531 Strength
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.8star
89 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
5/3/1 хөтөлбөрийг дагаж байх үед 1RM -ийн үндсэн дээр бүх жин, давталт, багцуудын талаар ерөнхий тоймыг авахад хурдан бөгөөд хялбар болгодог.
- Дөрвөн дасгал тус бүрт одоогийн 1 RM хэмнээрэй
- Циклийн алхам бүрийн тооцоолсон жинг харах
- Танд байгаа ялтсуудыг тааруулж жингээ дугуйлна уу
Энэхүү аппликейшн нь 5/3/1 хөтөлбөрийн бүтцийг мэддэг, дасгал бүрийн хувьд тооцоолсон жинг хялбархан авах шаардлагатай хүмүүст зориулагдсан болно.
- Дөрвөн дасгал тус бүрт одоогийн 1 RM хэмнээрэй
- Циклийн алхам бүрийн тооцоолсон жинг харах
- Танд байгаа ялтсуудыг тааруулж жингээ дугуйлна уу
Энэхүү аппликейшн нь 5/3/1 хөтөлбөрийн бүтцийг мэддэг, дасгал бүрийн хувьд тооцоолсон жинг хялбархан авах шаардлагатай хүмүүст зориулагдсан болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.8
87 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Bug fixes and improvements.
- Improved support for Android 14.
No subscriptions - future upgrades are always free for all PREMIUM users.
- Improved support for Android 14.
No subscriptions - future upgrades are always free for all PREMIUM users.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Henrik Jachobsen
531@jachobsen.io
Ravnebjerget 14, Søvind
8700 Horsens
Denmark
undefined
