Хариуцлага. Сахилга бат. Бүтэц. Урам зориг. Тогтвортой байдал. Үр дүн. Эдгээр зургаан зарчим нь манай STS дээрх онлайн сургалтын системийн үндэс суурь юм. Та шинэхэн фитнессээр хичээллэж байгаа, эсвэл дээд түвшний тамирчин байсан ч хамаагүй, манай туршлагатай фитнесс мэргэжилтнүүдийн баг таны зорилгод тулгуурлан, хуваарийн дагуу, танд тохирсон платформ дээр алхам алхмаар зааварчилгаа өгөхөд бэлэн байна. төсөв. Үйлчилгээнд: 1-ээс 1-ээр дасгалжуулах шууд дамжуулалт, таны хувийн сургалтын зорилгод тохирсон захиалгат бичмэл төлөвлөгөө, дасгалын иж бүрэн номын санд хандах + урьдчилан бүртгэгдсэн дасгалууд, хүч чадал, бэлтгэлийн хөтөлбөрийн захиалга орно. Та дасгалжуулагчийнхаа тусламжтайгаар дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, хэмжилт, үр дүнг дагаж, хянах боломжтой.
ОНЦЛОГ:
- Сургалтын төлөвлөгөөнд нэвтэрч, дасгал хөдөлгөөнийг хянах
- Дасгал болон дасгалын видеог дагаж үзээрэй
- Хоолоо хянаж, илүү сайн хоолны сонголт хий
-Өдөр тутмынхаа зуршилд анхаарлаа хандуулаарай
- Эрүүл мэнд, фитнессийн зорилго тавьж, зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг хянах
- Хувийн шинэ амжилтад хүрч, зуршлаа хадгалан үлдэх тэмдэгүүдийг аваарай
- Дасгалжуулагчтайгаа цаг тухайд нь мессеж бичээрэй
- Эрүүл мэндийн ижил төстэй зорилготой хүмүүстэй уулзаж, урам зоригтой байхын тулд дижитал нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх
- Биеийн хэмжилтийг хянаж, явцын зураг авах
- Төлөвлөсөн дасгал, үйл ажиллагааны талаар түлхэх мэдэгдлийн сануулагч авах
- Дасгал хөдөлгөөн, алхмууд, дадал зуршил болон бусад зүйлийг бугуйнаасаа хянахын тулд Apple Watch-аа холбоно уу
- Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings гэх мэт бусад зүүдэг төхөөрөмж болон програмуудтай холбогдож дасгал хөдөлгөөн, нойр, хоол тэжээл, биеийн статистик болон бүтцийг хянах боломжтой.
Өнөөдөр програмыг татаж аваарай!
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 6-р сарын 17