Stretching Workout Flexibility
4.2star
285 шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн дээд сунгалт ба уян хатан байдлын програмыг танилцуулж байна: Таны 30 хоногийн фитнесийн сорилт.
Та уян хатан байдлаа сайжруулж, хөдөлгөөнөө сайжруулж, гэрээсээ ч фитнессийн аялалд гарахыг хүсч байна уу? Цааш хайх хэрэггүй. Манай Stretch & Flexibility програм нь 28 хоногийн сорилтоор фитнессийн аялалаа эхлүүлэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулагдсан болно.
🌟 Гол онцлогууд:
🧘♀️ Сунгах ба уян хатан байдал: Манай аппликейшн нь булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд чиглэсэн олон төрлийн анхан шатны сунгалтын дасгалуудыг санал болгодог. Та анхлан суралцагч эсвэл фитнессээр хичээллэдэг эсэхээс үл хамааран манай дасгалууд бүх түвшинд нийцдэг.
🏋️♀️ Дасгалын өмнөх сунгалтын дасгал: Манай дасгалын өмнөх сунгалтын дасгалуудыг ашиглан булчингаа дулаацуулж, дасгал хийхэд бэлэн болго. Гүйцэтгэлээ сайжруулж, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна.
💃 Түнхний уян хатан байдлын дасгалууд: Хөдөлгөөний шинэ хүрээг нээхэд туслах тусгай дасгалуудаар өгзөгний илүү уян хатан байдалд хүрээрэй.
🤸♀️ Хөлний уян хатан байдлын сургалт: Хөл хөшиж байгаад баяртай гэж хэлээрэй! Бидний хөлний уян хатан байдлын дасгалууд таныг илүү уян хатан, уян хатан болгоно.
🚫 Биеийн тамирын заал шаардлагагүй: Танд гоёмсог тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын гишүүнчлэл хэрэггүй. Манай дасгалууд нь хамгийн бага зай, тоног төхөөрөмжөөр гэртээ хийх зориулалттай.
🦢 Хүзүү сунгах дасгалууд: Дагахад хялбар дасгалуудаар хүзүүний хурцадмал байдлыг тайлж, хүзүүний хөдөлгөөнийг сайжруулаарай.
🔥 30 хоногийн фитнесийн сорилт: Уян хатан байдал, хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулсан 30 өдрийн сорилтод өөрийгөө зориул. Өдөр бүр илүү уян хатан болох тусам ахиц дэвшлээ ажиглаарай.
🌈 Уян хатан байдлыг олж авах: Манай уян хатан дасгалын төлөвлөгөө нь таныг аажмаар, аюулгүйгээр уян хатан болгоход туслах зорилготой юм.
🔥 Халаалтын дасгалууд: Таны биеийг үйл ажиллагаанд бэлтгэдэг бидний динамик дасгалуудыг ашиглан үр дүнтэй дулаацаарай.
🏋️♀️ Дасгалын горимууд: Өөрийн хэрэгцээ, зорилгод нийцсэн олон төрлийн дасгалын горимд хандаарай.
🦵 Хөл сунгах: Бидний хөл сунгах дасгалуудыг хийснээр эдгээр хуваагдал болон өндөр цохилтуудыг гүйцэлдүүлээрэй.
🤩 Нурууны уян хатан байдал: Зорилтот дасгалуудаар нурууны уян хатан байдал, байрлалыг сайжруулаарай.
🌟 30 хоногийн уян хатан байдлын сорилт: Манай 30 хоногийн уян хатан байдлын сорилтод оролцож, биеийнхээ уян хатан байдлыг нэг нэгээр нь өөрчил.
🌄 Гэрийн нөхцөлд сунгалт ба уян хатан байдал: Гэртээ тухтай орчинд сунгалт, уян хатан байдлыг бий болгоход биеийн тамирын заал хэрэггүй.
📆 Өдөр бүр уян хатан байдлыг сунгах дасгалууд: Өдөр бүр хэдэн минутыг уян хатан болгоход зориулж, гайхалтай үр дүнг хараарай.
🧘♀️ Сунгах дасгал: Манай аппликейшн нь сунгалтын дасгалуудыг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг сэргээж, залуужуулж өгөх болно.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сунгалт ба уян хатан байдлын аппликейшнийг ашиглан илүү уян хатан, хөдөлгөөнт, эрүүл болох замаа нээгээрэй. Одоо татаж аваад илүү уян хатан, өөртөө итгэлтэй болох аянаа эхлүүлээрэй.
Уян хатан байх нь сонголт биш гэдгийг санаарай; энэ бол амьдралын хэв маяг. Өнөөдөр эхэл.
