Korte 3x3 Powerlifting Tracker
Апп доторх худалдан авалт
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Германы хамгийн хүчирхэг пауэрлифтингийн ашигладаг Korte 3x3 програмыг ашиглан биеийн тамирын зааланд үр дүнгээ сайжруулаарай. Хэрэв таны зорилго таны хүч чадал, хэмжээг нэмэгдүүлэх зорилготой бол энэ нь танд зориулагдсан апп юм.
3x3 систем нь хоёр үе шатаас бүрдэх найман долоо хоногийн сургалтын цикл юм. I үе шат бол өндөр хэмжээтэй үе шат бол II үе шат бол өрсөлдөөний үе шат юм. Энэхүү өвөрмөц сургалтын төлөвлөгөө нь вандан дасгал, дасгалын дасгал, өлгүүр зэргийг сайжруулах болно.
Энэ апп нь таны өргөлт тус бүрт өгсөн нэг давталтын тооноос хамаарч хуваарийг тус бүрээр төлөвлөх болно. Таны мөчлөг тус бүрийн ахиц дэвшил ажиглагдаж, дуусгавар болох тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүч чадлын өсөлтийг харах болно.
Онцлог байдал:
- Циклийг хялбархан хийж болно
- Ирээдүйнхээ нэг репсогийн талаар урьдчилан таамаглаж байна
- килограмм буюу фунтыг ашигла
- Сесс бүрт шаардлагатай жин, багц, давтамжийг үзнэ үү
- Сешн болгоныг дамжуулж буйгаа хянах
- Таны мөчлөгийн өдөр, долоо хоног бүрийг шалгаж үзээрэй
- Бүх дууссан мөчлөгүүдийг хадгалдаг тул цаг хугацааны явцад ахицыг хянах боломжтой
Энэхүү програм нь танд хүч чадал, фитнесс, пауэрлифтингийн үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашиглахыг хүсч байгаагаа баталгаажуулахын тулд програмын эхний үе шатыг үнэгүй өгдөг. Хоёр дахь үе шатанд апп худалдан авах замаар хандах боломжтой.
3x3 систем нь хоёр үе шатаас бүрдэх найман долоо хоногийн сургалтын цикл юм. I үе шат бол өндөр хэмжээтэй үе шат бол II үе шат бол өрсөлдөөний үе шат юм. Энэхүү өвөрмөц сургалтын төлөвлөгөө нь вандан дасгал, дасгалын дасгал, өлгүүр зэргийг сайжруулах болно.
Энэ апп нь таны өргөлт тус бүрт өгсөн нэг давталтын тооноос хамаарч хуваарийг тус бүрээр төлөвлөх болно. Таны мөчлөг тус бүрийн ахиц дэвшил ажиглагдаж, дуусгавар болох тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүч чадлын өсөлтийг харах болно.
Онцлог байдал:
- Циклийг хялбархан хийж болно
- Ирээдүйнхээ нэг репсогийн талаар урьдчилан таамаглаж байна
- килограмм буюу фунтыг ашигла
- Сесс бүрт шаардлагатай жин, багц, давтамжийг үзнэ үү
- Сешн болгоныг дамжуулж буйгаа хянах
- Таны мөчлөгийн өдөр, долоо хоног бүрийг шалгаж үзээрэй
- Бүх дууссан мөчлөгүүдийг хадгалдаг тул цаг хугацааны явцад ахицыг хянах боломжтой
Энэхүү програм нь танд хүч чадал, фитнесс, пауэрлифтингийн үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашиглахыг хүсч байгаагаа баталгаажуулахын тулд програмын эхний үе шатыг үнэгүй өгдөг. Хоёр дахь үе шатанд апп худалдан авах замаар хандах боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
