Equestrain

Equestrain

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Зөвхөн Морьтонд төдийгүй морьтон танд зориулж хийсэн дасгалын төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ.
Морь унахдаа юуг сайжруулахыг хүсч байгаагаа мэддэг унаачдад зориулсан бие даасан дасгалын төлөвлөгөө.

Equestrain аппликейшнийг 7 хоногийн турш ҮНЭГҮЙ туршиж үзээд, таны морь унахад зориулсан дасгалууд эмээл дээр байгаа мэдрэмжийг хэрхэн өөрчилж байгааг мэдрээрэй.

Гол онцлог нь:

УУРАГЧИЙН ТУСГАЙ БЭЛТГЭЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Хөдөлгөөн бүр, дасгал хөдөлгөөн бүрийг морьтон танд зориулж сонгосон бөгөөд ерөнхийдөө Морьтонд биш. Та эмээл дээр ямар мэдрэмж төрж, морь унахдаа юуг сайжруулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Энэ нь F1-ийн хамгийн бага үр дүнтэй тун гэж нэрлэгддэг аргыг ашиглах боломжийг бидэнд олгодог бөгөөд энэ нь та маш хязгаарлагдмал хугацаа, богино дасгалын тусламжтайгаар бодит үр дүнд хүрэх боломжтой гэсэн үг юм. Та 6 долоо хоног тутамд програмынхаа автомат шинэчлэлтийг авдаг.

ТА БИЧЛЭГ ХИЙХИЙГ ХҮССЭН АРГА ХЭМЖЭЭГЭЭ СОНГООРОЙ
Унаач хүний ​​хувьд дасгал хийх нэг зөв арга байдаггүй. Хэрэв та тууштай байхыг хүсч байвал гэртээ ч бай, биеийн тамирын зааланд ч бай өөрийн дуртай дасгалаа хийх чадвартай байх хэрэгтэй. Биеийн тамирын заал, гэр, хөдөлгөөн, кардио дасгалуудаас өөрт хамгийн их таалагддаг холимогийг сонго.

ЗОРИУЛСАН УНАЛТЫН ӨМНӨ болон ДАРААХ ХЭРЭГЛЭЭ
Унаахаас өмнө тохирсон дасгалуудыг аваарай, танд ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамааран унахаасаа өмнө биеэ нээж, идэвхжүүлэхэд тусална. Унасны дараа тайвшруулах дасгалууд нь таны биеийн аливаа чангаралтаас ангижруулж, сэргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

ЗАВГҮЙ МОРЬ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГТ ЗОРИУЛСАН
Морьчид бид амьдрал морьтой завгүй байдгийг мэддэг. Манай дасгалууд дунджаар 20-30 минут богино, биеийн тамирын дасгалууд хамгийн ихдээ 60-75 минут байдаг. Үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоног бүр хэдэн цагаар дасгал хийх шаардлагагүй - танд зөвхөн унаа, цагийн хуваарь, зорилгодоо тохирсон төлөвлөгөө хэрэгтэй.

ХООЛЛОЛТЫН НОМЫН САН
Спортын тэжээлээр эрч хүч, гүйцэтгэлээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Бид чамайг авсан. Хоол тэжээлийн номын сангаас та мастер ангиуд, амархан шингэцтэй хоол тэжээлийн зөвлөмж, хэрэглэхэд бэлэн хоолны төлөвлөгөө, жорыг олох боломжтой.

СЭТГЭЛИЙН НОМЫН САН
Салбарын мэргэжилтнүүдийн мастер ангид хамрагдаж, өөртэйгөө, морьтойгоо илүү сайн холбоо тогтоохын тулд оюун ухааны дасгалжуулалтын янз бүрийн хэрэгсэл, дасгалуудыг ашиглан арга хэмжээ аваарай.