My Plate Coach See How You Eat
Апп доторх худалдан авалт
3.8star
78 шүүмж
5 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та жингээ хасахын тулд өөр зүйл хайж байна уу?
Таны жингийн зорилго, эрүүл хооллолтын дадал зуршлыг бий болгоход тань туслах ямар нэг зүйл байна уу? Бага идэж, илүү хөдөлгөх ямар ч дарамтгүйгээр?
Та зөв програмыг олсон байна.
МИНИЙ ДАСГАЛЖУУЛАГЧ ЮУ ВЭ?
Энэ бол хоолны өдрийн тэмдэглэл, хоол тэжээлийн дасгалжуулагч бөгөөд бүгд ижил хөгжилтэй, энгийн програм юм.
ХИЙЖ СУРАХ ТУХАЙ
Хоолны зуршлаа өөрчлөх, жингээ хянах нь тодорхой ур чадвараас эхэлдэг.
Эдгээр ур чадвар нь хоолны үеэр оюун санааны болон тодорхой үйлдлүүд юм.
Бид жингээ тогтвортой барихад шаардлагатай зөв ур чадварыг эзэмшүүлэх, эрүүл хооллолтын дадал зуршлыг бий болгох зорилгоор энэхүү програмыг бүтээсэн.
ЖИЧ. Та эрүүл хооллолтын талаар маш их мэдлэгтэй болсныг бид мэднэ. Хэсэг хэсгүүдийг нийлүүлэх нууц соус танд дутагдаж магадгүй юм.
My Plate Coach програмын тусламжтайгаар та дутагдаж буй мэдлэг, багаж хэрэгсэл, эцэст нь жингээ байнга хасах боломжтой ур чадваруудыг олж авах болно.
ТА ӨӨРЧЛӨЛТӨД БЭЛЭН ҮҮ
- таны идэх зуршил,
- хоол тэжээлийн талаархи таны мэдлэг,
- Хоолны сэтгэл зүй?
Калори тоолоход ҮГҮЙ, зөн совингоор хооллох, ухамсартай хооллох, хийж сурахад ТИЙМ гэж хэлэх цаг болжээ.
Шинэ бөгөөд үр дүнтэй зүйлийг эхлүүл. Батлагдсан аргууд дээр үндэслэсэн.
Манай хоолны мэргэжилтнүүд, хувийн дасгалжуулагчид, хоол тэжээлийн эрдэмтэд өөрсдийн мэдлэгээ Plate Method Coach-ийн үзэл баримтлалд оруулсан.
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ
Та хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, хоолоо үнэлэх замаар эхлэх болно. Өөрөөр хэлбэл, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өөрийн хооллолт, таны хоол хэр эрүүл болохыг мэдэж аваарай.
Одоо идэж байгаа хоол, идэх зуршилдаа анхаарах нь байнгын тэнцвэрт байдалд хүрэх эхний алхам юм. Дараа нь бид хамтдаа дараагийн алхмуудыг хийхэд бэлэн байна:
1 дэх долоо хоног - Хэсэг
Апп дээр хоолондоо зүрх цуглуулж, тавагныхаа тэнцвэрийг хэрхэн сайжруулах талаар суралцаарай. Энэ бол Plate аргын гол цөм юм.
2 дахь долоо хоног - Өлсгөлөн
Зөн совингоор хооллох, өлсгөлөн зэрэг нь хамт байдаг. Цацах, өлсөх мэдрэмж танд юу зааж байгааг олж мэдээрэй!
Гурав дахь долоо хоног - Хэмжээ
Энэ долоо хоногт та зөв порцны хэмжээг олж сурах болно.
Дөрөв дэх долоо хоног - Оюун ухаан
Энэ бүхэн оюун ухаантай холбоотой. Шинэ дадал зуршлыг бий болгоход оюун ухаан ямар үүрэгтэйг ойлгож сур!
Энэхүү 4 долоо хоногийн хоолны тэмдэглэлээ бичиж дуусгасны дараа та бүх хэрэгслийг ашиглах боломжтой болно. Та зөн совингоор хооллох дасгалаа үргэлжлүүлж, сурсан ур чадвараа ашиглана. SHYE Coach програм нь таныг хоол болгонд үргэлжлүүлэн дэмжих болно.
