайн борлуулалттай сэтгэцийн хэрэглээний програмууд нь танд стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, жингээ алдах, эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах, тайвшруулах арга техникийг сурах гэх мэт олон янзын агуулгатай.
Гол онцлог:
• Ажил, ажилдаа явж, гэртээ, алхаж байхдаа богино бясалгал хийж болно.
• Амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах, тайван байх, тодорхой байдлыг олоход туслах урам зориг өгдөг.
• Илүү сайн эрүүл зуршлыг бий болгоход туслах оюун санааны түүх, яриа.
• Бясалгал нь урам зоригийг мэдэрч, хооллох, дасгал хийх, амрах гэсэн сэдэл төрүүлэхэд тусалдаг
бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл.
• Орой бүр илүү сайн унтах, мэдрэмжийг сэрээхэд туслах тайвшруулах арга, хэрэгсэл
эрч хүчээр цэнэглэдэг.
• Амьсгалах дасгал, тайван бус бясалгал, сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун, стрессийг тайлах.
• Бясалгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг зам дээр зогсоож, стрессээс ангижруулдаг.
Би яаж илүү ихийг авах вэ?
Өдрөө анхааралтай эхэлж, эерэг мэдрэмжийг мэдэрч, хүнд хэцүү эсвэл стресстэй мөчүүдэд туслах олон удирдамжтай бясалгалаар өдөржингөө урам зоригтой байгаарай. Power Nap-аараа эрч хүчээ нэмэгдүүлж, Beat Pro təxдан уншихад анхаарлаа төвлөрүүлээд дараа нь тайван унтахын тулд гүн нойрны бясалгалаа ашиглаарай.
Эндрюг хувийн сэтгэлгээний дасгалжуулагч гэж бодож үзээрэй, танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа үед үргэлж туслах болно.
Өдөр бүр илүү ухамсартай, удирдамжтай бясалгалын түгжээг тайлахын тулд Эндрю Жонсоныг хайгаарай.
Унтраах, бүрэн тайван байх нь хэцүү байж болох ч сэтгэлийн хямрал, бүрэн тайван байх нь бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.
Relax App-ийг тоглож, сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэхийн хэрээр дэлхий саарч байгааг мэдэр:
• Амрах техникийг олж мэдэх.
• Стрессээс ангижрах, сэтгэлийн хямралыг арилгах төгс арга замыг олох.
• БИ, өвдөлт намдаах, нойргүйдэх, гэмтлийн дараах стресс зэргийг эмчлэх эмчилгээний талаар олж мэдэх
эмгэг гэх мэт.
• Сорилт, хүнд нөхцөл байдлыг даван туулах чадвартай болох.
• Өөртөө анхаарал тавихыг нэн тэргүүнд тавьж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү их цаг зарцуулах.
Сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү сайн унтаж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, удирдамжтай бясалгал, оюун ухаанд суух хичээл, эерэг мессежээр илүү эрүүл байгаарай.
Оюун санааны шинжээч, дасгалжуулагч, эмчилгээний мэргэжилтэн Эндрю Жонсон олон жилийн туршид амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, бясалгал, өөрийгөө арчлах хэрэгсэл, амьсгалын дасгал хийхэд тусалдаг.
Түүний хамгийн сайн борлуулалттай сэтгэцийн хэрэглээний програмууд нь танд стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, жингээ алдах, эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах, тайвшруулах арга техникийг сурах гэх мэт олон янзын агуулгатай.
Гол онцлог:
• Ажил, ажилдаа явж, гэртээ, алхаж байхдаа богино бясалгал хийж болно.
• Амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах, тайван байх, тодорхой байдлыг олоход туслах урам зориг өгдөг.
• Илүү сайн эрүүл зуршлыг бий болгоход туслах оюун санааны түүх, яриа.
• Бясалгал нь урам зоригийг мэдэрч, хооллох, дасгал хийх, амрах гэсэн сэдэл төрүүлэхэд тусалдаг
бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл.
• Орой бүр илүү сайн унтах, мэдрэмжийг сэрээхэд туслах тайвшруулах арга, хэрэгсэл
эрч хүчээр цэнэглэдэг.
• Амьсгалах дасгал, тайван бус бясалгал, сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун, стрессийг тайлах.
• Бясалгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг зам дээр зогсоож, стрессээс ангижруулдаг.
Би яаж илүү ихийг авах вэ?
Өдрөө анхааралтай эхэлж, эерэг мэдрэмжийг мэдэрч, хүнд хэцүү эсвэл стресстэй мөчүүдэд туслах олон удирдамжтай бясалгалаар өдөржингөө урам зоригтой байгаарай. Power Nap-аараа эрч хүчээ нэмэгдүүлж, Beat Pro təxдан уншихад анхаарлаа төвлөрүүлээд дараа нь тайван унтахын тулд гүн нойрны бясалгалаа ашиглаарай.
Эндрюг хувийн сэтгэлгээний дасгалжуулагч гэж бодож үзээрэй, танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа үед үргэлж туслах болно.
Өдөр бүр илүү ухамсартай, удирдамжтай бясалгалын түгжээг тайлахын тулд Эндрю Жонсоныг хайгаарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Аппын үйл ажиллагаа, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.4
2.8 мянга шүүмж
