StreakUp: Push-Up Habit
Зар агуулсан
Бүх насныханд
info
50+
Таталтууд
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэх
Энэ аппын тухай
Өдөрт нэг суниалт. Энэ л хангалттай.
100 биш. 50 биш. Зөвхөн нэг.
Энэ хэр хэцүү байж болох вэ? Энэ бол яг гол нь юм. Бие бялдрын чийрэгжилтийн хамгийн хэцүү хэсэг бол дасгал биш - энэ нь гарч ирэх явдал юм. Өдөр бүр.
StreakUp бол дасгалын апп биш. Энэ бол суниалтыг хэрэгсэл болгон ашигладаг зуршил бий болгох апп юм. Нэг суниалтаар эхэл. Маргааш дахиад нэгийг хий. Дараагийн өдөр нь дахиад нэгийг хий. Та анзаараагүй байтал та тав, дараа нь арав, дараа нь хорин хийхийг хүсэх болно. Гэхдээ энэ бол зорилго биш - зорилго бол нэг ч өдрийг алдахгүй байх явдал юм.
"ЗӨВХӨН ГАНЦ" ФИЛОСОФИ
Ихэнх фитнесс аппликейшнууд таныг төлөвлөгөөг дагаж, зорилтот түвшинд хүрч, давталтыг тоолохыг хүсдэг. StreakUp нэг энгийн асуулт асуудаг: та өнөөдөр дор хаяж нэг суниалт хийсэн үү? Тийм үү? Таны цуврал өсөн нэмэгдэж байна. Ингээд л болоо.
Энэ арга нь бүх шалтаг шалтгааныг арилгадаг тул үр дүнтэй байдаг. Ядарсан уу? Нэг удаагийн суниалт 3 секундэд болдог. Завгүй юу? Та уулзалтуудын хооронд нэгийг хийж болно. Аялж байна уу? Фитнессийн заал шаардлагагүй. Саад бэрхшээл маш бага тул таныг зогсоож буй цорын ганц зүйл бол та юм.
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ:
📅 Таны цуврал хуанли
Та өдөр бүр ирэхэд хуанли дүүрдэг. Нэг өдрийг алддаг бөгөөд завсар зай нь таныг ширтдэг. Энгийн, дүрслэлтэй, гайхалтай урам зориг өгдөг. Гинжийг бүү таслаарай.
🔥 Чухал цувралууд
Таны одоогийн цуврал бол хамгийн чухал тоо юм. Таны хамгийн их давталт биш, хувийн дээд амжилт биш - та хэдэн өдөр дараалан ирсэн бэ? Энэ бол зуршлыг бий болгодог зүйл юм.
📈 Өөрийгөө өсөж хөгжихийг хараарай
Долоо хоног, сарын турш таны статистик түүхийг өгүүлдэг. Та нэгээс эхэлсэн. Одоо та үүнийг бодолгүйгээр хорин удаа хийж байна. Зуршил үр дүнгээ өгсөн.
✅ Нэвтрэх хэдхэн секунд
Товш. Оруулах. Дууссан. Дасгалын нарийн төвөгтэй тохиргоо, цаг хэмжигч, амрах хугацаа байхгүй. Та суниалт хийсэн үү? Гайхалтай. Өдрөө үргэлжлүүлээрэй.
💪 Эрүүгээ өргөх болон суниах дасгалууд
Нэг философи, өөр дасгал. Өдөрт нэг эрүүгээ өргөх. Нэг суниах. Өдөр бүр биеийн дээд хэсгийн хүчийг нэмэгдүүл.
ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?
• Та хэзээ ч дасгалын дэглэм барьж чадаагүй
• Та дасгал хийж эхлэхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна
• Та том амбицтай төлөвлөгөөнөөс илүү өдөр тутмын жижиг зуршилд итгэдэг
• Та "гинжийг таслахгүй" аргад дуртай
• Та өөр нэг нарийн төвөгтэй фитнес аппликейшн биш, харин маш энгийн зүйлийг хүсч байна
Энэ бол бодибилдингч болох тухай биш. Энэ бол өдөр бүр суниалт хийдэг хүн болох тухай юм. Энэхүү өвөрмөц байдлын өөрчлөлт нь бүх зүйлийг өөрчилдөг.
Нэгээс эхэл. StreakUp-г өнөөдөр татаж аваарай.
