Qi Gong for Anxiety
Апп доторх худалдан авалт
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Android OS 11-д зориулж шинэчилсэн!
Чигон багш Ли Холдентой хамт сэтгэлийн түгшүүрт хүргэх эдгээр Qi Gong видео хичээлүүдийг дамжуулж эсвэл татаж аваарай. Бүх файлын түгжээг тайлах жижиг файлын хэмжээ, үнэгүй дээжийн видеонууд болон ганц IAP.
• Толин тусгал харах анхан шатны чигон баруун, зүүн тийш хөдөлнө.
• Бага нөлөөтэй, бүх биеийн дасгал хөдөлгөөнийг сууж эсвэл зогсож хийсэн байдал.
• Туршлага шаардагдахгүй; эхлэгчдэд ээлтэй дараагийн дасгал.
Урсгал гэдэг нь Qi Gong-д бид амар амгаланг мэдэрч, дотроо тайвшрахад хэрэглэгддэг нэр томъёо юм.
Ци Гонгийн дадлага хийснээр та өөрөө урсгалыг олж мэдэх боломжтой. Энэхүү журам нь танд бага зэргийн амралт өгөх зорилготой юм. Үргэлжилсэн дасгал хийснээр та илүү тайван, илүү авхаалжтай, илүү хөнгөн мэдрэмжтэй болж, урсгал дагаж явах боломжтой болно.
Урсгалын эсрэг нь стресс, сэтгэлийн түгшүүр юм. Хэрэв та амьдралдаа сэтгэлийн түгшүүр мэдэрч байвал та ганцаараа биш шүү дээ. Сэтгэл түгших нь өнөө үед хүмүүсийн хамгийн их тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг юм. Ци Гон бол сэтгэлийн түгшүүрийг дотроосоо гарах хурдан бөгөөд хялбар шийдэл юм.
Ци Гонд “Оюун санаагаа уулын нуур шиг цэлмэг болго: цацруулагч, чөлөөтэй, нээлттэй бай” гэсэн үг байдаг. Энэхүү хэвшил нь бие махбодийг тайвшруулдаг тэр тэгш байдлыг олоход тусална
оюун санаа нь тайван байдалд байдаг. Ци Гун багш, PBS-ийн дуртай Ли Холдентой нэгдээрэй.
• Хөдөлгөөнт бясалгалаар сэтгэлийн түгшүүрийг дотоод амар амгаланд шилжүүл
• Амьсгалын энгийн дасгалуудыг ашиглан сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах
• Зөөлөн сунгалтаар хурцадмал байдал, стрессээ тайлна
• Урт, урсгалтай хөдөлгөөнөөр мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүл
Ци-Гонг гэдэг нь "энерги-ажил" гэсэн утгатай. Чигон (хи кунг) бол бие махбодийн Ци (энерги) -ийг өндөр түвшинд барьж, залуужуулах, эрүүлжүүлэх зорилгоор бүх биеэр эргэлдүүлэх эртний урлаг юм. Зарим чигонгуудыг зүгээр сууж эсвэл хөдөлгөөнгүй хийдэг бол зарим чигон нь хөдөлгөөнтэй бясалгал байж болно. Энэхүү зөөлөн чигон дасгал нь стрессийг бууруулах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, эдгэрэлтийг сайжруулах, ерөнхийдөө амьдралын чанарыг сайжруулах өндөр үр дүнтэй арга юм.
Чигон нь бие махбод дахь энергийн хэмжээг нэмэгдүүлж, меридиан гэгддэг энергийн замуудаар дамжуулан таны эргэлтийн чанарыг сайжруулдаг. Чигонг заримдаа "зүүгүй зүү" гэж нэрлэдэг.
Йогтой адил Чигон нь бага нөлөөтэй хөдөлгөөнөөр бүхэл биеийг гүнзгий өдөөж, илүү хүчтэй оюун ухаан / бие махбодийн холболтыг бий болгож чаддаг. Удаан, тайвширсан хөдөлгөөнүүд нь дархлааны хариу урвалыг нэмэгдүүлэх, дотоод эрхтнүүд, булчин, үе мөч, нуруу, ясыг бэхжүүлж, эрч хүчийг хөгжүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд тустай гэдгийг өргөнөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Чигон хуралдаан нь хүнийг хүчтэй, төвлөрсөн, аз жаргалтай болгодог.
Чигон нь нойргүйдэл, стресстэй холбоотой эмгэг, сэтгэл гутрал, нурууны өвчин, үе мөчний үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, дархлаа, зүрх судасны систем, амьсгалын систем, био цахилгаан гүйдлийн систем, лимфийн систем, хоол боловсруулах системтэй холбоотой хүмүүст туслах үйлчилгээтэй.
Манай үнэгүй програмыг татаж авсанд баярлалаа! Бид боломжит хамгийн сайн видео програмуудыг ашиглахыг хичээж байна.
