Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas Club

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Mindful Mamas нь ээж, ирээдүйн ээжүүдэд тусгайлан зориулж бүтээсэн, өөртөө анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавих апп юм. ҮНЭГҮЙ хувилбарыг ашиглан стресс, түгшүүр, нойрыг зохицуулах дэмжлэг авах эсвэл бүрэн номын санд хандахын тулд шинэчлэлтийг сонго. Өдөр бүр батлах дадлага хийж аз жаргалаа сайжруулж, тайван, ээж хүчтэй байхаас таашаал аваарай!

Анхааралтай ээжид та жирэмслэлт болон үржил шимд анхаарлаа хандуулж байгаа эсэхээс үл хамааран эх байх бүх үе шатанд ямар нэгэн зүйл бий. , эсвэл таны хүүхдүүд том болсон. Mindful Mamas бол үе шат бүрт хувийн дэмжлэгтэй виртуал ариун газар юм.

Танд ердөө 1 минут л байсан ч гэсэн завгүй өдөрт тохирсон байдлаар сэтгэлийн бодлого хийж сур! Манай Daily Sip функцээр өдөр бүр шинэ дасгал хийж үзээрэй; үргэлж шинэ бөгөөд ердөө 5 минутын хугацаатай.

Mindful Mamas танд сэтгэлийн түгшүүр, стресс, харилцаа холбоо, өөрийгөө нээх, тэсвэрлэх чадвар, дүрслэл гэх мэт сэдвүүдийг удирдахад тусална! Энэ нь анхлан суралцагчдад зориулсан сэтгэлийн төгс програм боловч илүү туршлагатай хүмүүст маш их зүйлийг санал болгодог.

Дэлхий даяарх эцэг эх болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд анхаарал дадлага хийснээр стресс, түгшүүр, сэтгэл гутралыг бууруулж, нэмэгддэг гэдгийг мэддэг. нойрны чанар, таныхарилцаа, ээж болох, ажил, чөлөөт цагдаа сэтгэл ханамж. Mindful Mamas бол илүү аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжиж буй эхийн аяллын таны эх сурвалж юм.

ЮУ ОРНО:
*Өдөр бүр шинэ 5 минутын бясалгал
*Стресс, айдас түгшүүр, сэтгэлгээ, нойр, харилцаа, тэвчээр, өөрийгөө үнэлэх, сэдэл, анхаарал төвлөрөл гэх мэт сэдвүүдээр хэдэн зуун 10 минутын хөтөчтэй бясалгал!
*Унтах түүх, дэмжлэг
*Ээж байх үе шат: эх байх аяллын үе шат бүрт зориулсан хувийн дэмжлэг
*Ээж, Би бясалгал хийж хүүхэдтэйгээ хамт дасгал хий
*Түншийн бясалгал холболт болон дотно харилцааг нэмэгдүүлэх
*5-20 минутын хоорондЧимээгүй бясалгал
*Бяцхан завсарлага: Та хэзээ ч хаана ч хийж болох 1-3 минутын үйл ажиллагаа. Өглөө, явах, оройн хоол, орой, шөнө дундаас эхлээд өдрийн турш дасгал хийнэ.
*залуужуулах эсвэл тайвшрах амьсгалын дасгалууд
*Таны сэтгэл санааг эзэмшихэд туслах энгийн, практик тарни
*Захиалгат тарни үүсгэж бичээрэй
*Төвлөөрэй - Таны SOS товчлуур шаардлагатай үед түргэн тусламж үзүүлнэ
*Хүчтэй, чадвартай ээж гэдгийг тань сануулж, урам зориг өгөх зорилгоор Pep ярилцдаг
*Дэвсгэр дуу чимээ: Далайн чимээ, дуу авианы цохилт, задгай зуухны чимээ, борооны чимээ, эсвэл дуулах аяга

Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах:
* Анхааралтай минутууд
*Нийт сесс
* Дадлага хийсэн нийт өдрүүд
*Хамгийн урт цуврал

Бясалгалын ангилалд: орно
Жирэмслэхийг оролдож байна
Төрөлт
Жирэмслэлт
4-р гурван сар - шинэ төрсөн
1-р жил
Нялх хүүхэд
Сургуулийн өмнөх боловсрол
5-7 насны бяцхан хүүхэд
Том хүүхэд нас 8-10
Насанд хүрэгчид
Өсвөр насныхан
Бүгд өссөн
Харилцаа
Уур хилэн
түгшүүр
Сэтгэл гутрал
Гэм ба ичгүүр
Айдас
Стресс
Унтах
Мандах ба гялалзах
Нойрмог өдрүүдийн төлөө
Уян хатан байдал
Өөрийгөө нээх
Зорилго
Талархал
Сэтгэл санаа
Тусгал
Өөрийгөө хүндэтгэх
Аягаа дүүргэ
Өршөөл
Урам зориг
Анхаарал
Дүрслэл
Өөрийгөө удирдан чиглүүлэх бясалгал

*Мөн бусад олон ...

PREMIUM-ээр ХЯЗГААРГҮЙ ЭРХ АВАХ
Сарын төлбөр: 9.99 ам.доллар/сар*
эсвэл жилийн төлөвлөгөөгөөр ХЭМНЭЛТ: 69,99 ам. доллараар сард 5,83 ам.


НИЙТЛЭЛД НЭГДЭХ
Манай хайрт Facebook групп таныг facebook.com/groups/mindfulmamasapp хаягаар хүлээж байна

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Асуулт, санал хүсэлт байна уу? [e-mail] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу

Mindful Mamas-г ашигласанд баярлалаа. Таныг энд байгаад бид маш их баяртай байна :)

*Гэрээний ашиглаагүй хэсгүүдийн төлбөрийг буцаан олгохгүй. Захиалгыг худалдан авах үед үлдсэн туршилтын хугацаа хүчингүй болно. Зөвхөн АНУ-ын үйлчлүүлэгчдэд зориулсан үнэ; бусад улс оронд үнэ өөр байж болно.

Шинэ юм юу байна

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.