Stressless: relax&rhythm

Relax Rhythm Innovations

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Стрессгүй: Тайвширч, хэмнэл нь таныг өдөр бүр алжаалаа тайлж, оюун ухаанаа цэвэрлэж, илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг програм юм.
Эндээс та өдөр тутмынхаа хэмнэлд амархан тохирох энгийн хэрэгслүүдийг олох болно.

🌿Та юу хийж чадах вэ:
- Амьсгалын дасгал, бясалгал болон стрессийн түвшинг бууруулах дуу авианы тусламжтайгаар стресстэй мөчүүдэд тайван бай.
- Богино хэмжээний бясалгалыг сонсоорой - оюун ухаанаа цэгцлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл зүгээр л дахин тохируулах шаардлагатай үед.
- Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, зүрхний цохилтыг тогтворжуулж, хяналтаа сэргээхэд тусалдаг дасгалуудаар илүү гүнзгий, хялбар амьсгал аваарай.
- Өөрийн туршлага болон дотоод байдлын хоорондын хэв маягийг анзаарахад тань туслах сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэлээр дамжуулан сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хянаж, юу мэдэрч байгаагаа ойлгоорой.
- Хүнд хэцүү өдрүүдэд сэтгэлийн дэм өгч байгаагаа мэдрээрэй - эелдэг мессеж, өөрийгөө халамжлах сануулга, сэтгэл хөдлөлөө ганцаараа мэдрэхгүй байхад туслах зөөлөн дасгалууд.

👥 Энэ нь хэнд зориулагдсан вэ:
Заримдаа ядарч туйлдсан, санаа зовдог, эсвэл зүгээр л илүү дотоод амар амгаланг хүсдэг хэн бүхэнд зориулав.

📲 Энгийн, зар сурталчилгаагүй програм. Үргэлж чиний хажууд.
Стрессгүй: Тайвшир, хэмнэл — өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийг хүссэн үедээ 💙