Хүндэтгэсэн,
YMAA Publication Center, Inc-ийн баг
(Янгийн тулааны урлагийн холбоо)
ХОЛБОО БАРИХ: apps@ymaa.com
АЯЛАЛ: www.YMAA.com
ҮЗЭХ: www.YouTube.com/ymaa
Чигон багш Ли Холдентой хамт сэтгэлийн түгшүүрт хүргэх эдгээр Qi Gong видео хичээлүүдийг дамжуулж эсвэл татаж аваарай. Бүх файлын түгжээг тайлах жижиг файлын хэмжээ, үнэгүй дээжийн видеонууд болон ганц IAP.
• Толин тусгал харах анхан шатны чигон баруун, зүүн тийш хөдөлнө.
• Бага нөлөөтэй, бүх биеийн дасгал хөдөлгөөнийг сууж эсвэл зогсож хийсэн байдал.
• Туршлага шаардагдахгүй; эхлэгчдэд ээлтэй дараагийн дасгал.
Урсгал гэдэг нь Qi Gong-д бид амар амгаланг мэдэрч, дотроо тайвшрахад хэрэглэгддэг нэр томъёо юм.
Ци Гонгийн дадлага хийснээр та өөрөө урсгалыг олж мэдэх боломжтой. Энэхүү журам нь танд бага зэргийн амралт өгөх зорилготой юм. Үргэлжилсэн дасгал хийснээр та илүү тайван, илүү авхаалжтай, илүү хөнгөн мэдрэмжтэй болж, урсгал дагаж явах боломжтой болно.
Урсгалын эсрэг нь стресс, сэтгэлийн түгшүүр юм. Хэрэв та амьдралдаа сэтгэлийн түгшүүр мэдэрч байвал та ганцаараа биш шүү дээ. Сэтгэл түгших нь өнөө үед хүмүүсийн хамгийн их тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг юм. Ци Гон бол сэтгэлийн түгшүүрийг дотроосоо гарах хурдан бөгөөд хялбар шийдэл юм.
Ци Гонд “Оюун санаагаа уулын нуур шиг цэлмэг болго: цацруулагч, чөлөөтэй, нээлттэй бай” гэсэн үг байдаг. Энэхүү хэвшил нь бие махбодийг тайвшруулдаг тэр тэгш байдлыг олоход тусална
оюун санаа нь тайван байдалд байдаг. Ци Гун багш, PBS-ийн дуртай Ли Холдентой нэгдээрэй.
• Хөдөлгөөнт бясалгалаар сэтгэлийн түгшүүрийг дотоод амар амгаланд шилжүүл
• Амьсгалын энгийн дасгалуудыг ашиглан сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах
• Зөөлөн сунгалтаар хурцадмал байдал, стрессээ тайлна
• Урт, урсгалтай хөдөлгөөнөөр мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүл
Ци-Гонг гэдэг нь "энерги-ажил" гэсэн утгатай. Чигон (хи кунг) бол бие махбодийн Ци (энерги) -ийг өндөр түвшинд барьж, залуужуулах, эрүүлжүүлэх зорилгоор бүх биеэр эргэлдүүлэх эртний урлаг юм. Зарим чигонгуудыг зүгээр сууж эсвэл хөдөлгөөнгүй хийдэг бол зарим чигон нь хөдөлгөөнтэй бясалгал байж болно. Энэхүү зөөлөн чигон дасгал нь стрессийг бууруулах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, эдгэрэлтийг сайжруулах, ерөнхийдөө амьдралын чанарыг сайжруулах өндөр үр дүнтэй арга юм.
Чигон нь бие махбод дахь энергийн хэмжээг нэмэгдүүлж, меридиан гэгддэг энергийн замуудаар дамжуулан таны эргэлтийн чанарыг сайжруулдаг. Чигонг заримдаа "зүүгүй зүү" гэж нэрлэдэг.
Йогтой адил Чигон нь бага нөлөөтэй хөдөлгөөнөөр бүхэл биеийг гүнзгий өдөөж, илүү хүчтэй оюун ухаан / бие махбодийн холболтыг бий болгож чаддаг. Удаан, тайвширсан хөдөлгөөнүүд нь дархлааны хариу урвалыг нэмэгдүүлэх, дотоод эрхтнүүд, булчин, үе мөч, нуруу, ясыг бэхжүүлж, эрч хүчийг хөгжүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд тустай гэдгийг өргөнөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Чигон хуралдаан нь хүнийг хүчтэй, төвлөрсөн, аз жаргалтай болгодог.
Чигон нь нойргүйдэл, стресстэй холбоотой эмгэг, сэтгэл гутрал, нурууны өвчин, үе мөчний үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, дархлаа, зүрх судасны систем, амьсгалын систем, био цахилгаан гүйдлийн систем, лимфийн систем, хоол боловсруулах системтэй холбоотой хүмүүст туслах үйлчилгээтэй.
Манай үнэгүй програмыг татаж авсанд баярлалаа! Бид боломжит хамгийн сайн видео програмуудыг ашиглахыг хичээж байна.
Хүндэтгэсэн,
YMAA Publication Center, Inc-ийн баг
(Янгийн тулааны урлагийн холбоо)
ХОЛБОО БАРИХ: apps@ymaa.com
АЯЛАЛ: www.YMAA.com
ҮЗЭХ: www.YouTube.com/ymaa
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