100 биш. 50 биш. Зөвхөн нэг.
Энэ хэр хэцүү байж болох вэ? Энэ бол яг гол нь юм. Бие бялдрын чийрэгжилтийн хамгийн хэцүү хэсэг бол дасгал биш - энэ нь гарч ирэх явдал юм. Өдөр бүр.
StreakUp бол дасгалын апп биш. Энэ бол суниалтыг хэрэгсэл болгон ашигладаг зуршил бий болгох апп юм. Нэг суниалтаар эхэл. Маргааш дахиад нэгийг хий. Дараагийн өдөр нь дахиад нэгийг хий. Та анзаараагүй байтал та тав, дараа нь арав, дараа нь хорин хийхийг хүсэх болно. Гэхдээ энэ бол зорилго биш - зорилго бол нэг ч өдрийг алдахгүй байх явдал юм.
"ЗӨВХӨН ГАНЦ" ФИЛОСОФИ
Ихэнх фитнесс аппликейшнууд таныг төлөвлөгөөг дагаж, зорилтот түвшинд хүрч, давталтыг тоолохыг хүсдэг. StreakUp нэг энгийн асуулт асуудаг: та өнөөдөр дор хаяж нэг суниалт хийсэн үү? Тийм үү? Таны цуврал өсөн нэмэгдэж байна. Ингээд л болоо.
Энэ арга нь бүх шалтаг шалтгааныг арилгадаг тул үр дүнтэй байдаг. Ядарсан уу? Нэг удаагийн суниалт 3 секундэд болдог. Завгүй юу? Та уулзалтуудын хооронд нэгийг хийж болно. Аялж байна уу? Фитнессийн заал шаардлагагүй. Саад бэрхшээл маш бага тул таныг зогсоож буй цорын ганц зүйл бол та юм.
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ:
📅 Таны цуврал хуанли
Та өдөр бүр ирэхэд хуанли дүүрдэг. Нэг өдрийг алддаг бөгөөд завсар зай нь таныг ширтдэг. Энгийн, дүрслэлтэй, гайхалтай урам зориг өгдөг. Гинжийг бүү таслаарай.
🔥 Чухал цувралууд
Таны одоогийн цуврал бол хамгийн чухал тоо юм. Таны хамгийн их давталт биш, хувийн дээд амжилт биш - та хэдэн өдөр дараалан ирсэн бэ? Энэ бол зуршлыг бий болгодог зүйл юм.
📈 Өөрийгөө өсөж хөгжихийг хараарай
Долоо хоног, сарын турш таны статистик түүхийг өгүүлдэг. Та нэгээс эхэлсэн. Одоо та үүнийг бодолгүйгээр хорин удаа хийж байна. Зуршил үр дүнгээ өгсөн.
✅ Нэвтрэх хэдхэн секунд
Товш. Оруулах. Дууссан. Дасгалын нарийн төвөгтэй тохиргоо, цаг хэмжигч, амрах хугацаа байхгүй. Та суниалт хийсэн үү? Гайхалтай. Өдрөө үргэлжлүүлээрэй.
💪 Эрүүгээ өргөх болон суниах дасгалууд
Нэг философи, өөр дасгал. Өдөрт нэг эрүүгээ өргөх. Нэг суниах. Өдөр бүр биеийн дээд хэсгийн хүчийг нэмэгдүүл.
ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?
• Та хэзээ ч дасгалын дэглэм барьж чадаагүй
• Та дасгал хийж эхлэхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна
• Та том амбицтай төлөвлөгөөнөөс илүү өдөр тутмын жижиг зуршилд итгэдэг
• Та "гинжийг таслахгүй" аргад дуртай
• Та өөр нэг нарийн төвөгтэй фитнес аппликейшн биш, харин маш энгийн зүйлийг хүсч байна
Энэ бол бодибилдингч болох тухай биш. Энэ бол өдөр бүр суниалт хийдэг хүн болох тухай юм. Энэхүү өвөрмөц байдлын өөрчлөлт нь бүх зүйлийг өөрчилдөг.
Нэгээс эхэл. StreakUp-г өнөөдөр татаж аваарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Аппын үйл ажиллагаа, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Added new Week stats.
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэхАппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
CWTI LTD
ivan@ivanmorgillo.com
Westlink House
981 Great West Road
BRENTFORD
TW8 9DN
United Kingdom
+39 328 147 1076