ХЭНИЙ ТӨЛӨӨ?
Plate Method Coach нь дараах тохиолдолд тохиромжтой.
- Та хоолны дэглэм барьж, илчлэг тоолох гэж оролдсон ч удаан хугацаанд амжилт олоогүй
-Та жин ихтэй байсан
- Та хоолны дэглэмээс залхсан ч жингээ хасахыг хүсч байна
- Та ямар ч гэм буруугүй амттан авахыг хүсч байна
- Та зөн совингоор хооллох гэх мэт жингээ хянах байнгын аргуудыг сонирхож байна
Зөн совинтой хооллох програм нь танд зориулагдаагүй болно:
- Хэрэв та хооллох эмгэгтэй бол
-Та тамирчин хүн
- Та кето буюу цэвэр нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барихыг хүсч байна
- Хэрэв та богино хугацааны хоолны дэглэм барьж, жингээ хасахыг хүсч байвал
БАГ
My Plate Coach програм нь эрүүл мэндийн хувьсгалыг эхлүүлэх нэг эмэгтэйн хүсэл тэмүүллээр төрсөн. Одоо илүү олон хүн номлолд нэгдсэн. Бидэнд сэтгэл ханамжгүй байх, хоолны дэглэм барих, жин нэмэх, турах зэрэг туршлагатай. Жин хасах бидний хийсэн алдаанаас зайлсхий. Байнгын тэнцвэрийг олох. Хоолны дэглэмгүй ертөнцийг төсөөлж байна.
Програмаа татаж аваад 20 цагийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй.
My Plate Coach програмыг New York Times, Women's Health, Forbes болон бусад алдартай сэтгүүлд хараахан танилцуулаагүй байна. Хөгжүүлэгчид дэлхий даяарх олон мянган хүмүүст хоол идэх амар амгаланг олоход тусалсан тул бид хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл болно гэж найдаж байна.
Манай нөхцөл, болзлын талаар эндээс дэлгэрэнгүй:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
Таны жингийн зорилго, эрүүл хооллолтын дадал зуршлыг бий болгоход тань туслах ямар нэг зүйл байна уу? Бага идэж, илүү хөдөлгөх ямар ч дарамтгүйгээр?
Та зөв програмыг олсон байна.
МИНИЙ ДАСГАЛЖУУЛАГЧ ЮУ ВЭ?
Энэ бол хоолны өдрийн тэмдэглэл, хоол тэжээлийн дасгалжуулагч бөгөөд бүгд ижил хөгжилтэй, энгийн програм юм.
ХИЙЖ СУРАХ ТУХАЙ
Хоолны зуршлаа өөрчлөх, жингээ хянах нь тодорхой ур чадвараас эхэлдэг.
Эдгээр ур чадвар нь хоолны үеэр оюун санааны болон тодорхой үйлдлүүд юм.
Бид жингээ тогтвортой барихад шаардлагатай зөв ур чадварыг эзэмшүүлэх, эрүүл хооллолтын дадал зуршлыг бий болгох зорилгоор энэхүү програмыг бүтээсэн.
ЖИЧ. Та эрүүл хооллолтын талаар маш их мэдлэгтэй болсныг бид мэднэ. Хэсэг хэсгүүдийг нийлүүлэх нууц соус танд дутагдаж магадгүй юм.
My Plate Coach програмын тусламжтайгаар та дутагдаж буй мэдлэг, багаж хэрэгсэл, эцэст нь жингээ байнга хасах боломжтой ур чадваруудыг олж авах болно.
ТА ӨӨРЧЛӨЛТӨД БЭЛЭН ҮҮ
- таны идэх зуршил,
- хоол тэжээлийн талаархи таны мэдлэг,
- Хоолны сэтгэл зүй?
Калори тоолоход ҮГҮЙ, зөн совингоор хооллох, ухамсартай хооллох, хийж сурахад ТИЙМ гэж хэлэх цаг болжээ.
Шинэ бөгөөд үр дүнтэй зүйлийг эхлүүл. Батлагдсан аргууд дээр үндэслэсэн.
