Belly Fat app-ын тусламжтайгаар хурдан, аюулгүйгээр жингээ хасах зориулалттай. Гэртээ, эсвэл хаана ч байсан өдөрт хэдэн минут бясалгах! Та нэмэлт тоног төхөөрөмж хэрэггүй. Та хэдхэн долоо хоногийн дотор хавтгай гэдэс авч болно!
Бид та нарт зориулж хоолны дэглэм, жингийн алдагдал, дасгалын төлөвлөгөөг 30 хоногийн турш бэлтгэсэн. Энэ төлөвлөгөөг дагаснаар та илүү их фунтыг алдаж, биеэ илүү сайхан болгож чадна. Ачаалал аажмаар нэмэгдэх тул үлдсэн хэсгийг нь бүү мартаарай. Гэрийн дасгал хийхэд зориулж бэлтгэл хийж, хаана ч хамаагүй хийж болно.
Та жингээ алдах явцдаа болон шатсан калорийн тоо хэмжээг амархан дагаж болно. Бид ходоодонд илүүдэл өөхийг салгахад туслах төрөл бүрийн дасгалуудыг цуглуулсан.
Түлхүүр шинжүүд:
- 30 хоногийн турш янз бүрийн дасгал хийх
- Хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөнт жагсаал
- Өдөр тутмын хуваарь, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг 30 хоногийн турш хооллох төлөвлөгөө
- Жин алдагдах явц
- Шатаасан калорийн статистик
- Аажмаар дасгал хөдөлгөөнийг эрчимжүүлнэ
- 3 хүндрэлийн түвшин
- Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 8-р сарын 19