Гал тогоогоо ухаалаг хоолны төлөвлөлтийн төв болгон хувиргаарай
Prepzi бол таны гал тогоонд байгаа зүйлс дээр үндэслэн амттай, тэжээллэг хоолны төлөвлөгөө гаргахад туслах хувийн хоолны төлөвлөлтийн туслах юм. Хоол хүнсний хаягдлыг орхиж, стрессгүй хоолны төлөвлөлтөд баяртай гэж хэлээрэй!
🌟 ГОЛ ОНЦЛОГУУД
Ухаалаг хоолны төлөвлөлт
- 7 хоног эсвэл 30 хоногийн хувийн хоолны төлөвлөгөө гаргах
- Алгоритм нь жорыг таны байгаа орц найрлагатай уялдуулах
- Зорилгод үндэслэн илчлэг болон макро хэмжээг автоматаар хуваарилах
- Өдөрт 1, 2 эсвэл 3 удаа хооллохыг дэмжих
Олон улсын хоолны дэмжлэг
- 10+ дэлхийн хоол (Энэтхэг, Мексик, Итали, Хятад, Тайланд гэх мэт)
- Бүс нутгийн орц найрлагын тохируулга
- Уламжлалт хоол бэлтгэх жинхэнэ зөвлөмжүүд
- Төлөвлөгөөнийхөө туршид хоолыг хольж, тохируулах
Бараа материалын эхний арга
- Автомат тэжээлийн хайлтаар орц найрлага нэмэх
- Тоо хэмжээ болон хугацаа дуусах хугацааг хянах
- Байгаа зүйлээрээ төлөвлөх замаар хүнсний хаягдлыг багасгах
- Хоолоо дуусгахдаа орцоо автоматаар хасах
Хоолны уян хатан байдал
- Кето, веган, цагаан хоолтон, бага нүүрс устай, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг дэмжих
- Харшил болон үл тэвчих менежмент
- Таны профайл дээр үндэслэн калорийн зорилго эсвэл автоматаар тооцоолох
- Макро хяналт (уураг, нүүрс ус, өөх тос)
Жорын захиалгат сан
- Өөрийнхийгөө үүсгэж хадгалах жорууд
- Хоолныхоо зургийг байршуулах
- Бодит цагийн тэжээллэг байдлын тооцоолол
- Манай мэдээллийн сангаас жоруудыг сэрээгээр холбож, өөрчлөх
Хоолны цаг хэмжигч ба санал хүсэлт
- Ухаалаг хооллоход зориулсан суурилагдсан тоолуур
- Үе шатуудад мэдрэгдэх санал хүсэлт
- Хоолыг үнэлж, санал хүсэлт өгөх
- Систем таны сонголтыг цаг хугацааны явцад сурдаг
Ухаалаг худалдан авалтын жагсаалт
- Таны хоолны төлөвлөгөөнөөс автоматаар үүсгэгддэг
- Шаардлагатай болон байгаа орцуудыг харьцуулах
- Дэлгүүр хэсэх үедээ барааг тэмдэглэх
- Худалдан авсан барааг шууд бараа материалын нөөцөд нэмэх
Хоол тэжээлийн хяналтын самбар
- Долоо хоногийн макро задрал (бялуу диаграм)
- 30 хоногийн илчлэгийн чиг хандлагыг хянах
- Хоол дуусах хурдыг дүрслэх
- Тогтвортой байдал болон ахиц дэвшлээ хянах
Офлайн - Эхний загвар
- Интернетгүйгээр төлөвлөгөөндөө хандах
- Холбогдсон үед автоматаар синк хийх
- Өгөгдлөө хэзээ ч алдахгүй
ЯАГААД PREPZI-Г СОНГОХ ВЭ?
✅ Хүнсний хаягдлыг багасгах: Орцыг хугацаа нь дуусахаас өмнө ашиглах
✅ Мөнгө хэмнэх: Өөрт байгаа зүйлээрээ хоолоо төлөвлөх
✅ Илүү эрүүл хооллох: Таны хэрэгцээнд тохирсон тэнцвэртэй хоол тэжээл
✅ Цаг хэмнэх: "Оройн хоолонд юу байна?" гэж байхгүй болсон стресс
✅ Шинэ хоол сурах: Дэлхийн амтыг аюулгүйгээр судлах
✅ Ахиц дэвшлийг хянах: Хоолны зуршил, тэжээллэг чанараа төсөөлөх
ТӨГС ТОХИРОМЖТОЙ:
- Хурдан, эрүүл хоол идэхийг хүсдэг завгүй мэргэжилтнүүд
- Макрог хянадаг фитнесс сонирхогчид
- Гэрийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хариуцдаг гэр бүлүүд
- Хоолны хаягдлыг багасгахыг хүсдэг хүн бүр
- Шинэ хоолыг судалдаг олон улсын хоол сонирхогчид
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ:
1. Профайлаа тохируулах: Нас, жин, өндөр, үйл ажиллагааны түвшин, хоолны дэглэмийн сонголтоо оруулна уу
2. Орцоо нэмэх: Гал тогоондоо байгаа зүйлсийг сканнердах эсвэл гараар нэмэх
3. Төлөвлөгөөгөө үүсгэх: 7 эсвэл 30 хоногийн хоолны төлөвлөгөө гаргахын тулд товшино уу
4. Хоол хийх ба хянах: Жоруудыг дагаж, хоолны цаг хэмжигчийг ашиглаж, хоолоо үнэлэх
5. Ухаалаг худалдан авалт хийх: Алга болсон орцуудыг автоматаар үүсгэсэн худалдан авалтын жагсаалтыг ашиглах
УДАХГҮЙ:
- Орцыг хурдан оруулахын тулд бар код сканнердах
- Олон хэлний дэмжлэг (Испани, Хинди)
- Хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг хоолны төлөвлөгөөний саналууд
- Гэр бүл/өрхийн хуваалцсан төлөвлөлт
НУУЦЛАЛ БА АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ
Таны өгөгдөл аюулгүй бөгөөд хувийн юм. Бид салбарын стандартын шифрлэлтийг ашигладаг бөгөөд таны хувийн мэдээллийг хэзээ ч хуваалцдаггүй.
Ухаалаг хоол төлөвлөлтийн аялалаа өнөөдөр эхлүүлээрэй. Prepzi-г одоо татаж аваарай!
Нэмэлт дээд зэргийн функцуудтай хамт үнэгүй ашиглах боломжтой. Зээлийн карт шаардлагагүй.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 1-р сарын 27