Oxygen Care : Breath Ball

Cube Apps Studio

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Амьсгалын бөмбөгний дасгал - Амьсгалын хэлбэрээ сайжруул.

Хүчилтөрөгчийн арчилгаа нь стрессийг даван туулахад тусална. Энэ нь гайхалтай энгийн бөгөөд зөвхөн гурван алхамыг шаарддаг:

1) Өөртөө хэдэн минут зарцуул.
2) Тав тухтай суу.
3) Амьсгалын бөмбөгийн хэмнэлээр амьсгалах:
----> Бөмбөгийг томрох үед гэдэс дотрыг нь гүнзгий амьсгаа.
----> Бөмбөг багасч байхад амьсгалаа гарга.
Гурван минутын дараа та гүн тайвширч, дотоод тайван байдлыг мэдрэх болно. Сэтгэлийн төлөв байдал.

Пранаяма бол Прана буюу амьдралын хүчний зохицуулалт юм. Хүчилтөрөгчийн атом нь амьдралын эрчим хүчээр цэнэглэгдсэн субатомын бөөмс болох Пранаар шингэсэн байдаг. Хүчилтөрөгчөөр амьсгалснаар бид амьдралаар амьсгалж, энерги өгдөг. Энэ хүчилтөрөгч нь уушгинд тархаж, дараа нь цусны урсгал руу орж, Пранаг бүх биед хүргэдэг. Энэ нь бие бялдар, амин чухал, оюун санааны бүхий л салбарт нэвтэрдэг. Тиймээс зөв амьсгалах нь маш чухал юм.

Амьсгалын дасгалууд: Хүчилтөрөгчийн арчилгаа нь уушгийг бэхжүүлж, ко-вирусын халдварын өмнө, үед болон дараа нь түүний нөлөөг бууруулахад тустай.

Энэхүү програмын гол зорилго нь амьсгалын хэв маягийг оновчтой болгож, амьсгалын тоо багатай синхрончлох, уушигны хүчилтөрөгчийн даацыг сайжруулж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн амьсгалыг илүү сайн гаргахад оршино.

Амьсгалын дасгалууд нь уушгинд хүчилтөрөгчийг гүн оруулдаг бөгөөд энэ нь салс болон бусад шингэнийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Сэргээх үед амьсгалын дасгалууд нь уушигны доор байрлах амьсгалын гол булчин болох диафрагмыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь уушигны багтаамжийг нэмэгдүүлэхэд тусалж, шаардлагатай хүчилтөрөгчийг цусны урсгал руу оруулах болно.

Dirgha гүн амьсгалын дасгалууд нь таныг тайвшруулж, тайвшрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны өвчин эмгэгийг даван туулах, эдгэрэхэд тустай байж болох юм.

Дасгалын өмнөх болон дараах дасгалын үр дүнг оксиметрээр шалгаж, хүчилтөрөгчийн ханалтын түвшинг баталгаажуулах боломжтой. Энэхүү "Хүчилтөрөгчийн арчилгаа" програм танд хэрхэн ажилладаг вэ!

Тайлбар: Энэ програм нь таны хүчилтөрөгчийн түвшинг (Хэмжилт) шалгах зориулалттай биш (оксиметр эсвэл хүчилтөрөгчийн түвшин хэмжигч). Гэхдээ зөв амьсгалах дасгал хийснээр хүчилтөрөгчийн түвшинг дээшлүүлэх.

* Шинжлэх ухааны судалгааны нотолгоо *
Амьсгалын шинжлэх ухаан
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html
Диафрагмын амьсгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm
Диафрагмын амьсгалын анхааралд үзүүлэх нөлөө
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070

Шинэ юм юу байна

Oxygen Care: Breathing exercise app. Health is wealth. Change Music theme: Beautiful Relaxing Music, Calm, Meditation, Instrumental Music, Stress Relief Music. Works Offline, No need for internet. Also you can Set phone Wallpaper, a new collection of 2K, 4K, 8K HD Wallpapers added. App size optimized.