75 Days Hard & Soft Challenge

Fun Forest Co

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Та амьдралаа өөрчилж, эцсийн сорилтыг даван туулахад бэлэн үү?



75 өдрийн сорилт эсвэл Transform75 гэгддэг 75 Hard-д тавтай морилно уу – 75 хоногийн сорилтоор оюуны хатуужил, өөрийгөө сахилга бат, зогсоож болошгүй фитнессийн дадал зуршлыг бий болгох замаар таны өөрчлөлтийг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан програм. Энди Фриселлагийн хувьсгалт 75 хатуу хөтөлбөрөөс санаа авсан (мөн hard75 эсвэл 75hard гэж нэрлэдэг) манай апп нь амжилт, өсөлт хөгжил, эрүүл амьдралын төлөөх таны өдөр тутмын хамтрагч юм.



Өөрийн хамгийн сайн өөрийгөө бий болго

Өөртөө итгэх итгэл, хатуужил, тэсвэр хатуужил, өөртөө итгэх итгэл, сахилга бат зэрэг амьдралын зан чанаруудыг хөгжүүлэхэд тань туслах аянд гар. Энэхүү хувиргах сорилт-ын өдөр бүр таны оюун санааны хүч чадал, бие бялдрын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд туслах үүднээс нарийн зохион байгуулалттай байдаг. Та зөөлөн сорилтыг хүлээж байгаа эсвэл дунд зэргийн сорилт руу шилжиж байгаа эсэхээс үл хамааран манай хөтөлбөр таныг жинхэнэ өөрчлөлтөд хүргэдэг удаан үргэлжлэх дадал зуршлыг бий болгоход шаардлагатай дүрэм болон даалгавруудыг заах болно.



Онцлогоор баялаг өдөр тутмын мөрдөгч

Манай хянагч нь таны биеийн тамир, дасгал, хоолны дэглэм, чийгшлийн талаарх өдөр тутмын явцыг хянаснаар таныг замд хөтлөх болно. Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, дасгал сургуулилтаа хэзээ ч орхигдуулахгүй байхын тулд захиалгат сануулагч тохируулаарай. Өөрийнхөө өөрчлөлтийн талаар үнэ цэнэтэй үзэл бодлыг олж авахын тулд явцын зураг авч, бодлоо тэмдэглэж, Instagram дээр аяллаа хуваалцаарай. 75 хоног бүрийг ялан дийлсэн ялалт бүрийг хэмжихийн тулд манай чухал үеийг тоолох болон зорилго тодорхойлох хэрэгслийг ашиглана уу.



Ямар нэгэн дэвшил ба уян хатан байдал

Та аль хэдийн сорилтоо эхлүүлсэн үү? Санаа зоволтгүй! Бидний үргэлжлүүлэх явцын онцлог нь таныг орхисон газраасаа үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та эрч хүчээ алдалгүйгээр төлөвлөгөөгөө үргэлжлүүлэх боломжтой. Манай апп нь тодорхой зорилгууд, практик даалгаврууд, өдөр тутмын үзэл бодол-ын тусламжтайгаар таныг урам зоригтой байлгадаг тул өдөр бүр хязгаараа давах шинэ боломж юм.



Тасралтгүй шинэчлэлтүүд болон шинэ боломжууд

Бид апп-аа шинэ онцлогууд болон сайжруулалтуудаар тасралтгүй сайжруулснаар таны амжилтанд хүрэхийн төлөө байна. Өдөр бүр унших урам зориг, урам зориг өгөх эшлэлүүд болон зөв замдаа байхгүй туслах практик зөвлөгөөг багтаасан тогтмол шинэчлэлтүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Манай хөгжиж буй платформ нь дасгал хөдөлгөөнийг хянахаас эхлээд хоолны дэглэм төлөвлөх хүртэлх бүх функцийг таны хувийн өөрчлөлт болон сайн сайхан байдалд тохируулан сайжруулдаг.



Өөрийн өөрчлөлтийг хүчирхэгжүүл

Энэ бол зүгээр нэг програм биш бөгөөд энэ нь таныг хязгаараа давж, дотоод дайнд ялахад тань уриалдаг хөтөлбөр юм. Өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал сургуулилтаар өөрийн амьдралыг өөрчилж, амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай оюун санаа, бие бялдрын сахилга батыг бий болгож, өөрийгөө эрүүл, өөртөө итгэлтэй болгож аваарай. Энэхүү 75 өдрийн аяллын алхам бүр нь таныг амьдралынхаа бүхий л салбарт хүчтэй болгох, сорилт бэрхшээлийг даван туулах, эцэст нь ялахд туслах зорилготой юм.



Таны аялал одоо эхэлж байна

Өнөөдөр 75 Hard-г татаж аваад өөрчлөлтийг хийх зорилготой эрч хүчтэй нийгэмлэгт нэгдээрэй. Та шинэ дадал зуршил бий болгох, ахиц дэвшлийг хянах, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр амжилтаа хуваалцаж байгаа эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн таны амьдралыг өөрчлөх туршлагыг бий болгоход туслах төгс хамтрагч юм. Сорилтыг хүлээж авч, өөрийн хязгаарлалтыг даван туулж, өдөр бүр амжилтанд хүрэх шат байх болтугай. Өөрчлөлт, ахиц дэвшил, ялалт – таны шинэ амьдрал хүлээж байна!



Татгалзах:

Энэхүү програм нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Ямар нэгэн шинэ хоолны дэглэм эсвэл дасгал хийхээс өмнө энэ нь танд аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд.

Шинэ юм юу байна

Dive into 75 Hard with our snazzy new challenge screen that makes selecting your next mission a breeze. Enjoy a completely bug-free experience. We’d love to hear from you—email [e-mail] with your feedback!