Манай хоолны мэргэжилтнүүд, хувийн дасгалжуулагчид, хоол тэжээлийн эрдэмтэд өөрсдийн мэдлэгээ Plate Method Coach-ийн үзэл баримтлалд оруулсан.
ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ
Та хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, хоолоо үнэлэх замаар эхлэх болно. Өөрөөр хэлбэл, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өөрийн хооллолт, таны хоол хэр эрүүл болохыг мэдэж аваарай.
Одоо идэж байгаа хоол, идэх зуршилдаа анхаарах нь байнгын тэнцвэрт байдалд хүрэх эхний алхам юм. Дараа нь бид хамтдаа дараагийн алхмуудыг хийхэд бэлэн байна:
1 дэх долоо хоног - Хэсэг
Апп дээр хоолондоо зүрх цуглуулж, тавагныхаа тэнцвэрийг хэрхэн сайжруулах талаар суралцаарай. Энэ бол Plate аргын гол цөм юм.
2 дахь долоо хоног - Өлсгөлөн
Зөн совингоор хооллох, өлсгөлөн зэрэг нь хамт байдаг. Цацах, өлсөх мэдрэмж танд юу зааж байгааг олж мэдээрэй!
Гурав дахь долоо хоног - Хэмжээ
Энэ долоо хоногт та зөв порцны хэмжээг олж сурах болно.
Дөрөв дэх долоо хоног - Оюун ухаан
Энэ бүхэн оюун ухаантай холбоотой. Шинэ дадал зуршлыг бий болгоход оюун ухаан ямар үүрэгтэйг ойлгож сур!
Энэхүү 4 долоо хоногийн хоолны тэмдэглэлээ бичиж дуусгасны дараа та бүх хэрэгслийг ашиглах боломжтой болно. Та зөн совингоор хооллох дасгалаа үргэлжлүүлж, сурсан ур чадвараа ашиглана. SHYE Coach програм нь таныг хоол болгонд үргэлжлүүлэн дэмжих болно.
ХЭНИЙ ТӨЛӨӨ?
Plate Method Coach нь дараах тохиолдолд тохиромжтой.
- Та хоолны дэглэм барьж, илчлэг тоолох гэж оролдсон ч удаан хугацаанд амжилт олоогүй
-Та жин ихтэй байсан
- Та хоолны дэглэмээс залхсан ч жингээ хасахыг хүсч байна
- Та ямар ч гэм буруугүй амттан авахыг хүсч байна
- Та зөн совингоор хооллох гэх мэт жингээ хянах байнгын аргуудыг сонирхож байна
Зөн совинтой хооллох програм нь танд зориулагдаагүй болно:
- Хэрэв та хооллох эмгэгтэй бол
-Та тамирчин хүн
- Та кето буюу цэвэр нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барихыг хүсч байна
- Хэрэв та богино хугацааны хоолны дэглэм барьж, жингээ хасахыг хүсч байвал
БАГ
My Plate Coach програм нь эрүүл мэндийн хувьсгалыг эхлүүлэх нэг эмэгтэйн хүсэл тэмүүллээр төрсөн. Одоо илүү олон хүн номлолд нэгдсэн. Бидэнд сэтгэл ханамжгүй байх, хоолны дэглэм барих, жин нэмэх, турах зэрэг туршлагатай. Жин хасах бидний хийсэн алдаанаас зайлсхий. Байнгын тэнцвэрийг олох. Хоолны дэглэмгүй ертөнцийг төсөөлж байна.
Програмаа татаж аваад 20 цагийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй.
My Plate Coach програмыг New York Times, Women's Health, Forbes болон бусад алдартай сэтгүүлд хараахан танилцуулаагүй байна. Хөгжүүлэгчид дэлхий даяарх олон мянган хүмүүст хоол идэх амар амгаланг олоход тусалсан тул бид хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл болно гэж найдаж байна.
Манай нөхцөл, болзлын талаар эндээс дэлгэрэнгүй:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.8
78 шүүмж
Шинэ юм юу байна
This update includes bug fixes, improvements in stability, and performance updates so you can enjoy eating balanced with the 80/20 Coach by See How You Eat app.
We have also changed our offer model to a commitment-free 20-hour free trial and a monthly or 6-month subscription.
We have also changed our offer model to a commitment-free 20-hour free trial and a monthly or 6-month subscription.
