Mood Tracker Emotion Journal

Reflexio Team

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Сэтгэл хөдлөлийн хэмжигч ба сэтгэл хөдлөлийн сэтгүүл.
Reflexio бол сэтгэл санааны байдлыг хянах гайхалтай програм бөгөөд өдөр тутмын асуултуудтай өөрийгөө халамжлах сэтгүүлийн програм юм. Өдөр бүр та өөрийн эрүүл мэнд, хүмүүстэй харилцах харилцаа, өөрийгөө халамжлах эсвэл сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэнд, сэтгэлийн хямралын талаар шинэ сонирхолтой асуултуудыг хүлээн авч, сэтгэл санаагаа сонгох болно.

Reflexio сэтгэл хөдлөлийн хэмжигч болон сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэлийн тусламжтайгаар оюун ухаанаа нээж, таны сэтгэл санаа хэдэн сар, жилээр хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хараарай! Та сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндээ сайжруулах арга замыг хайж байна уу? Reflexio бол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын үе шатанд таныг дэмждэг гайхалтай програм юм.

Бидний гайхалтай шинж чанарууд:

Сэтгэлийн байдал хянагч. Энэ функцийг ашиглан өөрийн сэтгэл санааны хэв маягийг судлаарай.
- Сэтгэлийн байдал хянагч дэлгэц дээр өөрийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сонгоно уу. Та баяр баясгалантай, сайн, төвийг сахисан, муу эсвэл аймшигтай сэтгэлийн (сэтгэл гутралын) аль нэгийг нь сонгож, өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа тодорхойлох боломжтой.
- Таны сэтгэл санаа сар, жилээр хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглаарай. Бид өдөр бүр таны сэтгэлийн байдлын статистикийг шалгахыг зөвлөж байна
- Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өөрийгөө туслах (өөрийгөө халамжлах өдрийн тэмдэглэл)

Хурууны хээтэй хувийн өдрийн тэмдэглэл (сэтгүүл). Таны өдөр ямар байсныг тэмдэглэ.
- Хувийн өдрийн тэмдэглэлдээ хурууны хээгээр өдөр бүр тэмдэглэ
- Өдрийн тэмдэглэлдээ сэтгэцийн эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, одоогийн сэтгэлийн байдал, мэдрэмжийнхээ талаар тэмдэглэ. Сайн сайхан байдал, сэтгэлийн байдал, өөрийгөө сайжруулах эсвэл өөрийгөө халамжлах талаар эргэцүүлэн бод. Үйл ажиллагаа, хувийн зорилго эсвэл дадал зуршлаа тэмдэглэ
- Хайр дурлал, харилцаа: романтик харилцаа, хосуудтайгаа тулгарсан асуудлуудаа тунгаан бод. Энэ нь танд тэдгээрийг хэрхэн засах, харилцаан дахь асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар алхам хийх ёстойг ойлгоход тусална.

Асуултын өдрийн тэмдэглэл. Өдөрт нэг асуулт таныг бодоход хүргэдэг
- Өдөр бүр та бидний амьдралын хамгийн чухал сэдэв болох нөхөрлөл гэх мэт шинэ асуултыг хүлээн авах болно
- Нийгмийн сүлжээгээр дамжуулан найзуудтайгаа асуултаа хуваалцаарай!

Үгийн үүл. Зөвхөн сэтгэлийн хөдөлгөөнөө төдийгүй өдрийн тэмдэглэлд хамгийн их хэрэглэгддэг үгсийг тэмдэглэ.
- Өдөр тутмын хариултдаа хамгийн их ашигладаг үгсийн хамт сар бүр өөрт тохирсон үгийн үүл аваарай! Таны хариултууд хэдий чинээ бүрэн дүүрэн байна, таны үгийн үүл таны өдрийн тэмдэглэлд төдий чинээ их мэдээлэлтэй байх болно

Нууц код эсвэл хурууны хээ
Санаа зоволтгүй, өдрийн тэмдэглэлийн бүх тэмдэглэл чинь хувийнх. Өдрийн тэмдэглэлийнхээ нууцыг хамгаалахын тулд нууц үг (ПИН код эсвэл хурууны хээ) тохируулаарай. Нууц кодыг хүссэн үедээ солино уу

Таны сэтгэл санааны байдалд тохирсон сайхан сэдвүүд
Таны сэтгэл санааг төгс тохирох сайхан загварууд: Reflexio өгөгдмөл, Шөнийн тэнгэр, Номхон далайн ой, Чоко намар.

Сануулга
Чухал зүйлс өдрийн тэмдэглэлээс холдохгүйн тулд сануулга тавь

Бидэнтэй нэгдэж илүү аз жаргалтай сэтгэлгээг бий болго. Рефлекси бол зүгээр л өдрийн тэмдэглэл эсвэл сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл юм. Рефлексийн ашиг тус: анхаарал төвлөрөл, төвлөрөл, аз жаргал, эрүүл оюун ухаан, урам зориг!

Анхаарах зүйл: Хэрэв та удаан хугацааны туршид сэтгэлийн таагүй байдал эсвэл ямар нэгэн түгшүүртэй байгааг анзаарсан бол эмчид хандахыг зөвлөж байна. Эмчээсээ таныг сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй гэж бодож байна уу, эсвэл сэтгэлийн хямралтай ямар ч холбоогүй түр зуурын амьдралын бэрхшээлээс үүдэлтэй таагүй өдрүүд байсан уу гэдгийг асуух нь чухал юм.

Өөрийнхөө сайн сайхны төлөө өөртөө цаг гаргаарай. Reflexio програмын тусламжтайгаар та анхаарлаа төвлөрүүлж, төвлөрөл, аз жаргал, эрүүл оюун ухаан, урам зоригийг олж авдаг.

Өдрийн тэмдэглэлийн програмыг ашиглах шалтгаанууд:

өдрийн тэмдэглэл хөтлөх мэдрэмжээ хадгалах
Амьдралын гол зүйл болох найз нөхөд, хүмүүс, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаанд хариулт олох
Хувийн хувьд чухал зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодох газар олж, амьдралдаа хийсэн ололт амжилтаа хянах
Стресс, түгшүүрээс ангижирч, амьдралаа шинэ түвшинд ав

Reflexio-д бид аппликейшнийг сайжруулахын тулд сэтгэлийн хөдөлгөөн хэмжигч эсвэл сэтгүүлийн талаархи таны санал бодол, саналыг мэдэхэд үргэлж баяртай байдаг. Биднээс асуухаас бүү эргэлз, бид танд аль болох хурдан хариулах болно!
Бидэнд асуулт, санал хүсэлтээ [e-mail] хаягаар илгээнэ үү

Instagram дээр биднийг дагаарай: https://www.instagram.com/reflexio_app/

Шинэ юм юу байна

Hi dear friends!

We are thrilled to announce the release of a brand-new feature: *Mood Triggers*!

With this feature, you can explore which factors influence your mood. For example, we, the developers, noticed that on days when we're working on exciting new features for you, our mood is always amazing. No surprise there!

We hope you enjoy using this tool as much as we enjoyed creating it for you.