Та уян хатан байдлаа сайжруулж, хөдөлгөөнөө сайжруулж, гэрээсээ ч фитнессийн аялалд гарахыг хүсч байна уу? Цааш хайх хэрэггүй. Манай Stretch & Flexibility програм нь 28 хоногийн сорилтоор фитнессийн аялалаа эхлүүлэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулагдсан болно.
🌟 Гол онцлогууд:
🧘♀️ Сунгах ба уян хатан байдал: Манай аппликейшн нь булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд чиглэсэн олон төрлийн анхан шатны сунгалтын дасгалуудыг санал болгодог. Та анхлан суралцагч эсвэл фитнессээр хичээллэдэг эсэхээс үл хамааран манай дасгалууд бүх түвшинд нийцдэг.
🏋️♀️ Дасгалын өмнөх сунгалтын дасгал: Манай дасгалын өмнөх сунгалтын дасгалуудыг ашиглан булчингаа дулаацуулж, дасгал хийхэд бэлэн болго. Гүйцэтгэлээ сайжруулж, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна.
💃 Түнхний уян хатан байдлын дасгалууд: Хөдөлгөөний шинэ хүрээг нээхэд туслах тусгай дасгалуудаар өгзөгний илүү уян хатан байдалд хүрээрэй.
🤸♀️ Хөлний уян хатан байдлын сургалт: Хөл хөшиж байгаад баяртай гэж хэлээрэй! Бидний хөлний уян хатан байдлын дасгалууд таныг илүү уян хатан, уян хатан болгоно.
🚫 Биеийн тамирын заал шаардлагагүй: Танд гоёмсог тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын гишүүнчлэл хэрэггүй. Манай дасгалууд нь хамгийн бага зай, тоног төхөөрөмжөөр гэртээ хийх зориулалттай.
🦢 Хүзүү сунгах дасгалууд: Дагахад хялбар дасгалуудаар хүзүүний хурцадмал байдлыг тайлж, хүзүүний хөдөлгөөнийг сайжруулаарай.
🔥 30 хоногийн фитнесийн сорилт: Уян хатан байдал, хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулсан 30 өдрийн сорилтод өөрийгөө зориул. Өдөр бүр илүү уян хатан болох тусам ахиц дэвшлээ ажиглаарай.
🌈 Уян хатан байдлыг олж авах: Манай уян хатан дасгалын төлөвлөгөө нь таныг аажмаар, аюулгүйгээр уян хатан болгоход туслах зорилготой юм.
🔥 Халаалтын дасгалууд: Таны биеийг үйл ажиллагаанд бэлтгэдэг бидний динамик дасгалуудыг ашиглан үр дүнтэй дулаацаарай.
🏋️♀️ Дасгалын горимууд: Өөрийн хэрэгцээ, зорилгод нийцсэн олон төрлийн дасгалын горимд хандаарай.
🦵 Хөл сунгах: Бидний хөл сунгах дасгалуудыг хийснээр эдгээр хуваагдал болон өндөр цохилтуудыг гүйцэлдүүлээрэй.
🤩 Нурууны уян хатан байдал: Зорилтот дасгалуудаар нурууны уян хатан байдал, байрлалыг сайжруулаарай.
🌟 30 хоногийн уян хатан байдлын сорилт: Манай 30 хоногийн уян хатан байдлын сорилтод оролцож, биеийнхээ уян хатан байдлыг нэг нэгээр нь өөрчил.
🌄 Гэрийн нөхцөлд сунгалт ба уян хатан байдал: Гэртээ тухтай орчинд сунгалт, уян хатан байдлыг бий болгоход биеийн тамирын заал хэрэггүй.
📆 Өдөр бүр уян хатан байдлыг сунгах дасгалууд: Өдөр бүр хэдэн минутыг уян хатан болгоход зориулж, гайхалтай үр дүнг хараарай.
🧘♀️ Сунгах дасгал: Манай аппликейшн нь сунгалтын дасгалуудыг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг сэргээж, залуужуулж өгөх болно.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сунгалт ба уян хатан байдлын аппликейшнийг ашиглан илүү уян хатан, хөдөлгөөнт, эрүүл болох замаа нээгээрэй. Одоо татаж аваад илүү уян хатан, өөртөө итгэлтэй болох аянаа эхлүүлээрэй.
Уян хатан байх нь сонголт биш гэдгийг санаарай; энэ бол амьдралын хэв маяг. Өнөөдөр эхэл.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.4
240 шүүмж
Шинэ юм юу байна
+ Defect fixing and target api level changes.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
