Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) нь зөвхөн өгзөгний булчингуудыг төдийгүй фитнессийн эргэн тойрон дахь дадал зуршил, хэвшлийг бий болгох үндэс суурь, ахиц дэвшлийг ойлгоход тусална. Ерөнхийдөө ABLE бол ямар ч биеийн тамирын түвшин, биеийн хэлбэрт тохирсон "нэг хэмжээтэй" хөтөлбөр юм. Долоо хоног бүр миний ABLE Bootcamp-ийн төрөлжсөн дасгалуудаар дамжуулан таны дасгал сургуулилт анхан шатнаас эхлээд шаталсан хэт ачааллын сургалт, тойрог сургалт хүртэл ахиц дэвшилтэй байх болно. Долоо хоног бүр хоёр долоо хоног тутам хариуцлагын шалгалт хийж, биеийн дотоод шинжилгээг хийх болно. Хүн бүрийн бие өөр өөр байдаг, ялангуяа өгзөгний хэлбэр нь өөр бөгөөд энэ програм нь танд энэ талаар туслах болно. Дасгалжуулагчийн тань хувьд би чамайг уриалж, алхам тутамдаа хамт байх болно. Бид ЧАДВАРТАЙ, хүссэн биетэй болоход бэлэн. Эхлэцгээе!
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 6-р сарын 20