0–100 Push Ups in 50 Days
Апп доторх худалдан авалт
Бүх насныханд
info
5 мян+
Таталтууд
Энэ аппын тухай
0–100 удаагийн 50 хоногт суниах дасгал нь нэг зорилгын дагуу бүтээгдсэн бүтэцлэгдсэн суниах дасгалжуулагч болон гэрийн дасгалын систем юм: 50 хоногт дараалсан 100 удаа суниах дасгал. Фитнесс байхгүй. Тоног төхөөрөмж байхгүй. Таамаглал байхгүй.
Та дараалсан 100 удаа суниах дасгал хийж чадах уу? Ихэнх хүмүүс чадахгүй. Гэхдээ зөв суниах хөтөлбөртэй бол та чадна.
Энэхүү биеийн жингийн дасгал болон тоног төхөөрөмжгүй дасгалын төлөвлөгөө нь таныг одоогийн түвшингээс алхам алхмаар, өдөр бүр дараалсан 100 удаагийн суниах дасгал руу аваачих зорилготой юм.
ЭНЭ СУНИХ ХӨТӨЛБӨР ЯАГААД АЖИЛЛАДАГ ВЭ
Ахижралтын хэт ачааллын дагуу бүтээгдсэн - өдөр бүр өмнөх ачааллын үндсэн дээр бүтээгдсэн. Бүх дасгалыг танд зориулж бэлтгэсэн. Та зүгээр л ирж, давталтуудыг хийдэг.
Гараар тоолох шаардлагагүй. Таны камер нь хиймэл оюун ухааныг ашиглан давталт бүрийг автоматаар хянадаг тул та тоон дээр биш, харин дасгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Калистеникийн анхан шатны болон өндөр түвшинд гацсан хүмүүст тохиромжтой.
ДОТОР ЮУ БАЙНА УУ
Өдөр тутмын дасгалуудтай 50 хоногийн суниах сорилт
Бүтэцлэгдсэн ахиц дэвшилтэй суниах дасгалжуулагч
Хиймэл оюун ухаант суниах тоолуур — камер таны давталтыг бодит цаг хугацаанд автоматаар тоолно
Бодит цагийн суниах хянагч болон автомат давталтын тоолуур
Шинжлэх ухаанд суурилсан аргуудыг ашиглан гэртээ хийх дэвшилтэт хүчний дасгал
Гэрийн дасгалын төлөвлөгөө — тоног төхөөрөмж шаардлагагүй дасгал
Цээж, мөр, трицепс булчинг чиглүүлсэн гэртээ хийх цээжний дасгал
Гэрийн жингийн дасгал болон хүчний дасгал
Өдөр тутмын дасгалын хянагч суурилуулсан
БҮХ ФИТНЕСИЙН ТҮВШИНД ЗОРИУЛСАН
Анхан шатны дасгалчид: Тэгээс эхэлж, анхны бүрэн давталтыг бий болго
Дунд түвшин: Хэлбэрээ сайжруулж, 50 давталтын үе шатанд хүрнэ
Дэвшилтэт: Илүү хүнд суниах хувилбаруудаар 100-аас дээш түлхэлт хийнэ
ТАНЫ ЗОРИЛГО: 100 ТУЛХАХ
100 суниах нь домогт фитнессийн жишиг юм. Энэхүү гэрийн дасгалын системийн тусламжтайгаар та өдөр тутмын сануулга, тодорхой харааны үе шатуудын туршид тогтвортой байх болно. Фитнессийн гишүүнчлэлгүй. Жингүй. Зөвхөн та, талбай, батлагдсан 50 хоногийн систем.
Фитнесс байхгүй. Жин оруулахгүй. Тоолох шаардлагагүй. Зөвхөн үр дүн.
1 дэх өдрөө өнөөдөр эхлүүлнэ үү.
Та дараалсан 100 удаа суниах дасгал хийж чадах уу? Ихэнх хүмүүс чадахгүй. Гэхдээ зөв суниах хөтөлбөртэй бол та чадна.
Энэхүү биеийн жингийн дасгал болон тоног төхөөрөмжгүй дасгалын төлөвлөгөө нь таныг одоогийн түвшингээс алхам алхмаар, өдөр бүр дараалсан 100 удаагийн суниах дасгал руу аваачих зорилготой юм.
ЭНЭ СУНИХ ХӨТӨЛБӨР ЯАГААД АЖИЛЛАДАГ ВЭ
Ахижралтын хэт ачааллын дагуу бүтээгдсэн - өдөр бүр өмнөх ачааллын үндсэн дээр бүтээгдсэн. Бүх дасгалыг танд зориулж бэлтгэсэн. Та зүгээр л ирж, давталтуудыг хийдэг.
Гараар тоолох шаардлагагүй. Таны камер нь хиймэл оюун ухааныг ашиглан давталт бүрийг автоматаар хянадаг тул та тоон дээр биш, харин дасгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Калистеникийн анхан шатны болон өндөр түвшинд гацсан хүмүүст тохиромжтой.
ДОТОР ЮУ БАЙНА УУ
Өдөр тутмын дасгалуудтай 50 хоногийн суниах сорилт
Бүтэцлэгдсэн ахиц дэвшилтэй суниах дасгалжуулагч
Хиймэл оюун ухаант суниах тоолуур — камер таны давталтыг бодит цаг хугацаанд автоматаар тоолно
Бодит цагийн суниах хянагч болон автомат давталтын тоолуур
Шинжлэх ухаанд суурилсан аргуудыг ашиглан гэртээ хийх дэвшилтэт хүчний дасгал
Гэрийн дасгалын төлөвлөгөө — тоног төхөөрөмж шаардлагагүй дасгал
Цээж, мөр, трицепс булчинг чиглүүлсэн гэртээ хийх цээжний дасгал
Гэрийн жингийн дасгал болон хүчний дасгал
Өдөр тутмын дасгалын хянагч суурилуулсан
БҮХ ФИТНЕСИЙН ТҮВШИНД ЗОРИУЛСАН
Анхан шатны дасгалчид: Тэгээс эхэлж, анхны бүрэн давталтыг бий болго
Дунд түвшин: Хэлбэрээ сайжруулж, 50 давталтын үе шатанд хүрнэ
Дэвшилтэт: Илүү хүнд суниах хувилбаруудаар 100-аас дээш түлхэлт хийнэ
ТАНЫ ЗОРИЛГО: 100 ТУЛХАХ
100 суниах нь домогт фитнессийн жишиг юм. Энэхүү гэрийн дасгалын системийн тусламжтайгаар та өдөр тутмын сануулга, тодорхой харааны үе шатуудын туршид тогтвортой байх болно. Фитнессийн гишүүнчлэлгүй. Жингүй. Зөвхөн та, талбай, батлагдсан 50 хоногийн систем.
Фитнесс байхгүй. Жин оруулахгүй. Тоолох шаардлагагүй. Зөвхөн үр дүн.
1 дэх өдрөө өнөөдөр эхлүүлнэ үү.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Санхүүгийн мэдээлэл болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
