Programme musculation - SP

SuperPhysique

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Та ахиц дэвшилдээ зогсонги байдалд орж байна уу? Та үр дүнтэй, хувийн хөтөлбөр хайж байна уу? SP Training бол бодибилдингийн зорилгодоо хүрэх бүрэн шийдэл юм 🎯.

Гол онцлогууд:
• Өөрийн зорилго, хүртээмжид тохирсон хөтөлбөрийг аваарай.
• Дасгалжуулагчаар дамжуулан өдөр тутмын зорилгоо хүлээн авна уу.
• Өөрийн хичээлүүдийг үүсгэж, цувралаа бодибилдингийн дэвтэртээ тэмдэглэ.
• Суурилуулсан секундомер ашиглан амрах цагаа хянах.
• Номын сангаас 250 дасгал, оролцож буй булчингууд болон урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар лавлана уу.
• Үүл синхрончлолын ачаар түүхээ насан туршдаа хадгалаарай.

Програм нь үнэ төлбөргүй бөгөөд зар сурталчилгаагүй. Хэрэв та цааш явахыг хүсвэл PRO горим руу шилжихээс бүү эргэлз.

⭐ МАНАЙ ХЭРЭГЛЭГЧИД ЮУ ХЭЛЭВ
• "Хувьсгал, энэ бодибилдингийн програм! Бидний хийх ёстой цорын ганц зүйл бол тоног төхөөрөмж, боломжит цагаа жагсаах явдал бөгөөд програм нь түлхүүр гардуулах хөтөлбөрийг өгдөг. Бидний хийх ёстой зүйл бол өөрсдийгөө чиглүүлэх явдал юм, хамгийн шилдэг нь!!! "
• "Маш маш сайн бодибилдингийн програм. Маш бүрэн гүйцэд. Хэрэглэхэд хялбар. Энэ нь хяналт, хуваарь гаргахад маш хялбар болгодог. Удирдамжтай төлөвлөлтийг дурдахгүй өнгөрч болохгүй 💪. Энэ нь миний бүх хичээлийн үеэр намайг дагалддаг."

🏋️ ЗОРИУЛСАН ХӨТӨЛБӨР

Full Body, Half Body, PPL, Split... Та аль хуваалтыг сонгохоо мэдэхгүй байна уу?

Та тодорхой булчинд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байгаа ч ямар дасгал хийхээ мэдэхгүй байна уу?

Нэг хуралдаанд нэг цаг л бэлтгэл хийж чадах уу?

Та зөвхөн вандан сандал, дамббелл ашиглах боломжтой юу?

Бид таны хэрэгцээнд нийцсэн түлхүүр гардуулах хөтөлбөрийг санал болгож байна.

🎯 Таны хувийн дасгалжуулагч

SP Training нь дасгалын жагсаалтаас хамаагүй илүүг өгдөг.

Бид танд яг юу хийх ёстойг сесс бүр дээр хэлж, багцын тоо, давталт, хэрэглэх жин, амрах цаг зэргийг зааж өгдөг.

Зорилтуудын энэхүү хувьсал нь бид ахиц дэвшлийн мөчлөгийг нэрлэхгүй байгаа явдал юм.

Пауэрлифтингийн хүч чадлын мөчлөгөөс (5х5, 5/3/1) тэд дасгалжуулагчаар ажилласан 15 жилийн туршлагаараа Руди Коиа гипертрофид дасан зохицсон.

Бид танаас мэдрэгдсэн бэрхшээлийг (RPE, RIE) тэмдэглэхийг хүсэх ба бусад бүх зүйлийг бид хариуцах болно.

📅 ДЭВТЭР, СУРГАЛТЫН СЭТГҮҮЛ

SP Training нь таны гарыг хүчлэхгүй. Хэрэв та аль хэдийн бие дааж чадсан бол үүнийг сургалтын тэмдэглэл болгон ашиглаж болно.

Та апп дээр жагсаасан 250 дасгалаас сонгон хичээлээ хүссэнээрээ үүсгэж, өөрчлөх боломжтой.

🏆 СУПЕРФИЗИКИЙН КЛУБ

SP Training нь Club SuperPhysique-ийг үргэлжлүүлэн амьдруулж байна.

Бодибилдингийн вандан дасгал, squat, таталт зэрэг дасгалууд дээр түвшингээ даваарай... Найзуудаа сорьж, домог болоорой!

🏋️ ТАНЫ ХАМГИЙН ШИЛДЭГ СУРГАЛТЫН ХАМТРАН АЖИЛЛАГАА

SP Training нь таны сургалт, хичээлээс хичээлийн хооронд ахиц дэвшлийг хянах шилдэг хэрэгсэл гэдгээрээ ялгардаг.

Та пауэрлифтинг, хүндийн өргөлт, кроссфитээр хичээллэдэг үү... Мөн танд онцгой хэрэгцээ бий юу?

Ирж, энэ талаар ярихаас бүү эргэлз, бид үүнийг хэлэлцэхэд таатай байх болно.


Хуулийн хариуцлага: SP Training програм нь Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym дасгалын бүртгэл, Freeletics фитнесс дасгал, StrengthLog – Дасгалын трекер, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift зэрэг дасгалын бүртгэл эсвэл дасгал хянах програмуудтай холбоогүй.

Шинэ юм юу байна

Corrections de bugs.