7pranayama Yoga Breath Workout
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
star
6.69 мян шүүмж
Бүх насныханд
info
100 мян+
Таталтууд
Энэ аппын тухай
7pranayama-д тавтай морилно уу - Гүнзгий амьсгалын дасгал, өдөр тутмын йогийн байрлал, анхаарал төвлөрүүлэх бясалгалын хувийн гарын авлага.
Стресс тайлах, илүү сайн унтах эсвэл түгшүүрийг бууруулах арга хайж байна уу? 7pranayama бол таны бие махбодь, оюун ухааныг захиалгаар хийсэн амьсгалын техник, йогийн дарааллаар тэнцвэржүүлэхэд туслах зорилготой шинжлэх ухаанд суурилсан фитнесс апп юм.
🌟 ГОЛ ОНЦЛОГ:
21 хоногийн зуршил: Тодорхой эрүүл мэндийн зорилгод хүрэхийн тулд Иогийн Асанас (поз) болон Пранаямаг хослуулсан багцуудаар эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болго.
Амьсгалын дасгалын удирдлага: Капалбхати, Анулом Вилом, гүнзгий амьсгалын тодорхой, дүрслэлтэй, алхам алхмаар зааварчилгаа.
Өдөр тутмын йогийн байрлал: Анхан шатны болон ахисан түвшний йогчдод төгс тохирох нарийвчилсан алхам, ашиг тус, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бүхий Йогасанаг судлаарай.
Ухаалаг усны сануулга: Бие махбодоо сэргээж, эрч хүчтэй байлгахын тулд өдөр тутмын усны хэрэглээний зорилгоо хялбархан хянаж байгаарай.
Динчарья (Өдөр тутмын хуваарь): Хувийн эрүүл мэндийн дэглэмээ тохируулж, хүссэн цагтаа цаг тухайд нь мэдэгдэл хүлээн аваарай.
🌿 ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН БАТАЛГААТАЙ АЧ ХӨГЖИЛ:
Сэтгэл түгшүүр, стрессийг даван туулах: Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессийг шууд тайлах үйлчилгээтэй.
Нойрны чанарыг сайжруулах: Унтах цагийн амьсгалын хэв маягийг тайвшруулж, нойргүйдлийг байгалийн жамаар эмчилнэ.
Жин хасах ба хэвлийн өөх: Зорилтот Капалбати йогоор дамжуулан бодисын солилцоог сайжруулна.
Сэтгэцийн тодорхой байдлыг сайжруулах: Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, анхаарал төвлөрөл, оюун санааны хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Стресс тайлах, илүү сайн унтах эсвэл түгшүүрийг бууруулах арга хайж байна уу? 7pranayama бол таны бие махбодь, оюун ухааныг захиалгаар хийсэн амьсгалын техник, йогийн дарааллаар тэнцвэржүүлэхэд туслах зорилготой шинжлэх ухаанд суурилсан фитнесс апп юм.
🌟 ГОЛ ОНЦЛОГ:
21 хоногийн зуршил: Тодорхой эрүүл мэндийн зорилгод хүрэхийн тулд Иогийн Асанас (поз) болон Пранаямаг хослуулсан багцуудаар эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болго.
Амьсгалын дасгалын удирдлага: Капалбхати, Анулом Вилом, гүнзгий амьсгалын тодорхой, дүрслэлтэй, алхам алхмаар зааварчилгаа.
Өдөр тутмын йогийн байрлал: Анхан шатны болон ахисан түвшний йогчдод төгс тохирох нарийвчилсан алхам, ашиг тус, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бүхий Йогасанаг судлаарай.
Ухаалаг усны сануулга: Бие махбодоо сэргээж, эрч хүчтэй байлгахын тулд өдөр тутмын усны хэрэглээний зорилгоо хялбархан хянаж байгаарай.
Динчарья (Өдөр тутмын хуваарь): Хувийн эрүүл мэндийн дэглэмээ тохируулж, хүссэн цагтаа цаг тухайд нь мэдэгдэл хүлээн аваарай.
🌿 ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН БАТАЛГААТАЙ АЧ ХӨГЖИЛ:
Сэтгэл түгшүүр, стрессийг даван туулах: Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессийг шууд тайлах үйлчилгээтэй.
Нойрны чанарыг сайжруулах: Унтах цагийн амьсгалын хэв маягийг тайвшруулж, нойргүйдлийг байгалийн жамаар эмчилнэ.
Жин хасах ба хэвлийн өөх: Зорилтот Капалбати йогоор дамжуулан бодисын солилцоог сайжруулна.
Сэтгэцийн тодорхой байдлыг сайжруулах: Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, анхаарал төвлөрөл, оюун санааны хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Гүнзгий амьсгалын дасгал, өдөр тутмын йог, бясалгалаар стресс, түгшүүрийг бууруул.
Шинэчилсэн огноо
Онцлох өгүүллэгүүд
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
- Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүйХөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүйХувийн мэдээлэл, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
- Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
- Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
6.55 мян шүүмж
Шинэ юм юу байна
What's New
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
Аппын тусламж
phone
Утасны дугаар
+919887353003
Хөгжүүлэгчийн тухай
Manish Kumar
7pranayama@gmail.com
Sankhla Bass
ward no 18
Sujangarh, Rajasthan 331507
India
